Το να νιώθετε ζάλη όταν σηκώνεστε γρήγορα μπορεί να μοιάζει ασήμαντο, όμως ειδικοί προειδοποιούν ότι μπορεί να σχετίζεται με αλλαγές στην αρτηριακή πίεση και την κυκλοφορία του αίματος. Η ορθοστατική υπόταση είναι συνήθως ξαφνική. Σηκώνεστε, κάνετε ένα βήμα και νιώθετε σαν να γέρνει ο χώρος, να χάνετε τη δύναμή σας και έχετε την ανάγκη να [...]
Νέα έρευνα έδειξε ότι ένα εξατομικευμένο, κατ' οίκον πρόγραμμα μπορεί να μειώσει δραματικά τον αριθμό των πτώσεων, έναν από τους πιο επικίνδυνους κινδύνους που αντιμετωπίζουν όσοι έχουν επιβιώσει από εγκεφαλικό επεισόδιο. Η «δοκιμή πτώσεων μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο» ή FAST, που δημοσιεύτηκε στο British Medical Journal, διαπίστωσε ότι ένα συντονισμένο πρόγραμμα λειτουργικής άσκησης, η πρόληψη [...]
Πολλοί άνθρωποι προτιμούν το τσάι τους με λίγο γάλα. Μπορεί όμως αυτό να μειώνει διατροφικά την αξία του τσαγιού; Ας προσπαθήσουμε να το αναλύσουμε ψύχραιμα. Είναι αλήθεια πως η προσθήκη γάλακτος στο τσάι μπορεί να μειώσει την αντιοξειδωτική του δράση. Μάλιστα, μελέτες έχουν διαπιστώσει ότι η προσθήκη γάλακτος στο τσάι μπορεί να μειώσει τα επίπεδα [...]
Το πολλαπλό μυέλωμα πρώιμου σταδίου είναι συχνά ασυμπτωματικό (δεν έχει συμπτώματα). Όταν εμφανίζονται πρώιμα συμπτώματα από πολλαπλό μυέλωμα, συχνά είναι λεπτεπίλεπτα και, δυστυχώς, παραβλέπονται εύκολα. Η αποτυχία έγκαιρης αναγνώρισης του πολλαπλού μυελώματος μπορεί να καθυστερήσει τη διάγνωση και τη θεραπεία. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί επίσης να επηρεάσει τα ποσοστά επιβίωσης. Πολλαπλό μυέλωμα: Ποια συμπτώματα εμφανίζονται [...]
Η αίσθηση μιας κρίσης πανικού ή άγχους είναι πλέον αρκετά γνωστή. Όχι μόνο επειδή τα κείμενα σαν κι αυτό αυξάνονται, αλλά επειδή καταγράφονται όλο και περισσότερες περιπτώσεις. Οι λόγοι είναι πολλοί, κοινωνικοί και όχι εύκολοι να αναπτυχθούν εδώ. Οπότε ας κάνουμε αυτό που κάνουμε καλύτερα: Ας δούμε τις διαφορές ανάμεσα σε μια κρίση άγχος και [...]
Το στρες μπορεί να γίνει ορατό με κάθε τρόπο. Ένας από αυτούς είναι να δούμε τα μαλλιά μας να γίνονται λιγότερο πυκνά, ακόμα και να πέφτουν. Γιατί όμως συμβαίνει αυτό; Και μπορούμε να το σταματήσουμε; Πώς προκαλεί το στρες τριχόπτωση; Σε περιόδους στρες, το σώμα αυξάνει φυσικά τα επίπεδα κορτιζόλης ως μέρος της αντίδρασης μάχης [...]
Ο βήχας με αίμα, γνωστός και ως αιμόπτυση, μπορεί να είναι μια ανησυχητική εμπειρία. Πρόκειται για την αποβολή αίματος μέσω της αναπνευστικής οδού και οι αιτίες της μπορεί να ποικίλλουν από ήπια έως σοβαρά προβλήματα υγείας. Η κατανόηση της διαφοράς μεταξύ του βήχα με αίμα και του εμετού με αίμα, καθώς και των πιθανών αιτιών [...]
Το σφίξιμο ή τρίξιμο των δοντιών την νύχτα ονομάζεται βρυγμός και είναι ένα αντανακλαστικό που ελέγχεται από το κεντρικό νευρικό σας σύστημα. Αν συμβαίνει, δεν μπορείτε απλώς να το κάνετε να σταματήσει. Υπάρχουν όμως πρακτικοί τρόποι για να προστατεύσετε τα δόντια σας και να ελαχιστοποιήσετε την ζημιά. Το τρίξιμο των δοντιών μπορεί να οδηγήσει σε: [...]
Κάποιες φορές, σε μια στρεσογόνο κατάσταση, οι άνθρωποι αισθάνονται ότι δεν μπορούν να ανταποκριθούν και νιώθουν ότι έχουν ‘’κολλήσει’’. Το υγιεινό πρωινό, η άσκηση και ο καλός ύπνος θα μπορούσαν να είναι αυτά που χρειάζεται κάποιος για να χτίσει ψυχoλογική ευελιξία και νεα έρευνα του Binghamton University έδειξε γιατί έχει σημασία. Η ψυχoλογική ευελιξία είναι [...]
Το περπάτημα είναι από τους πιο απλούς και εύκολους τρόπους να βάλουμε λίγη επιπλέον κίνηση στην ημέρα μας. Η έρευνα δείχνει ότι το περπάτημα, ειδικά το γρήγορο, μπορεί να βελτιώσει την καρδιαναπνευστική φυσική κατάσταση, τη μυϊκή δύναμη και τη σύνθεση του σώματος. Το περπάτημα υποστηρίζει επίσης την ψυχική υγεία μειώνοντας το άγχος και ενισχύοντας τη [...]
