Σε επικίνδυνο σπορ μπορεί να εξελιχθεί η ποδηλασία για τους άρρενες λάτρεις του αθλήματος, ακόμη και αν είναι πλήρως εξοπλισμένοι με κράνος, επιγονατίδες, επιαγκωνίδες και φώτα ποδηλάτου. Σύμφωνα με την ανασκόπηση σχετικών ερευνών από ομάδα του Πανεπιστημίου Ιατρικής του Βρότσλαβ στην Πολωνία που δημοσιεύεται στο Sports Medicine, η παρατεταμένη ποδηλασία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα [...]
Σε μια σημαντική διαπίστωση κατέληξε μια ομάδα ερευνητών, η οποία υποστηρίζει ότι τα επίπεδα μιας συγκεκριμένης ορμόνης στον οργανισμό μπορούν να… προβλέψουν τον κίνδυνο εμφάνισης κατάθλιψης. Οι ερευνητές από το The Irish Longitudinal Study on Aging (TILDA) εξέτασαν ενήλικες 60 ετών και άνω και ανακάλυψαν ότι όσοι κατέγραφαν υψηλότερα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό τους, είχαν [...]
Η τεστοστερόνη είναι μια ορμόνη που παράγεται από τους όρχεις (σε αυτούς που έχουν γεννηθεί άνδρες) και τις ωοθήκες (σε άτομα που έχουν γεννηθεί γυναίκες). Είναι η κύρια ορμόνη του φύλου που σχετίζεται με τους άνδρες. Αυξάνει την ανάπτυξη των σεξουαλικών χαρακτηριστικών που σχετίζονται με τους άνδρες (όπως η τριχοφυΐα του σώματος και η ανάπτυξη [...]
Οι βλάβες που μπορεί να προκαλέσει η φλεγμονή του εντέρου επεκτείνονται πέραν του πεπτικού συστήματος, επηρεάζοντας ακόμα και το δέρμα. Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξαν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνια στο Σαν Φρανσίσκο και το κλειδί σε αυτή την αντίδραση βρίσκεται στο μικροβίωμα του εντέρου. Έχει ήδη άλλωστε αποδειχθεί ότι οι αλλαγές στο μικροβίωμα [...]
Καλά τα νέα για όσους θέλουν να συμπυκνώσουν σε ένα Σαββατοκύριακο τη γυμναστική τους, ωστόσο υπό προϋποθέσεις, καθώς μετράει και το είδος της άσκησης. Ειδικότερα, τα οφέλη της μέτριας έως έντονης σωματικής δραστηριότητας το Σαββατοκύριακο είναι αντίστοιχα με εκείνα που θα αποκομίζαμε εάν γυμναζόμασταν τακτικά τις υπόλοιπες μέρες της εβδομάδας. Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο JAMA [...]
Περίπου το 80% των διαγνωσμένων ασθενών είναι γυναίκες. Οι πάσχοντες έχουν χαμηλότερα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας σε σύγκριση με υγιείς ανθρώπους και παρουσιάζουν λειτουργική ικανότητα παρόμοια με τους ηλικιωμένους. Εμφανίζουν επίσης μείωση της δύναμης, κάτι που σε συνδυασμό με τη γήρανση συχνά οδηγεί σε σημαντικό περιορισμό της λειτουργικής ικανότητας συγκριτικά με τον υπόλοιπο πληθυσμό. Γι' αυτό [...]
Γράφει η Αγγελική Μπάστα, Διατροφολόγος. Το φαγόπυρο ή αλλιώς “μαύρο σιτάρι” δεν είναι τόσο διαδεδομένο στην Ελλάδα σε σχέση με τις Ανατολικές χώρες. Τα τελευταία χρόνια όμως εξαιτίας της υψηλής διατροφικής του αξίας και των οφελών του στην υγεία αποτελεί αντικείμενο μελέτης τόσο για τους επιστήμονες, όσο και για αυτούς που ασχολούνται με την υγιεινή [...]
Αν σας ζητήσει κάποιος έναν χορό αμέσως μετά το γεύμα ή το δείπνο, ίσως να μην έχει «πονηρούς» σκοπούς αλλά να ενδιαφέρεται απλώς για την υγεία σας. Καίτοι παράδοξο, λίγη κίνηση μετά την κατανάλωση του (όχι απαραιτήρως υγιεινού) φαγητού μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του σαχκάρου στο αίμα, συμβουλεύει η βιοχημικός Jessie Inchauspe. Σύμφωνα με [...]
Είτε ξεχάσατε να βάλετε αντηλιακό πριν βγείτε έξω, είτε δεν βάλατε ξανά μετά από τις βουτιές σας στην παραλία, μπορεί να καταλήξετε να πληρώνετε το τίμημα με ένα ηλιακό έγκαυμα. Πόσο καιρό όμως διαρκεί το ηλιακό έγκαυμα, και πότε υποχωρούν τα συμπτώματα όπως το ξεφλούδισμα; Τι ακριβώς είναι το ηλιακό έγκαυμα; Το κάψιμο από τον [...]
Ντελιοπούλου Παναγιώτα M.Sc Κλινική ψυχολόγος Τίποτα στη ζωή δεν συμβαίνει για να το φοβόμαστε, αλλά για να το νοηματοδοτήσουμε στη ζωή μας. Όποιος φοβάται να αρρωστήσει, ‘αρρωσταίνει’ ήδη από αυτό που φοβάται. Άγχος υγείας: Μα τι έχω τελικά; “Νιώθω ότι είμαι σε αδιέξοδο, δεν ξέρω τι έχω. Έχει ένα μήνα που νιώθω έντονα τον πόνο [...]
