Η κετογονική δίαιτα είναι μια διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μέτρια πρωτεΐνη και χαμηλούς υδατάνθρακες. Σε μια κετογονική δίαιτα, οι υδατάνθρακες από όλες τις πηγές, όπως τα δημητριακά ολικής αλέσεως, τα λαχανικά και τα φρούτα, περιορίζονται αυστηρά. Αυτό εξαντλεί το σώμα από γλυκόζη, την κύρια πηγή ενέργειας του σώματος. Όταν δεν υπάρχει αρκετή γλυκόζη, [...]
Στην εγκυμοσύνη είναι πιθανό να εμφανιστούν νέοι σπίλοι (ελιές) και άλλα σημάδια στο δέρμα. Οι περισσότερες αλλαγές είναι ακίνδυνες. Υπάρχει όμως πιθανότητα να πρόκειται για κάτι επικίνδυνο, όπως μελάνωμα, συνεπώς πρέπει η έγκυος να ζητήσει από ειδικό να ελέγξει ανησυχητικές αλλαγές στο δέρμα της. Οι ελιές δημιουργούνται από την συσσώρευση μελανοκυττάρων (των κυττάρων που παράγουν [...]
Εάν επιλέγετε το κουμπί του ασανσέρ όποτε βλέπετε μια σκάλα, ξανασκεφτείτε το. Ανεβαίνοντας ένα με δυο πατώματα με τα σκαλιά διατηρείτε την ισορροπία σας, δυναμώνετε τα πόδια σας και τονώνετε την καρδιά σας. Για την personal trainer Laura Flynn Endres που ειδικεύεται στην εκγύμναση μεγαλύτερων σε ηλικία ενηλίκων, το ανέβασμα σκάλας αποτελεί ιδανική δραστηριότητα για [...]
Κάθε μορφή άσκησης είναι ευεργετική. Αλλά ακόμη και σε συνδυασμό με άλλους τύπους προπονήσεων, η άσκηση με σωματικό βάρος έχει πολλά να προσφέρει. Όχι μόνο παρέχει μια εξαιρετική προπόνηση, αλλά μπορεί επίσης να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε μερικές κοινές δικαιολογίες για την αποφυγή της άσκησης, όπως "δεν έχω χρόνο να πάω γυμναστήριο" και "δεν έχω [...]
Η αναζήτηση του νοήματος της ζωής, του σκοπού της ύπαρξης, έχει αποτελέσει τον πυρήνα φιλοσοφικών κινημάτων που διαπραγματεύονται αν τελικά ο άνθρωπος καθορίζεται αναπόδραστα από τη φύση των πραγμάτων, όπως ορίζει ο ντετερμινισμός, ή αν είναι αποκλειστικά στο χέρι του η ανάδειξη του νοήματος της ζωής του σύμφωνα με τους υπαρξιστές. Τον σκοπό της ζωής [...]
Η πανδημία του κορωνοϊού έχει επηρεάσει καθοριστικά τη ζωή μας από την εμφάνισή της, στο τέλος του 2019 μέχρι και σήμερα. Οι περιορισμοί που έφερε μαζί της και ο φόβος της λοίμωξης άλλαξαν δραστικά την καθημερινότητά μας, αναγκάζοντάς μας να υιοθετήσουμε νέες συνήθειες, ώστε να προστατευθούμε. Και, είτε νοσήσαμε είτε όχι, ο κορωνοϊός έχει αφήσει [...]
Σε μείωση του άγχους και της κατάθλιψης φαίνεται πως συμβάλλει η βιταμίνη Β6, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Human Psychopharmacology: Clinical and Experimental. Οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Reading στην Αγγλία μέτρησαν την επίδραση των υψηλών δόσεων βιταμίνης Β6 σε νεαρούς ενήλικες και διαπίστωσαν ότι οι συμμετέχοντες ανέφεραν χαμηλότερα επίπεδα άγχους και κατάθλιψης [...]
Υψηλότερος ο κίνδυνος άνοιας για τους ασθενείς που λαμβάνουν αγωγή για την αντιμετώπιση του υποθυρεοειδισμού σύμφωνα με νεότερη έρευνα που δημιοσιεύθηκε στο Neurology. Οι ερευνητές εξέτασαν τους ιατρικούς φακέλους 15.000 ενηλίκων μεγαλύτερης ηλικίας από την Ταιβάν. Διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος διάγνωσης με άνοια ήταν υψηλότερος για όσους λάμβαναν αγωγή για τον υποθυρεοειδισμό – δεν παρατηρήθηκε [...]
Μοιραίoς για την πορεία της ζωής τους θα μπορούσε να αποβεί ένας θάνατος μέσα στο οικογενειακό περιβάλλον των ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια. Ειδικότερα, οι συγκεκριμένοι ασθενείς που βιώνουν θλίψη ή πενθούν μετά την απώλεια ενός στενού μέλους της οικογένειας διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο θανάτου, ιδίως κατά την πρώτη εβδομάδα μετά το θάνατο του μέλους της οικογένειας, [...]
Όταν πονούν τα γόνατά μας το μόνο που επιθυμούμε είναι να περάσει η ενόχληση, ώστε να μπορούμε να περπατήσουμε χωρίς αγκομαχητό σε κάθε μας βήμα. Σύμφωνα με μικρή, τυχαιοποιημένη μελέτη που δημοσιεύτηκε στην online έκδοση των Annals of Internal Medicine φαίνεται ότι ένας τύπος παπουτσιού μπορεί να βοηθήσει προς αυτή την κατεύθυνση. Στην έρευνα συμμετείχαν [...]
