Άρθρα

Η ψυχική και συναισθηματική υγεία αποτελούσε μέχρι αρκετά πρόσφατα ένα υποτιμημένο ζήτημα. Όλη η έρευνα γύρω από την υγεία επικεντρωνόταν στο σώμα και τη λειτουργία των οργάνων και συστημάτων. Τα τελευταία χρόνια, ωστόσο, η προσοχή έχει στραφεί στη φροντίδα της ψυχής, με τους επιστήμονες να καταβάλλουν διαρκή προσπάθεια να ανακαλύψουν ποιοι είναι τελικά οι παράγοντες [...]

Οι 40ρηδες και 50ρηδες αναφέρουν πλείστα προβλήματα ψυχικής υγείας, αυξημένο στρες και πίεση και ελάχιστη ικανοποίηση από τη ζωή συγκριτικά με τους νεότερους ή γηραιότερους ενήλικες. Επομένως η κρίση μέσης ηλικίας είναι καθόλα αληθινή και υπαρκτή δηλώνουν οικονομολόγοι από την Βρετανία, τις ΗΠΑ και την Σιγκαπούρη σε σχετική έρευνα που δημοσιεύθηκε από το Εθνικό Γραφείο [...]

Εχει συσταθεί από καιρό ο κανόνας 20-20-20 για την απάλυνση της κόπωσης των ματιών καθώς κάποιος εργάζεται σε υπολογιστή. Τώρα, ο κανόνας επιβεβαιώθηκε από ερευνητές του Aston University. Σύμφωνα με αυτόν, χρειάζεται διάλειμμα τουλάχιστον 20 δευτερολέπτων κάθε 20 λεπτά για να κοιτά κάποιος 20 πόδια (6 μέτρα) μακριά. Οι άνθρωποι φυσιολογικά ανοιγοκλείνουν τα μάτια τους [...]

Πιπιλής Αθανάσιος Καρδιολόγος Διευθυντής Α’ Καρδιολογική Κλινική ΥΓΕΙΑ Η φράση «εγώ παίρνω μια ασπιρινούλα την ημέρα για να προλάβω ένα καρδιακό επεισόδιο», υπήρξε όχι μόνο δημοφιλής ώστε να ακολουθείται αβίαστα από υγιή άτομα μέσης ηλικίας αλλά και υποστηριζόταν από παλαιότερες οδηγίες των καρδιολόγων. Και όμως, σήμερα, μια τέτοια πρακτική αμφισβητείται ως προς την ωφελιμότητά της. [...]

Εύη Ψωμιάδου Υπεύθυνη Ύλης Η συχνή κατανάλωση φρούτων όταν θέλετε κάποιο σνακ μπορεί να βελτιώσει τη διάθεσή σας, ενώ νόστιμα αλλά λιγότερο υγιεινά σνακ όπως τσιπς, είναι πιθανό να οδηγήσουν σε ψυχικά προβλήματα και προβλήματα μνήμης, αναφέρει νέα έρευνα. Τα ευρήματα επιστημόνων του Aston University δημοσιεύτηκαν την άνοιξη στο British Journal of Nutrition. Η έρευνα [...]

Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο δεύτερος πιο συχνός καρκίνος στους άνδρες παγκοσμίως. Είναι σημαντικό οι άνδρες να ελέγχονται εγκαίρως για την πρώιμη διάγνωση της νόσου, ενώ μια έρευνα του 2017 έδειξε ότι η άσκηση και η φυσική δραστηριότητα ως συμπληρωματικές θεραπείες μπορούν να βελτιώσουν την πρόγνωση για τους ασθενείς. Η άσκηση κάνει καλό στο [...]

Αναπόσπαστο κομμάτι της διατροφής των ασθενών με σακχαρώδη διαβήτη τύπου 2 θα πρέπει να αποτελούν τα δημητριακά ολικής αλέσεως, οι φυτικές ίνες, τα ψάρια και τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα (PUFAs), για να προληφθεί ο πρόωρος θάνατος. Αυτά είναι τα νεότερα ερευνητικά ευρήματα, όπως παρουσιάζονται στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης για τη Μελέτη του Διαβήτη [...]

Η σωματική άσκηση μπορεί να αυξήσει την ευχαρίστηση κατά τη διάρκεια του σεξ και για σας, αλλά και για τον/την σύντροφό σας. Οποιαδήποτε δραστηριότητα που κάνει την καρδιά σας να χτυπάει γρηγορότερα και την αναπνοή σας εντονότερη, από το γρήγορο βάδισμα μέχρι το ποδήλατο, μπορεί να αυξήσει τη ροή του αίματος ακόμα και στις πιο [...]

Η κατάσταση της υγείας σας, ο τρόπος ζωής και η προσωπικότητά σας επηρεάζουν και την… ηλικία του εγκεφάλου σας. Με απλά λόγια μπορεί το μυαλό σας να είναι πολύ νεότερο ή πολύ γηραιότερο από την βιολογική σας ηλικία ή από ό,τι εσείς νομίζετε! Τα επιστημονικά στοιχεία αποκαλύπτουν τρία δεδομένα βάσει των οποίων ο εγκέφαλός σας [...]

Αυξημένο κίνδυνο ανάπτυξης διαβήτη τύπου 2 αντιμετωπίζουν οι γυναίκες που υποβάλλονται σε υστερεκτομή. Αυτό έδειξε νέα μελέτη που διεξήχθη σε περισσότερες από 83.000 μεσήλικες Γαλλίδες. Τα αποτελέσματα της έρευνας, που παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Ευρωπαϊκής Εταιρείας για τη Μελέτη του Διαβήτη (EASD) στη Στοκχόλμη, αναδεικνύουν ότι ιδιαίτερα επιρρεπείς στον κίνδυνο είναι οι γυναίκες κάτω [...]