Νέα ερευνητικά δεδομένα δείχνουν ότι υπάρχουν ιδανικές ώρες κατά τη διάρκεια της ημέρας για φαγητό και νηστεία. Το να τρώμε νωρίς μέσα στην ημέρα μπορεί να μας βοηθήσει να χάσουμε σωματικό βάρος, ενώ η κατανάλωση γευμάτων μέσα σε χρονικό παράθυρο 10 ωρών θα μπορούσε να βελτιώσει τα επίπεδα γλυκόζης και χοληστερόλης στο αίμα, σύμφωνα με [...]
Τα άτομα με έκζεμα διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο κατάγματος, ο οποίος μπορεί να μην εξηγείται μόνο από τη λήψη κορτικοστεροειδών από το στόμα, όπως πίστευαν παλαιότερα οι ειδικοί. Αν και μελέτες είχαν υποδείξει ότι οι συγκεκριμένοι ασθενείς έχουν μεγαλύτερες πιθανότητες κατάγματος εξαιτίας της οστεοπόρωσης που προκαλούν τα εν λόγω φάρμακα, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε στο The [...]
Η κατάθλιψη είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή που ενίοτε θα περάσει απαρατήρητη, το άτομο που τη βιώνει θα δυσκολευτεί να την περιγράψει και το φιλικό και οικογενειακό του περιβάλλον δεν θα μπορέσει να το βοηθήσει. Ειδικοί από το Πανεπιστήμιο του Κολοράντο στο Μπόλντερ περιγράφουν ένα μοτίβο συμπεριφορών που την προδίδουν. Σύμφωνα με αυτό, τα άτομα [...]
Ίσως η όψη της γυναίκας στη φωτογραφία να είναι αυτή που θα είχε οποιοσδήποτε μάθαινε ότι θα πρέπει να κόψει τηγανιτές πατάτες, ψωμί, μπισκότα, μακαρόνια και οτιδήποτε ακόμα μπορεί να θέσει την υγεία του στον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο Tulane, οι δίαιτες χαμηλών υδατανθράκων που αποτελούν αποδεδειγμένο σύμμαχο [...]
Eρευνητές του Griffith University έδειξαν ότι βακτήρια μπορούν να ταξιδέψουν από τη μύτη μέσω του οσφρητικού νεύρου στον εγκέφαλο ποντικών όπου δημιουργούν δείκτες που αποτελούν ενδεικτικά σημάδια νόσου του Alzheimer. Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports, έδειξε ότι το Chlamydia pneumoniae χρησιμοποίησε το νεύρο που εκτείνεται από τη ρινική κοιλότητα έως τον εγκέφαλο ως [...]
Η επαφή με τις γάτες αποδεικνύεται ευεργετική για την ψυχική υγεία ατόμων με ανεπτυγμένη συναισθηματικότητα, ένα από τα πέντε βασικά χαρακτηριστικά της προσωπικότητας το οποίο ταυτίζεται με τον νευρωτισμό, χωρίς όμως το αρνητικό φορτίο που φέρει ο τελευταίος. Πρόκειται για την ιδιότητα του ατόμου να βιώνει έντονα συναισθήματα και αποκρίνεται σε αυτά, «ένα αρκετά σταθερό [...]
Το νέο και πολλά υποσχόμενο πιθανό όπλο κατά της παχυσαρκίας κρύβεται στην κεντρική φώτο, όχι όμως σε κάποιο θρεπτικό στοιχείο του πορτοκαλιού ή του ανανά ούτε και στις ευεργετικές ιδιότητες του ήλιου. Σύμφωνα με ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Νότιας Αυστραλίας, ένα συστατικό της φυσικής άμμου, το πυρίτιο, μπορεί με την κατάλληλη επεξεργασία να αποτελέσει [...]
Υπάρχουν πολλοί λόγοι που η γυμναστική γίνεται όλο και πιο σημαντική για την υγεία της γυναίκας όσο μεγαλώνει. Πέρα από το ότι οι γυναίκες αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης, στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση γίνεται πιο εύκολο να συσσωρευθεί λίπος στην περιοχή της κοιλιάς. Αυτό το λίπος μπορεί να γίνει ιδιαίτερα επικίνδυνο και να αυξήσει τον [...]
Τον χειμώνα αυξάνονται ελαφρά οι θερμιδικές μας ανάγκες, καθώς ο μεταβολισμός μας επιταχύνεται κατά την έκθεση στο κρύο. Γι’ αυτό και ο κρύος καιρός μας ανοίγει την όρεξη και αυξάνει την τάση μας για κατανάλωση φαγητού, ειδικότερα για τροφές που είναι πλούσιες σε σάκχαρα, λιπαρά και αλάτι. Ας δούμε λοιπόν όλα όσα πρέπει να προσέξουμε [...]
Ένας κανόνας που συνοδεύει την ερωτική πράξη είναι η μετέπειτα φροντίδα, αφού το ερωτικό παιχνίδι έχει τελειώσει και πλέον θα πρέπει το σώμα να έρθει ξανά σε κατάσταση ηρεμίας, η χαλαρότητα και οικειότητα μεταξύ των ατόμων να αποκατασταθεί ακόμα και με αστεία και πλάκες. Και αυτός ο «χρυσός» κανόνας θα πρέπει να τηρείται από τους [...]
