Ολοι έχουμε νιώσει αυτό το συναίσθημα ότι όλα θα πάνε καλά όταν ο γιατρός τον οποίο επισκεπτόμαστε καταφέρνει να κερδίσει την εμπιστοσύνη μας. Ο,τι και να μας πει στη συνέχεια, ακόμη και αν μας πονέσει λίγο στην εξέταση, εμείς νιώθουμε ότι είμαστε «σε καλά χέρια». Μια έρευνα έρχεται να επιβεβαιώσει αυτό το συναίσθημα και να [...]
Συνήθως, όσο περνούν τα χρόνια και οι άνθρωποι μεγαλώνουν, αρχίζουν να γίνονται πιο αδρανείς. Σταματούν τη δουλειά, δεν έχουν ενδιαφέροντα, δεν βγαίνουν έξω με την ίδια συχνότητα και αποκτούν μια ολοένα και εντονότερη καθιστική ζωή. Αυτό, όμως, έχει ως αποτέλεσμα να ενισχύεται ο ούτως ή άλλως αυξημένος κίνδυνος διάφορων προβλημάτων υγείας, που διατρέχουν λόγω προχωρημένης [...]
Η έκθεση του ανθρώπινου δέρματος σε τριτογενές κάπνισμα μπορεί να οδηγήσει σε άλλες ασθένειες, όπως ο καρκίνος, οι καρδιακές παθήσεις και η αθηροσκλήρωση. Όπως όμως διαπιστώθηκε πρόσφατα, η επαφή με τους ρύπους που αφήνει το κάπνισμα στο περιβάλλον, όπως στα ρούχα, τις επιφάνειες των επίπλων, τις κουρτίνες ή τις ταπετσαρίες του αυτοκινήτου, πυροδοτεί και τους [...]
Τα αμύγδαλα, γνωστά για τα αντιοξειδωτικά τους και την προστασία που προσφέρουν στην καρδιά, μπορούν εξίσου να προσφέρουν πολλαπλά οφέλη και στην εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Μόλις μια χούφτα αμύγδαλα την ημέρα είναι αρκετή για να αυξηθεί η παραγωγή βουτυρικού οξέος, ενός λιπαρού οξέος μικρής αλυσίδας που προάγει την υγεία του εντέρου. Σε αυτή τη [...]
Το ένα τρίτο των ανθρώπων που αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης ψυχικών διαταραχών θα μπορούσε να αποτρέψει την απειλή απλώς και μόνο εντάσσοντας τη σωματική άσκηση στην καθημερινότητά του, υποστηρίζει νέα έρευνα, τα ευρήματα της οποίας δημοσιεύθηκαν στο BMC Medicine. Η ευεργετική σχέση μεταξύ της γυμναστικής και της κατάθλιψης έχει διαπιστωθεί και στο παρελθόν, αφού πλήθος [...]
Δεν είναι ούτε παράξενο, ούτε σπάνιο να πέφτει η ενέργειά σας το απόγευμα. Είτε κοντεύετε να τελειώσετε από την δουλειά, είτε μόλις έχετε τελειώσει, είναι αναμενόμενο εκείνη την ώρα της ημέρας να πέφτουν τα επίπεδα της δύναμής μας. Ας δούμε τι μπορούμε να κάνουμε για να το αντιμετωπίσουμε αυτό με φυσικούς τρόπους. Πάμε για μια [...]
Πειράζει που κυκλοφορούμε με τα παπούτσια στο σπίτι; Η απάντηση θα σας απογοητεύσει αν ανήκετε σε αυτούς που μπαίνουν χωρίς δεύτερη σκέψη σε όλους τους χώρους του σπιτιού με τα παπούτσια που φορούν «έξω». Τα παπούτσια μας ακόμη και αν δεν φέρουν ορατές βρωμιές δεν παύουν να αποτελούν μαγνήτες μικροβίων όπως το κολοβακτηρίδιο E.coli που [...]
Ο καρκίνος παχέος εντέρου είναι ένα από τα συχνότερα νεοπλάσματα και επιπλέον ένα νεόπλασμα για το οποίο υπάρχει καθιερωμένη μέθοδος προσυμπτωματικού ελέγχου. Η κολονοσκόπηση προτείνεται από όλες τις επιστημονικές εταιρείες ως μέθοδος επιλογής για την έγκαιρη διάγνωση της νόσου ή τη διάγνωση προκαρκινικών αλλοιώσεων που θα αποτρέψουν την εμφάνιση της νόσου. Μάλιστα, με βάση τα [...]
Το να αποφασίσετε ότι θέλετε να ξεκινήσετε το τρέξιμο είναι μια πολύ καλή απόφαση. Τα οφέλη αυτής της τόσο απλής μορφής γυμναστικής είναι τεράστια, για το σώμα, την καρδιά αλλά και για το μυαλό μας. Αλλά προτού βγείτε για το πρώτο σας τρέξιμο, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τι είδους παπούτσια θα χρειαστείτε, καθώς το λάθος [...]
Βαθιές αναπνοές, γιόγκα και διαλογισμός θεωρούνται πλέον μερικές από τις ενδεδειγμένες μορφές διαχείρισης του άγχους. Έχετε σκεφτεί όμως ότι ένα φυσικό αναλγητικό θα μπορούσε να είναι και η στοργή και η τρυφερότητα που δείχνετε στο κατοικίδιό σας; Εάν θα θέλατε να δοκιμάσετε κάτι διαφορετικό και συνάμα αποτελεσματικό, σας παρουσιάζουμε παρακάτω ορισμένες απλές τακτικές που δαμάζουν [...]
