Συνηθίζετε να κοιμάτε με ανοιχτό το στόμα; Πρόκειται για μια συνήθεια που μπορεί να αποδειχθεί εξίσου βλαβερή για την αδαμαντίνη των δοντιών με την κατανάλωση ενός σακχαρούχου αναψυκτικού λίγο πριν κοιμηθείτε. Οι επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Otago της Νέας Ζηλανδίας ανακάλυψαν ότι όταν το στόμα μένει ανοιχτό κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σάλιο στεγνώνει [...]
Η άνοια δεν αποτελεί πάθηση αλλά την κλινική έκφραση πολλών νευροεκφυλιστικών νοσημάτων όπως η νόσος Αλτσχάιμερ (50%-70% των περιπτώσεων άνοιας), η αγγειακή άνοια, η μικτή άνοια, οι μετωποκροταφικές άνοιες και η άνοια με σωματίδια Lewy. Σύμφωνα με στοιχεία της Εταιρείας Alzheimer Αθηνών, αφορά περίπου 50.000.000 άτομα παγκοσμίως, 10.500.000 στην Ευρώπη και 200.000 στην Ελλάδα, ενώ [...]
Όλοι έχουμε ακούσει την παλιά συμβουλή να πίνουμε 8 ποτήρια νερό την ημέρα. Αλλά αν δεν το κάνετε, μην ανησυχείτε: αυτή η συμβουλή δεν είναι ίδια για όλους. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Science, η κατανάλωση 8 ποτηριών νερού την ημέρα είναι περιττή για τους περισσότερους υγιείς [...]
Οι συμμετέχοντες πέτυχαν καλύτερη απώλεια βάρους και έλεγχο γλυκόζης με παρέμβαση διάρκειας 6 μηνών, με διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες και υψηλή σε λιπαρά, χωρίς περιορισμό θερμίδων έναντι διατροφής υψηλής σε υδατάνθρακες και χαμηλής σε λιπαρά. Αυτό έδειξε έρευνα σε περισσότερους από 100 ανθρώπους με διαβήτη τύπου 2. Οι αλλαγές δεν διατηρήθηκαν 3 μήνες μετά την [...]
Ποιος είναι ο λόγος που το κάπνισμα δεν καταστρέφει με τον ίδιο τρόπο τους πνεύμονες των καπνιστών; Νεότερα στοιχεία μελέτης που δημοσιεύτηκε στο Nature Genetics αποκαλύπτουν μια πιθανή εξήγηση: την ισχυρή και φυσική προστασία από μεταλλάξεις που ευθύνονται για την εμφάνιση του καρκίνου του πνεύμονα. Τα συγκεκριμένα ευρήματα θεωρούνται ένα σημαντικό βήμα προς την πρόληψη [...]
Μπορεί να είναι δύσκολο να προχωρήσετε μετά από ένα διαζύγιο. Μπορεί να αισθάνεστε απόρριψη, θυμό ή και ότι βγαίνετε εκτός ελέγχου. Ωστόσο, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα. Όπως κάθε απώλεια, θα υπάρξουν πολλά στάδια και περίοδοι προσαρμογής. Είναι σημαντικό [...]
Η ηπατική νόσος συνήθως σχετίζεται με τον αλκοολισμό ή την ηπατίτιδα, ωστόσο η παχυσαρκία και ο διαβήτης εξελίσσονται σε ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για ενδεχομένως θανατηφόρα ηπατική βλάβη, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine. Όπως υποστηρίζει η αναφορά, η προχωρημένη λιπώδης νόσος του ήπατος αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου που [...]
Έναν σημαντικό λόγο να γελάσει θα είχε ο οποιοδήποτε ακούγοντας το μυστικό της μακροζωίας ή, για την ακρίβεια, τους παράγοντες που μπορούν να εξασφαλίσουν όχι μόνο πολλά, αλλά και ποιοτικά χρόνια ζωής. Αυτούς τους παράγοντες αποκαλύπτουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο με δημοσίευσή τους στο International Journal of Environmental Research and Public Health. Για [...]
Το καλαμπόκι είναι αμυλώδες λαχανικό. Ορισμένες φορές κατηγορείται άδικα, επειδή περιέχει πολλά φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες. Όμως, έχει οφέλη για την υγεία. Το καλαμπόκι μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία του εντέρου και να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας για νόσους όπως ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2. Οι φυτικές ίνες βοηθούν [...]
Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν έρθει στη ζωή μας για να καλύψουν τις ανάγκες πρόσληψης πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, που σε ορισμένες περιπτώσεις δεν λαμβάνονται επαρκώς με φυσικό τρόπο, μέσω της διατροφής. Μπορούν να βοηθήσουν, για παράδειγμα, άτομα, των οποίων ο οργανισμός δεν απορροφά σωστά ορισμένα συστατικά, δεν πρέπει όμως να αποτελούν δικαιολογία για όποιον απλώς δεν [...]
