Άρθρα

Το μήλο δεν είναι τυχαία ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα στον κόσμο. Είναι πλούσιο σε φυτικές ίνες, αντιοξειδωτικά και φυτοχημικά που βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου και στην ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού. Όμως, υπάρχει άραγε σωστή στιγμή μέσα στην ημέρα για να το απολαύσουμε και να επωφεληθούμε περισσότερο από τις ιδιότητές του; [...]

Η σωματική άσκηση είναι γνωστή για τα οφέλη της στην καρδιά, τους μύες και τη γενική φυσική κατάσταση, αλλά έχει και μια εξαιρετική επίδραση σε έναν άλλο σημαντικό τομέα της υγείας μας: το ανοσοποιητικό σύστημα. Σύμφωνα με μια νέα μελέτη, η τακτική άσκηση αντοχής μπορεί να εκπαιδεύσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, ενισχύοντας την ικανότητά του [...]

Η κατανόηση αυτών των διαφορών είναι απαραίτητη για την έγκαιρη ανίχνευση και την κατάλληλη θεραπεία. Αυτό το άρθρο εξηγεί πώς το Σύνδρομο Ευερέθιστου Εντέρου και ο καρκίνος του παχέος εντέρου διαφέρουν ως προς τα συμπτώματά τους, τους υποκείμενους μηχανισμούς και τα προειδοποιητικά σημάδια, που θα πρέπει να οδηγήσουν σε άμεση ιατρική φροντίδα. Τι είναι το [...]

Σε πολλούς από εμάς έχει τύχει να είμαστε εκτός σπιτιού και να έχουμε ξεχάσει την πετσέτα, το ξυραφάκι ή την οδοντόβουρτσά μας. Ο πειρασμός να δανειστούμε κάτι από έναν φίλο ή γνωστό μπορεί να είναι μεγάλος, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι ποτέ δεν είναι καλή ιδέα. Τα μικρόβια ζουν περισσότερο απ’ όσο νομίζουμε Πολλά [...]

Φανταστείτε να σας έχει φιλοξενήσει ένας φίλος σας στο σπίτι του κι εσείς να έχετε ξεχάσει την πετσέτα, την οδοντόβουρτσα ή το ξυραφάκι σας. Ίσως να σας φαίνεται αθώο να χρησιμοποιείτε τα αντικείμενα κάποιου άλλου, ωστόσο, οι ειδικοί προειδοποιούν: η κοινή χρήση προσωπικών αντικειμένων του μπάνιου μπορεί να σας εκθέσει σε μικρόβια και ιούς που [...]

Ο ύπνος είναι πολυδιάστατος και συγκεκριμένες πτυχές του συνδέονται με την ψυχική υγεία ή τη γνωστική απόδοση με διαφορετικό τρόπο. Αυτό έδειξε μελέτη που πραγματοποιήθηκε από ερευνητές από τον Καναδά και τη Σιγκαπούρη. Οι επιστήμονες χρησιμοποίησαν δεδομένα από αναφορές συμμετεχόντων για τον ύπνο, την υγεία και παράγοντες του τρόπου ζωής τους, καθώς και απεικονίσεις του [...]

Οι ερευνητές υποστηρίζουν ότι αυτά τα ευρήματα θα μπορούσαν να ανοίξουν την πόρτα σε νέες αναγεννητικές θεραπείες, οι οποίες στοχεύουν όχι μόνο στην επιβράδυνση της εξέλιξης της νόσου, αλλά και στην αποκατάσταση της νευρικής λειτουργίας που έχει ήδη χαθεί. Αυτό το άρθρο εξηγεί τι κάνει η πολλαπλή σκλήρυνση στο νευρικό σύστημα, πώς αυτές οι ενώσεις [...]

Η πλειοψηφία των καταναλωτών είναι διστακτικοί προς τη δοκιμή νέων ή άγνωστων τροφίμων, πράγμα το οποίο αποτελεί κρίσιμο παράγοντα στη διαμόρφωση διατροφικών επιλογών και συμπεριφορών. Το φαινόμενο αυτό ονομάζεται επιστημονικά «food neophobia». Παράλληλα, αρκετές έρευνες που ασχολούνται με τη διατροφική συμπεριφορά των ανθρώπων έχουν καταγράψει αυξημένη απροθυμία ή ανησυχία απέναντι σε τρόφιμα που παράγονται με [...]

Σύμφωνα με νέα έρευνα, στο Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism, άνθρωποι με υπερβάλλον λίπος που επίσης είχαν πιο δυνατή λαβή ήταν λιγότερο πιθανό να εμφανίσουν βλάβη στο ήπαρ, την καρδιά ή τα νεφρά λόγω παχυσαρκίας. Επίσης, ήταν λιγότερο πιθανή η πρόωρη θνησιμότητα. Ο Dr. Yun Shen του Pennington Biomedical Research Center, δήλωσε ότι τα [...]

Σύμφωνα με νέα μελέτη του Πανεπιστημίου Cornell, το πραγματικό μυστικό της μακροζωίας κρύβεται σε τρεις λέξεις — ή μάλλον σε 3«F»: Friends, Family, Faith — Φίλοι, Οικογένεια, Πίστη. Αυτοί οι τρεις πυλώνες δημιουργούν ένα ανθρώπινο δίκτυο που μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή, να επιβραδύνει τη βιολογική γήρανση και να προστατεύσει την ψυχική μας υγεία. Τα [...]