Η καθημερινή σωματική δραστηριότητα αποτελεί απαραίτητη προϋπόθεση ενός υγιεινού τρόπου ζωής. Αξίζετε λοιπόν συγχαρητήρια που έχετε εντάξει την άσκηση – τη γυμναστική, την προπόνηση ή όπως επιθυμείτε να την αποκαλείτε – στην καθημερινή σας ζωή. Καλό είναι ωστόσο να προσέξετε και μια ακόμη παράμετρο που σχετίζεται με τις καλύτερες επιδόσεις όσον αφορά την προπόνησή σας, [...]
Η λοίμωξη από κορωνοϊό αυξάνει τον κίνδυνο για μια σειρά από αυτοάνοσα νοσήματα. Αυτό είναι το αποτέλεσμα μιας ανάλυσης δεδομένων από περίπου 640.000 ασφαλισμένους στη Γερμανία, την οποία παρουσιάζει τώρα μια επιστημονική ομάδα από το Πανεπιστημιακό Νοσοκομείο της Δρέσδης. Ο βαθμός στον οποίο η CoViD διαταράσσει το ανοσοποιητικό σύστημα και μπορεί να οδηγήσει σε αυτοάνοσα [...]
Η πρωτεϊνη του γάλακτος με τα αντιοξειδωτικά του καφέ διπλασιάζουν την αποτελεσματικότητα των ανοσοκυττάρων όσον αφορά στην καταπολέμηση των φλεγμονών σύμφωνα με νέα έρευνα. Η φλεγμονή είναι η φυσιολογική προστατευτική αντίδραση του σώματος σε τραυματισμούς ή μολύνσεις από βακτήρια και ιούς. Πρόκειται για τοπικό ή/και συστημικό αντιδραστικό μηχανισμό του σώματος με σκοπό την προστασία του [...]
Αν ακούγωντας το βουητό του καλοριφέρ ή της μηχανής ενός αεροπλάνου μπορούμε να αποκοιμηθούμε, μόλις ανακαλύψαμε ένα νέο αποτελεσματικό τρόπο καταπολέμησης της αϋπνίας. Εάν πάλι ο σύντροφός σας κοιμάται πάντα με την τηλεόραση ανοιχτή οι νευροεπιστήμονες εξηγούν για ποιο λόγο αυτή η τακτική είναι αποτελεσματική για την αντιμετώπισης της αϋπνίας. Αυτό υποστηρίζει και η νέα [...]
Τι συμβαίνει στο σωματικό λίπος όταν κάποιος χάσει κιλά; Το αποβάλλει μέσω ιδρώτα, ούρων ή της αναπνοής; Η απάντηση είναι ναι. Πώς συμβαίνει αυτό; Βοηθά να κατανοηθεί ότι το σώμα έχει σχεδιαστεί για να αποθηκεύει υπερβάλλουσα ενέργεια στα λιπώδη κύτταρα, λέει ο ενδοκρινολόγος Bartolome Burguera. Αν κάποιος έχει παραπάνω κιλά, αυτό σημαίνει ότι λαμβάνει περισσότερη [...]
Με το βλέμμα στα κεριά αλλιώς Trataka Sadhana. Πρόκειται για μια άσκηση διαλογισμού που μας ζητά να εστιάσουμε το βλέμμα στη φλόγα ενός κεριού. Σε ελεύθερη μετάφραση η συγκεκριμένη άσκηση ονομάζεται «τελετουργική ματιά» και αποτελεί δημοφιλή πρακτική διαλογισμού στην Ινδία. Τα κεριά θεωρούνται χρήσιμα στην πρακτική του διαλογισμού επειδή, μεταξύ άλλων, μας παρέχουν ένα εύκολο [...]
Η νόσος Πάρκινσον είναι η πιο συχνή νευροεκφυλιστική κινητική διαταραχή. Κατά κανόνα, η νόσος αρχίζει μεταξύ 40 και 70 ετών, με μέση ηλικία έναρξης την έβδομη δεκαετία της ζωής. Υπολογίζεται ότι επηρεάζει πάνω από δέκα εκατομμύρια ανθρώπους παγκοσμίως. Είναι γνωστό ότι οι κύριες κλινικές εκδηλώσεις της νόσου αφορούν στον τρόμο ηρεμίας, τη δυσκαμψία, τη βραδυκινησία [...]
Μαγκλάρας Αναστάσιος Χειρουργός οδοντίατρος, DDS Το Botox και το Υαλουρονικό οξύ, αποτελούν τις πλέον διαδεδομένες και άμεσες αισθητικές παρεμβάσεις που στοχεύουν τόσο στην αντιγήρανση όσο και στη θεραπεία παθολογικών καταστάσεων. Στη συνέχεια του άρθρου θα κατανοήσουμε τις βασικές πληροφορίες, αλλά και τον τρόπο εφαρμογής αυτών των υλικών. Το Botox, ή επιστημονικά βοτουλινική τοξίνη, που χρησιμοποιείται [...]
Προσοχή σε όσους αγαπούν το τρέξιμο εφιστούν ειδικοί της κορυφαίας Kλινικής Mayo, προκειμένου να προφυλάξουν τα γόνατά τους από τα σύνδρομα καταπόνησης των δρομέων και τις δυνητικές επιπλοκές που μπορεί να τους επιβάλουν αποχή από την αγαπημένη τους δραστηριότητα. «Η επαναλαμβανόμενη κίνηση όπως αυτή που συντελείται κατά το τρέξιμο, την κωπηλασία ή την ποδηλασία, είναι [...]
Το επιστημονικό όνομα του φασκόμηλου είναι Salvia officinalis. Το φασκόμηλο είναι μέλος της οικογένειας της μέντας και η ισχυρή του γεύση σημαίνει ότι συνήθως χρησιμοποιείται σε μικρές ποσότητες. Η ιστορία του βοτάνου για ιατρική χρήση πηγαίνει πίσω στους αιώνες και έχει πολλά οφέλη και θρεπτικές ουσίες. Το φασκόμηλο περιέχει βιταμίνες A και C, καθώς και [...]
