Η 30η Μαΐου έχει οριστεί ως Παγκόσμια Ημέρα Πολλαπλής Σκλήρυνσης. Πρόκειται για μία πάθηση που δεν θεραπεύεται, αλλά με την κατάλληλη αγωγή και καλές συνήθειες μπορεί να μειωθούν σημαντικά οι εξάρσεις των συμπτωμάτων. Ο υγιεινός τρόπος ζωής είναι ένα σημαντικό μέρος της ζωής με πολλαπλή σκλήρυνση, και επίσης μπορεί να συμπληρώσει την ιατρική σας φροντίδα. [...]
Πολύ συχνά στην καθημερινότητά μας, νιώθουμε ότι έχουμε μπλοκάρει, έχουμε κολλήσει και δεν μπορούμε να πάμε παρακάτω. Έχουμε κολλήσει σε μια σχέση, σε μια δουλειά, σε μια κατάσταση που δεν μας εξυπηρετεί, μας “τραβάει” την ενέργεια και δεν μπορούμε να προχωρήσουμε. Αυτό μπορεί να συμβαίνει γιατί κάνω τα παρακάτω γνωστικά λάθη: Έχω πολλές επιλογές και [...]
Η σημασία της καρδιαγγειακής υγείας στη συνολική ευεξία του οργανισμού είναι αδιαμφισβήτητη. Καμία συζήτηση δεν απαιτείται για να αποδείξει ότι η καρδιά, ένα από τα κυρίαρχα όργανα του ανθρώπινου οργανισμού, είναι ζωτικής σημασίας για τη μακροζωία και την ευημερία. Κι όμως, συχνά απειλείται από διάφορες παθήσεις, μερικές εκ των οποίων προκύπτουν από κακές επιλογές του [...]
Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι κοιλότητες του κρανίου στην περιοχή γύρω από τη μύτη που περιέχουν αέρα. Συνδέονται με το εσωτερικό της μύτης μέσω μικρών ανοιγμάτων (στομίων). Τα κοινώς λεγόμενα ιγμόρεια αποτελούν μόνο ένα ζευγάρι παραρρινίων κόλπων, και βρίσκονται πίσω από τα μάγουλα, είναι δε σημαντικοί στην αναπνοή από την μύτη και στη ροή της βλέννας [...]
Ως πνευμονικό όζο, ονομάζουμε μια μικρού μεγέθους στρογγυλή σκίαση στον πνεύμονα, που μπορεί να εμφανιστεί είτε ως μία μεμονωμένη (ονομάζεται αλλιώς και μονήρης), είτε με τη μορφή πολλαπλών σκιάσεων (πολλαπλοί όζοι). Αποτελεί ένα πολύ συχνό ακτινολογικό εύρημα που εντοπίζεται συχνότερα τα τελευταία χρόνια λόγω της πανδημίας COVID-19 , καθώς ολοένα και περισσότερος κόσμος υποβάλλεται σε [...]
Σε κάθε άνθρωπο άνω των εξήντα ετών συνιστάται να γυμνάζεται σχεδόν καθημερινά. Όταν είσαι συνταξιούχος, γιατί όχι; Έξι μέρες την εβδομάδα θα ήταν το ιδανικό, αλλά κάντε το να είναι περισσότερο διασκέδαση παρά δουλειά. Είναι καλή ιδέα να χρησιμοποιείτε έναν παλμογράφο. Είναι πολύτιμοι για να παρακολουθείτε την πρόοδό σας, κάτι που δίνει κίνητρο και ταυτόχρονα [...]
Τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες πέφτουν φυσικά όσο περνούν τα χρόνια. Παρόλα αυτά, υπάρχουν ορισμένες παθήσεις αλλά και κακές συνήθειες που θα μειώσουν την τεστοστερόνη πρόωρα. Πώς θα καταλάβουμε ότι συμβαίνει αυτό; Πτώση των επιπέδων ενέργειας Η κόπωση είναι μια κοινή επίδραση της χαμηλής τεστοστερόνης. Μπορεί να νιώθετε ότι απλά δεν έχετε την ενέργεια που [...]
Η επιστήμη έχει ήδη αναγνωρίσει ότι η άσκηση μπορεί να λειτουργήσει ως ένα φυσικό αγχολυτικό φάρμακο και εξίσου σαν μια φυσική αγωγή για την υπέρταση. Το ίδιο ευεργετική, όμως, φαίνεται πως είναι για τον χρόνιο πόνο, όπως υποστηρίζει νεότερη μελέτη. Σύμφωνα με αυτά τα νεότερα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο PLoS ONE, όσα άτομα ασκούνται περισσότερο, [...]
Η εμμηνόπαυση είναι ένα φυσικό στάδιο της ζωής για τις γυναίκες και συνήθως συμβαίνει μεταξύ 45 και 55 ετών. Η περίοδός σας σταματά εντελώς και χάνετε την αναπαραγωγική σας ικανότητα. Τα επίπεδα του αποθηκευμένου μαγνησίου στο σώμα σας μπορεί να μειωθούν κατά την εμμηνόπαυση, επομένως είναι σημαντικό να το αντικαθιστάτε. Ο πιο άμεσος και φυσικός [...]
Ευχάριστα νέα κομίζει μια πρόσφατη μελέτη για ασθενείς με διαβήτη ή υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Σύμφωνα με τα ευρήματα που δημοσιεύτηκαν στο PLOS Medicine, μια απλή προσθήκη στο καθημερινό διαιτολόγιο μπορεί να επιτύχει σημαντικά οφέλη προς τη βελτίωση της υγείας των εν λόγω ασθενών. Βρετανοί ερευνητές, μελετώντας πλήθος ερευνών με συνολικό δείγμα 10.000 συμμετεχόντων [...]
