Μαγκλάρας Αναστάσιος Χειρουργός οδοντίατρος, DDS, MSc Καθώς φτάνει η καλοκαιρινή περίοδος, είναι ζωτικής σημασίας να ασχοληθούμε με τις επιπτώσεις του θερμότερου καιρού και της ρουτίνας των διακοπών στη στοματική μας υγεία. Αυτό το άρθρο έχει ως στόχο την παροχή πρακτικών συμβουλών για τη διατήρηση της άριστης υγείας των δοντιών κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού, διασφαλίζοντας [...]
Κομνηνού Ελένη Ρευματολόγος, Υπεύθυνη Τμήματος Αυτοάνοσων Ρευματικών Νοσημάτων Κύησης ΜΗΤΕΡΑ Το μητρικό γάλα είναι αδιαμφισβήτητα η ιδανική φυσική τροφή για τα μωρά, καθώς είναι φτιαγμένο για να ανταποκριθεί στις ανάγκες του ανθρώπου. Το μητρικό γάλα αποτελείται από λακτόζη και ολιγοσακχαρίτες, λιπαρά γάλακτος, πρωτεΐνες, συμπεριλαμβανομένων εκκριτική ανοσοσφαιρίνη Α (IgA) και μέταλλα. Παρέχει όλες τις βιταμίνες, πρωτεΐνες, [...]
Η ναρκοληψία είναι μια χρόνια νευρολογική πάθηση που επηρεάζει τον τρόπο με τον οποίο ο εγκέφαλος ρυθμίζει τους κύκλους ύπνου και αφύπνισης. Οι άνθρωποι μπορούν να αναπτύξουν συμπτώματα ανά πάσα στιγμή στη ζωή τους. Η ναρκοληψία έχει ορισμένα κύρια συμπτώματα, αλλά δεν είναι απαραίτητο να εμφανίζονται όλα ταυτόχρονα. Για τον περισσότερο κόσμο, η ναρκοληψία αποτελεί [...]
Από τον έλεγχο του μεταβολισμού μέχρι την αναπνοή, την πέψη, την ανάπτυξη του εγκεφάλου και τη γονιμότητα, ο μικροσκοπικός αλλά πανίσχυρος θυρεοειδής αδένας παίζει σημαντικό ρόλο σε περισσότερες λειτουργίες του σώματος απ’ όσες νομίζουμε. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του είναι τόσο σημαντική για τη συνολική υγεία. Ο [...]
Η οστεοαρθρίτιδα είναι μια εκφυλιστική ασθένεια των αρθρώσεων από την οποία υποφέρουν εκατομμύρια άνθρωποι παγκοσμίως και δυστυχώς δεν εντοπίζεται μόνο σε μεγάλες ηλικίες, αλλά και σε νέους ανθρώπους. Πρόκειται για φθορά των αρθρικών επιφανειών των οστών, που εξελίσσεται με την πάροδο του χρόνου και μπορεί να είναι είτε ιδιοπαθής, είτε να οφείλεται σε κάποια άλλη [...]
Από το να το φάμε σκέτο ή μέσα σε μια φρουτοσαλάτα, μέχρι να το συνδυάσουμε με λαχανικά σε μια κανονική σαλάτα ή να το ψήσουμε σε μεγάλες, ζουμερές φέτες που θα απελευθερώσουν ακόμα περισσότερη γλύκα... το μάνγκο είναι πεντανόστιμο. Και, ευτυχώς για εμάς, είναι και φορτωμένο με θρεπτικά συστατικά που θα μας βοηθήσουν. Ένα φλιτζάνι [...]
Το ψυχόδραμα είναι ένας τύπος βιωματικής θεραπείας βασισμένης στη δράση στην οποία οι άνθρωποι διερευνούν ζητήματα που τους απασχολούν αναπαριστώντας γεγονότα από το παρελθόν τους. Αυτός ο τύπος θεραπείας ενσωματώνει πτυχές του παιχνιδιού ρόλων, της θεατρικής παρουσίασης και της ομαδικής θεραπείας για να βοηθήσει τους ανθρώπους να αποκτήσουν μεγαλύτερη κατανόηση για τη ζωή και τις [...]
Το καλοκαίρι προσφέρει μια εξαιρετική ευκαιρία σε όσους γυμνάζονται να απολαύσουν τα οφέλη της άσκησης σε εξωτερικό χώρο, λόγω των «φιλικών» καιρικών συνθηκών. Πολλοί είναι εκείνοι που ανυπομονούν να έρθει η εποχή που μπορούν να «ξετρυπώσουν» από τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου και να αξιοποιήσουν τα φυσικά τοπία. Ωστόσο, όσοι επιλέγουν να ασκούνται σε εξωτερικό [...]
Είτε στη θάλασσα, είτε μετά από ένα μεγάλο μπάνιο, σίγουρα έχετε παρατηρήσει την επίδραση που έχει η παραμονή στο νερό στα χέρια και στα πόδια μας - ειδικά στις άκρες των δαχτύλων. Το δέρμα μας ζαρώνει, αλλά γιατί συμβαίνει αυτό; Ειδικά από την στιγμή που υποτίθεται ότι το νερό μάς ενυδατώνει και διατηρεί την επιδερμίδα [...]
Το καλοκαιρινό burnout ακούγεται οξύμωρο. Είναι υποτίθεται η εποχή που χαλαρώνουμε, που κάνουμε διακοπές. Αρχικά, πολλοί άνθρωποι δεν μπορούν και δεν πρόκειται να κάνουν διακοπές. Έπειτα, ακόμα και στο πλαίσιο μιας άδειας (είτε με διακοπές, είτε στο σπίτι), ο κίνδυνος να έχουμε μαζέψει τόση ένταση που να "εκραγεί" με άσχημο τρόπο υπάρχει. Ας δούμε πώς [...]
