Η νέα σχολική χρονιά, μαζί με πολλά ακόμα πράγματα, φέρνει μια ανησυχία: Γιατί το παιδί μου γύρισε από το σχολείο βήχοντας; Φτέρνισμα ήταν αυτό που ακούστηκε από το άλλο δωμάτιο; Και πόσο σοβαρή είναι η κατάσταση; Ειδικά αν το παιδί σας είναι μικρό και πηγαίνει πρώτη φορά σχολείο ή παιδικό σταθμό, είναι αρκετά εύκολο να [...]
Οι επιστήμονες δεν έχουν καταλάβει αυτό το φαινόμενο με τόση ακρίβεια όσο θα ελπίζαμε, αλλά φαίνεται ότι υπάρχουν μερικοί παράγοντες που επηρεάζουν το πρήξιμο σε κατά τα άλλα υγιή άτομα που ασκούνται. Τα δάχτυλα αλλάζουν μέγεθος κατά τη διάρκεια της ημέρας Είναι φυσιολογικό τα δάχτυλά σας να αλλάζουν μέγεθος κατά τη διάρκεια της ημέρας. Οι [...]
Η καλή υγεία της χοληδόχου κύστης μας εξαρτάται από τις καθημερινές μας συνήθειες. Η διατροφή, η διατήρηση υγιούς βάρους μέσω της γυμναστικής και ο καλός ύπνος παίζουν όλα ρόλο. Αυτές είναι οι πιο σημαντικές συνήθειες που πρέπει να τηρούμε στην καθημερινή μας διατροφή για να διατηρούμε την χοληδόχο κύστη μας σε καλή κατάσταση. Μην παραλείπετε [...]
Για χρόνια η νόσος Πάρκινσον χαρακτηρίζεται ως εγκεφαλική διαταραχή. Ωστόσο, μια ενδιαφέρουσα έρευνα υπονοεί ότι η προέλευσή της δεν είναι από τον εγκέφαλο, αλλά από το έντερο. Ρωτήστε οποιονδήποτε νευρολόγο: Η νόσος Πάρκινσον είναι μια εγκεφαλική διαταραχή. Τα εμφανή συμπτώματα της νόσου Πάρκινσον – τρόμος, δυσκολία στην ομιλία, επιβράδυνση των κινήσεων και μυική δυσκαμψία – [...]
Η ριβοφλαβίνη, αλλιώς βιταμίνη Β2, είναι μία από τις οκτώ βιταμίνες του συμπλέγματος Β. Αυτές οι βιταμίνες συνεργάζονται για να μετατρέψουν τους υδατάνθρακες από τα τρόφιμα σε καύσιμα για το σώμα σας. Η βιταμίνη Β2 βοηθά επίσης στην απελευθέρωση ενέργειας από τις πρωτεΐνες. Τα υγιή βακτήρια στο μικροβίωμα του εντέρου σας παράγουν μικρές ποσότητες ριβοφλαβίνης. [...]
Δεν είναι μόνο το ξηρό δέρμα ή το τσίμπημα ενός κουνουπιού που μπορεί να προκαλέσει έντονη φαγούρα. Υπάρχουν πολλές ασθένειες που η φαγούρα αποτελεί βασικό τους σύμπτωμα. H φαγούρα είναι πολύ ενοχλητική. Νιώθετε να σας «τρώει» το δέρμα σας σε κάποιο σημείο του σώματος. Θέλετε να ξυστείτε για να ανακουφιστείτε, αλλά δεν μπορείτε με τίποτα [...]
Θυμίζουμε στον εαυτό μας να πίνει συνέχεια νερό. Αποφεύγουμε να κυκλοφορούμε τις ώρες που η θερμοκρασία χτυπάει κόκκινο. Κι όμως, μια διαδικασία που μας... "στεγνώνει" και δεν το υποψιαζόμαστε είναι ο ύπνος. Αν ζυγιστείτε πριν τον ύπνο και μόλις ξυπνήσετε, μπορεί να είστε μέχρι και ένα κιλό ελαφρύτεροι. Γιατί συμβαίνει αυτό; Όλοι χάνουν νερό όταν [...]
Θέλετε να αυξήσετε τη μυική μάζα; Πιάστε τα βάρη! Όταν ξεκινάτε να σηκώνετε βάρη, θέλετε να δείτε γρήγορα αποτελέσματα. Να φουσκώσουν τα μπράτσα σας και να αποκτήσετε μυική μάζα. Όμως αυτό είναι εφικτό να γίνει πολύ γρήγορα; Το πόσος χρόνος θα χρειαστεί για να χτίσετε μυική μάζα «εξαρτάται από διάφορους παράγοντες, όπως η ηλικία, η [...]
Επιστρέψατε από τις διακοπές, αλλά τώρα είστε σπίτι και αντί να είστε ξεκούραστη-ος και έτοιμη-ος για δουλειά, νοιώθετε κόπωση. Δεν είστε ωστόσο μόνος-η. Συνήθη αίτια 1. Το stress της προσαρμογής Η απότομη εγκατάλειψη της χαλαρωτικής διάθεσης των διακοπών και η ένταξη στην πιεστική εργασιακή ρουτίνα, οι αυξημένες οικογενειακές υποχρεώσεις (π.χ. έναρξη σχολείων, διεκπεραίωση συσσωρευμένων εκκρεμοτήτων, [...]
Το έντερο φιλοξενεί τρισεκατομμύρια μικρόβια, τα οποία εργάζονται συνεχώς σε αρμονία για να αφομοιώσουν τα τρόφιμα, να εξάγουν θρεπτικά συστατικά και να σας προστατεύσουν από επικίνδυνους εισβολείς. Ταυτόχρονα, ένα ισορροπημένο έντερο ενισχύει την ανοσία του οργανισμού και συμβάλλει στην καλή ψυχική και σωματική υγεία. Ακόμα και αν μας αρέσει η ζάχαρη και τα ανθυγιεινά τρόφιμα [...]
