Η περίοδος συχνά συνοδεύεται από πολλά δυσάρεστα συμπτώματα, όπως φούσκωμα, κράμπες, πόνο στην πλάτη και κόπωση. Οι διάφορες λιγούρες για φαγητό πριν και κατά τη διάρκεια της περιόδου σας είναι επίσης συνηθισμένο φαινόμενο. Ορισμένες τροφές μπορούν να μειώσουν αυτά τα συμπτώματα, ενώ άλλες μπορεί να τα επιδεινώσουν. Με αλλαγές στη διατροφή σας κατά τη διάρκεια [...]
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα του σώματος επιτίθεται στις αρθρώσεις και τους ιστούς του, προκαλώντας πόνο και φλεγμονή. Περιγράφεται ως προοδευτική νόσος, επειδή μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Χωρίς την κατάλληλη θεραπεία, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα σε ολόκληρο το σώμα. Η [...]
Ο μυϊκός πόνος που επηρεάζει ένα μικρό μέρος του σώματός σας προκαλείται συνήθως από υπερβολική χρήση – αυτό που ονομάζουμε πιάσιμο. Ή μπορεί να είναι ένας μικρός τραυματισμός. Αλλά όταν πονάτε σε όλο σας το σώμα, είναι πιο πιθανό αυτό να προκαλείται από μόλυνση, ασθένεια ή κάποιο φάρμακο που έχετε πάρει. Ας δούμε τα πιο [...]
H διάρροια χαρακτηρίζεται από χαλαρά, υδαρή κόπρανα που μπορεί να συνοδεύονται από άλλα συμπτώματα όπως κοιλιακές κράμπες, πυρετό, φούσκωμα, ναυτία, εμετό. Καθώς η περιβαλλοντική θερμοκρασία αυξάνεται, οι ταξιδιωτικές δραστηριότητες πολλαπλασιάζονται, το φαγητό σε ταβέρνες καταναλώνεται συχνότερα, ποικίλα αλλεργιογόνα κυκλοφορούν στην ατμόσφαιρα. Ως αποτέλεσμα, τα επεισόδια διάρροιας γίνονται πιο συνήθη κατά την διάρκεια της Άνοιξης. Συνήθεις [...]
Το νερό βοηθά τις αρθρώσεις και τους ιστούς του σώματος να λειτουργούν, ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος και μεταφέρει θρεπτικά συστατικά. Αλλά μερικοί από εμάς δεν πίνουμε αρκετό νερό, και αυτό μπορεί να γίνει ακόμα μεγαλύτερο πρόβλημα αν γυμναζόμαστε. Αυτές είναι μερικές συμβουλές γύρω από την γυμναστική και την σωστή ενυδάτωση που ελπίζουμε να σας [...]
Το ροχαλητό είναι ένας ενοχλητικός ήχος που παράγεται από τις δομές του αεραγωγού καθώς ο ασθενής κοιμάται. Μπορεί να οφείλεται σε διάφορους παράγοντες, όπως η ανατομία του ατόμου, η κατανάλωση αλκοόλ, το κάπνισμα, η παχυσαρκία και οι αλλεργίες. Το ροχαλητό μπορεί να είναι και σημάδι μιας πιο σοβαρής πάθησης, όπως η υπνική άπνοια. Για να [...]
Μήπως έχετε παρατηρήσει κάποιο από τα παρακάτω στην καθημερινότητά σας; *Ολοκληρώνετε ένα πλήρες γεύμα σε λιγότερο από 20 με 30 λεπτά. *Δεν μασάτε καλά την τροφή σας. *Δεν σταματάτε ανάμεσα στις μπουκιές. *Νιώθειτε συχνά φουσκωμένοι, όχι απλώς χορτασμένοι. Αν η απάντηση είναι θετική, μάλλον τρώτε πολύ γρήγορα. Και αυτό θα μπορούσε να φέρει μια σειρά [...]
Οι θρόμβοι αίματος είναι επικίνδυνοι και μπορούν να αποβούν μοιραίοι εάν δεν αντιμετωπιστούν γρήγορα. Μπορούν να σχηματιστούν στα πόδια (εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση) ή να ταξιδέψουν σε άλλα μέρη του σώματος. Τα συμπτώματα ενός θρόμβου αίματος περιλαμβάνουν: παλλόμενος πόνος ή πόνος σαν κράμπα, πρήξιμο, ερυθρότητα, ζεστό σημείο Ευτυχώς υπάρχουν βήματα που μπορείτε να κάνετε [...]
Το κοινωνικό άγχος δεν είναι κάτι σπάνιο. Οι περισσότεροι από εμάς μπορεί να έχουμε αμήχανες στιγμές ή να αισθανόμαστε πως δεν μπορούμε να διαχειριστούμε ορισμένες καταστάσεις, αλλά υπάρχουν και άνθρωποι για τους οποίους το κοινωνικό άγχος αποτελεί καθημερινότητα... και μεγάλο εμπόδιο στην ζωή τους. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να το περιορίσετε και να το [...]
Η νεφρολιθίαση, δηλαδή οι πέτρες στα νεφρά, είναι μια συχνή πάθηση που μπορεί να επηρεάσει άνδρες, γυναίκες και ακόμη και παιδιά. Οι πέτρες στους νεφρούς σχηματίζονται όταν τα απόβλητα στους νεφρούς συσσωρεύονται και δεν υπάρχει αρκετό νερό για να τα διαλύσει. Μπορεί να προκαλέσουν έντονο πόνο στην πλάτη, την κοιλιά, αίμα στα ούρα, ναυτία και [...]
