Οι λόγοι για τους οποίους κάποιος θα εμφανίσει πονοκέφαλο είναι αμέτρητοι. Η αφυδάτωση όμως είναι αρκετά συνήθης ύποπτος, και ας μην τη σκεφτόμαστε αμέσως. Για την ακρίβεια, η αντίδραση του οργανισμού μας στην αφυδάτωση είναι αρκετά άμεση και πολλοί από τους πονοκεφάλους που μπορεί να αντιμετωπίσουμε οφείλονται σε αυτήν. Ας δούμε το ζήτημα όμως πιο [...]
Όλοι έχουμε ένα παιδί μέσα μας. Σε κάποιους ανθρώπους αυτό το παιδί μπορεί να είναι πολύ ικανοποιημένο από το πώς εξελίχθηκε η ζωή του. Σε άλλους ανθρώπους... όχι και τόσο. Η αλήθεια είναι όμως πως οι περισσότεροι από εμάς έχουμε ορισμένα παράπονα από την παιδική μας ηλικία, μικρά ή μεγάλα, και πως ενίοτε βρίσκουν τον [...]
Δρ. Ντρισμπιώτη Βασιλική, Χειρουργός Οφθαλμίατρος Τι είναι το σύνδρομο της κοπιωπίας; Η κοπιωπία είναι η οφθαλμική κόπωση που μπορεί να προκληθεί από την πολύωρη ενασχόληση με ηλεκτρονικές συσκευές, όπως οι οθόνες των υπολογιστών, τα κινητά και τα tablets. Τα μάτια γίνονται ευαίσθητα κυρίως στην ψηλάφηση, με αίσθημα βάρους, ξένου σώματος ή άμμου. Επίσης η χρήση [...]
Ντελιοπούλου Παναγιώτα, M.Sc Κλινική ψυχολόγος Γιατί ανησυχώ για όλα; Γιατί να είναι τόσο δύσκολο να χαλαρώσω; Πρέπει πάντα να σκέφτομαι το χειρότερο σενάριο; Γιατί το άγχος με καταβάλλει ψυχοσωματικά και δεν μπορώ να απολαύσω τη ζωή; Γνωρίζουμε κάποιον που να μην αγχώνεται καθόλου ή ποτέ; Υπάρχει κάποιος που δεν ένιωσε ποτέ την καρδιά του να [...]
Σπυράκια, κοκκινίλες, μαύρα στίγματα, ουλές και σημάδια… Αν κάποιος πει ότι η ακμή είναι μόνο ένα δερματολογικό πρόβλημα δεν θα είναι ακριβής: έχει βρεθεί ότι η ακμή μπορεί να επηρεάζει σε σημαντικό βαθμό την ψυχολογία και την καθημερινότητα του ατόμου. Η 1η Σεπτεμβρίου, γνωστή στις ΗΠΑ ως Acne Positivity Day, είναι μια μέρα αφιερωμένη στην [...]
Η προσθήκη βάρους στο περπάτημά σας μπορεί να είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να κάνετε την προπόνησή σας πιο έντονη. Αλλά μπορεί να μην είναι εξίσου καλή ιδέα για όλους. Τα βάρη μπορούν να τεντώσουν περισσότερο τις αρθρώσεις, ασκώντας πρόσθετη πίεση, η οποία μπορεί επίσης να αυξήσει τον κίνδυνο τραυματισμών των τενόντων ή των [...]
Μπορεί το φυστικοβούτυρο να είναι μια αγαπημένη και υγιεινή τροφή, αλλά οι ειδικοί συνιστούν να προσέχετε, καθώς η κατανάλωσή του δεν ενδείκνυται για όλους. Πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν αλλεργίες που μπορούν να γίνουν επικίνδυνες για την υγεία, ενώ ορισμένα από τα συστατικά του χρειάζονται προσεκτικό έλεγχο πριν το καταναλώσετε. Το φυστικοβούτυρο είναι μια καλή πηγή φυτικής [...]
Η αντίσταση στην ινσουλίνη εμφανίζεται όταν τα κύτταρά σας ανταποκρίνονται λιγότερο σε αυτή την ορμόνη, η οποία παράγεται από το πάγκρεας ως απόκριση στα αυξημένα επίπεδα σακχάρου στο αίμα μετά το φαγητό. Όταν η αντίσταση στην ινσουλίνη δεν αντιμετωπιστεί, το πάγκρεάς σας μπορεί να δυσκολεύεται να συμβαδίσει με την αυξημένη ζήτηση του οργανισμού για την [...]
Κάποια μικρά κολλήματα στην μνήμη, όπως το να ξεχάσετε το όνομα κάποιου ή γιατί μπήκατε σε ένα δωμάτιο, είναι φυσιολογικό μέρος της γήρανσης. Αλλά όταν συμβαίνει συχνά ή περιλαμβάνει πράγματα όπως το να χάνεστε ενώ έχετε βγει έξω, μπορεί να είναι σημάδι γνωστικής εξασθένησης: Ένα πρώιμο στάδιο απώλειας μνήμης ή η απώλεια των γνωστικών δεξιοτήτων [...]
Η υπνοβασία είναι μια διαταραχή ύπνου που συμβαίνει συνήθως μέσα σε μερικές ώρες μετά τον ύπνο. Σχεδόν το 7% των ανθρώπων τη βιώνουν τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Αν και είναι πιο συνηθισμένη στα παιδιά, μπορεί να συμβεί και σε ενήλικες. Οι υπνοβάτες μπορεί να κάθονται όρθιοι στο κρεβάτι, να μιλάνε, να περπατούν, ακόμη [...]
