Πώς θα δείχνει το κεφάλι μου τις πρώτες μέρες μετά τη μεταμόσχευση μαλλιών; Πότε θα επιστρέψω στη δουλειά μου και το γυμναστήριο; Δίνουμε έγκυρες απαντήσεις και απαντάμε σε μία ακόμη ερώτηση - που πολλοί θέλουν να κάνουν, αλλά διστάζουν! Εάν αντιμετωπίζετε προβλήματα αραίωσης ή έντονης τριχόπτωσης και θεωρείτε πως η μεταμόσχευση μαλλιών είναι η κατάλληλη [...]
Τι είναι το αιμορραγικό εγκεφαλικό και τι το προκαλεί; Αιμορραγικό εγκεφαλικό επεισόδιο είναι το εγκεφαλικό επεισόδιο που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ρήξης εγκεφαλικού αγγείου. Πόσο συχνό είναι το αιμορραγικό αγγειακό επεισόδιο; Tο εγκεφαλικό επεισόδιο, είναι η τρίτη κύρια αιτία νοσηρότητας και θνησιμότητας σε πολλές ανεπτυγμένες χώρες. Το εγκεφαλικό μπορεί να είναι είτε ισχαιμικό είτε αιμορραγικό. Το [...]
Είναι γνωστό ότι η άρση βαρών και η κατανάλωση αρκετής πρωτεΐνης είναι το κλειδί για να αναπτύξετε και να διατηρήσετε τη μυϊκή μάζα, ωστόσο υπάρχουν πολλά περισσότερα σε αυτή την εξίσωση. Πρέπει επίσης να διασφαλίσετε ότι τρώτε αρκετές θερμίδες, καταναλώνετε όλα τα μακροθρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε και κοιμάστε αρκετές ώρες. Επιπλέον, υπάρχει μια εκπληκτική συνήθεια [...]
Τα αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πατάτες, έχουν υψηλότερη περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες, συνήθως περίπου 15-30 γραμμάρια ανά μερίδα. Αντίθετα, τα μη αμυλούχα λαχανικά, όπως οι πιπεριές, έχουν πολύ χαμηλότερους υδατάνθρακες και συνήθως περιέχουν μόνο 5-10 γραμμάρια ανά μερίδα. Αυτή η διαφορά σημαίνει ότι τα αμυλούχα λαχανικά παρέχουν περισσότερους υδατάνθρακες για ενέργεια, ενώ τα μη αμυλούχα λαχανικά [...]
Το φθινόπωρο είναι μια εποχή που η φύση μάς προσφέρει αναρίθμητους καρπούς, καθώς προετοιμάζεται για να τον χειμώνα. Ανάμεσα σε αυτούς, υπάρχει κι ένα υπέροχο φθινοπωρινό φρούτο με εντυπωσιακά οφέλη και θρεπτικά συστατικά που καταπολεμούν τις ασθένειες. «Αυτά τα φρούτα είναι πολύ υγιεινά και οι περισσότεροι άνθρωποι τα ανέχονται πολύ καλά. Είναι εξαιρετικά για την [...]
Ένας από τους (πολλούς) λόγους που δεν είναι σωστό να το παρακάνουμε με το αλκοόλ είναι ότι επηρεάζει αρνητικά την υγεία του εγκεφάλου μας. Σε τι βαθμό όμως συμβαίνει αυτό; Η απάντηση δεν είναι τόσο ξεκάθαρη για όλους. Οι παράγοντες που παίζουν ρόλο είναι το φύλο, η ηλικία, το βάρος αλλά και πολλοί ακόμα. Παρ’ [...]
Διαγνωστήκατε με οστεοπόρωση, και αναρωτιέστε τώρα τι κάνετε; Άραγε υπάρχει τρόπος να προστατέψετε τα οστά σας και να αποφύγετε τη φαρμακευτική αγωγή; Η οστεοπόρωση είναι η κύρια αιτία καταγμάτων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και στους ηλικιωμένους άνδρες. Πρώτο μέλημά σας αν διαγνωστήκατε με οστεοπόρωση ή με οστεοπενία είναι να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά. Το κρίσιμο [...]
Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος σε υγιείς ιστούς του σώματος. Στοχεύει κυρίως στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε: φλεγμονή πόνο ακαμψία της άρθρωσης προοδευτική βλάβη των αρθρώσεων Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Κάνει καλό το να βυθίζεστε σε μπάνιο με ζεστό νερό; Έχουν διεξαχθεί περιορισμένες μελέτες σχετικά [...]
Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο σχεδόν σε κάθε λειτουργία του οργανισμού και είναι απαραίτητες για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, για την παραγωγή ορμονών, για την ανάπτυξη του σώματος και πολλά άλλα. Οι πρωτεΐνες είναι το κύριο συστατικό των μυών, αποτελώντας το 80% της μυϊκής μάζας. Για να διατηρήσετε την μυϊκή σας μάζα και να [...]
Εάν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας το περνάτε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή στο σπίτι ή στο γραφείο, μέσα στο αυτοκίνητο και τρέχοντας να καλύψετε τις υποχρεώσεις της οικογένειας, μπορεί να θεωρείται αδύνατο να ασχοληθείτε με την άσκηση μετά από ένα τόσο βαρύ πρόγραμμα. Κι όμως, μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε την περασμένη εβδομάδα [...]
