Αν ο σύντροφός σας δεν φαίνεται να έχει και τόση όρεξη για να ξεκινήσει σεξ τελευταία, αυτό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε ανεπιθύμητοι, όπως και να προκαλέσει ανασφαλείς σκέψεις για τη σχέση σας. Πολλοί λόγοι μπορούν να συμβάλουν στην έλλειψη ερωτικής επιθυμίας μέσα σε μια σχέση – και ο κάθε λόγος μπορεί να είναι [...]
Αν έχετε παρατηρήσει ότι αντιμετωπίζετε προβλήματα με τη μνήμη ή τη συγκέντρωση, δεν χρειάζεται αμέσως το μυαλό σας να πάει σε κάτι τρομακτικό. Πολλές φορές ο φταίχτης είναι ο λίγος ύπνος. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να σας εμποδίσει να σκέφτεστε καθαρά και να έχετε πλήρη επαφή με τα συναισθήματά σας. Μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη [...]
Η ημικρανία είναι μια συχνή νευρολογική διαταραχή που χαρακτηρίζεται από πονοκεφάλους που μοιάζουν με επιληπτικές κρίσεις και συνοδευτικά φυτικά συμπτώματα. Στην Γερμανία προσβάλλεται περίπου το 10% του πληθυσμού. Εάν οι κρίσεις είναι συχνές, σοβαρές και μακροχρόνιες, οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν προληπτικά φάρμακα. Πάραυτα εκτός από τη φαρμακευτική θεραπεία, οι ημικρανίες μπορούν επίσης να προληφθούν [...]
Έχουν αραιώσει τα μαλλιά ή τα φρύδια σας και καταφεύγετε στην πρακτική λύση του καστορέλαιου για να δυναμώσουν οι τρίχες; Μήπως, αν λούζετε λιγότερο συχνά τα μαλλιά σας, θα πέφτουν λιγότερο; Η τριχόπτωση και η αραίωση των μαλλιών, ή άλλων περιοχών τριχοφυΐας στο πρόσωπο, απασχολεί πολλούς, άντρες και γυναίκες και μπορεί να επηρεάζει αρνητικά την [...]
Μια νέα κλινική έρευνα, που σύγκρινε τον βελονισμό με ένα εικονικό φάρμακο (placebo), αποδεικνύει ότι η μέθοδος αυτή μπορεί να προσφέρει ανακούφιση σε όσους υποφέρουν από ισχιαλγία. Ο βελονισμός αποδείχθηκε ότι μειώνει τον πόνο και βελτιώνει την καθημερινή λειτουργικότητα των ατόμων με ισχιαλγία πιο αποτελεσματικά από μια ψευδή θεραπεία βελονισμού, η οποία προσομοιώνει τη διαδικασία [...]
Η μνήμη μας μπορεί να εμφανίζει προβλήματα για πολλούς λόγους – και δεν σχετίζονται όλοι με την ηλικία. Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που επηρεάζουν την λειτουργία της. Ο κακός ύπνος, μια διατροφή πλούσια σε ζάχαρη και κορεσμένα λιπαρά, όπως και διάφορες επιλογές της καθημερινότητας, από το κάπνισμα μέχρι την καθιστική ζωή, μπορούν να μας το κάνουν [...]
Πώς μπορεί μια μικρή ανισορροπία στους παραθυρεοειδείς αδένες να προκαλέσει σοβαρά προβλήματα υγείας όπως ο υπερπαραθυρεοειδισμός; Ποιος είναι ο ρόλος αυτών των «αφανών ηρώων» του οργανισμού μας, και πώς μπορεί η υπερβολική τους δραστηριότητα να οδηγήσει σε καταστάσεις όπως η οστεοπόρωση και η νεφρολιθίαση; Οι παραθυρεοειδείς αδένες βρίσκονται όπισθεν του θυρεοειδούς και εκκρίνουν την παραθορμόνη, [...]
Ξαπλώνετε σε σκληρό κρεβάτι, είτε ανάσκελα με ένα μαξιλάρι κάτω από τα γόνατα ώστε τα πόδια να μην είναι τεντωμένα είτε στο πλάι (δεν έχει σημασία ποιο), με τα πόδια πάλι ελαφρά λυγισμένα. Mια άλλη θέση που μπορεί να ανακουφίσει είναι, όντας ξαπλωμένοι ανάσκελα στο πάτωμα ή στο κρεβάτι, βάζετε τα πόδια πάνω σε μια [...]
Η γιόγκα μπορεί να σάς βοηθήσει να ανακουφιστείτε από τον χρόνιο πόνο στη μέση, ακόμη και αν τα μαθήματα γίνονται μέσω διαδικτύου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη. Οι ειδικοί συνιστούν φυσικοθεραπείες ή γιόγκα για την αντιμετώπιση του πόνου στη μέση πριν ο πάσχων πάρει παυσίπονα, για κάποιους ωστόσο, μπορεί να είναι δύσκολο να φτάσουν στο [...]
Το περπάτημα είναι εξαιρετικό για τη συνολική υγεία και τη μακροζωία σας, σύμφωνα με πολλές έρευνες. Τώρα, μια άλλη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine διαπίστωσε ότι δεν χρειάζεται να περπατάτε πολλά χιλιόμετρα για να αποκομίσετε τα οφέλη του περπατήματος. Αντίθετα, λίγα μόνο λεπτά την ημέρα θα μπορούσαν να βελτιώσουν σημαντικά τη [...]
