Άρθρα

Γιαμαρέλλου Ελένη- Λοιμωξιολόγος, Διευθύντρια Α’ Παθολογικής-Λοιμωξιολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Γιατί εμβόλια σε ενήλικες; (α) Η ανοσία ορισμένων μικροβίων εξασθενεί με την ηλικία και χρειάζεται αναμνηστική δόση (π.χ. τέτανος, διφθερίτιδα, κοκκύτης). (β) Κάποια εμβόλια δεν υπήρχαν όταν οι σημερινοί ενήλικες ήταν παιδιά (π.χ. ανεμευλογιάς, πνευμονιοκόκκου, ζωστήρα). (γ) Οι ενήλικες, όταν υπερβούν τα 60 χρόνια, είναι πιο ευπαθείς [...]

Όταν έχετε περισσότερες από μία χρόνιες παθήσεις, η καθεμία πρέπει να αντιμετωπίζεται ξεχωριστά, ακόμα και αν μια πάθηση θα μπορούσε να έχει επίδραση σε μια άλλη. Έτσι, αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη και ημικρανία, το άγχος ή η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπιστούν ξεχωριστά από την ημικρανία. Η θεραπεία για το άγχος ή την κατάθλιψη μπορεί [...]

Η τακτική γυμναστική με ασκήσεις ενδυνάμωσης, όπως αυτές που αξιοποιούν το βάρος του σώματος, μπορεί να έχει εκπληκτικά οφέλη για την υγεία και την ευεξία μας, και θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Παρ’ όλα αυτά, για ένα υπέρβαρο άτομο, αυτές οι ασκήσεις αποτελούν συχνά πηγή φόβου, μιας και είναι αυξημένος ο κίνδυνος τραυματισμού λόγω της [...]

Τα φιστίκια, σε σχέση με άλλους ξηρούς καρπούς, συχνά παραμερίζονται. Τα καρύδια, για παράδειγμα, είναι η πιο πλούσια πηγή ω-3 από καρπούς και άλλοι καρποί έχουν μοναδικές ιδιότητες (όπως τα Brazilnuts, που με ένα μόλις έχουμε καλύψει την ημερήσια ανάγκη μας σε σελήνιο). Παρ’ όλα αυτά, τα φιστίκια – και ειδικά αυτά με κέλυφος – [...]

Οι παραρρίνιοι κόλποι είναι τέσσερις κοίλοι χώροι στις δύο πλευρές του προσώπου σας. Συνδέονται με στενά κανάλια που επιτρέπουν στον αέρα και τα υγρά να ρέουν μεταξύ της μύτης και του λαιμού. Η φλεγμονή στις περιοχές τους μπορεί να δημιουργήσει ένα σωρό προβλήματα, καθώς δεν επιτρέπει τη σωστή κυκλοφορία αέρα και υγρών μέσα από αυτά. [...]

Η κρίση μέσης ηλικίας έχει χρησιμοποιηθεί τόσο πολύ ως όρος για να γίνουν κλισέ αστεία, που πολύ συχνά ξεχνάμε ότι είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πάρα πολλοί άνθρωποι και ότι οι πιο ακραίες εκφάνσεις της (όπως αυτές για τις οποίες γίνονται τα αστεία, π.χ. ο άνδρας που προσπαθεί ξαφνικά να μεταμορφώσει ένα δωμάτιο του σπιτιού [...]

Η χρήση οδοντικού νήματος είναι ο καλύτερος τρόπος, σε συνδυασμό με το βούρτσισμα, για να καθαρίζουμε αποτελεσματικά τα δόντια μας, να απομακρύνουμε κατάλοιπα φαγητού και να προλάβουμε τη δημιουργία πλάκας. Έχει αποδειχθεί ότι η μη χρήση οδοντικού νήματος μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή και προβλήματα των ούλων, που με τη σειρά τους μπορεί να έχουν [...]

Η εποχική κατάθλιψη είναι ένα όλο και πιο συχνό φαινόμενο. Πρόκειται για συμπτώματα κατάθλιψης τα οποία προκαλούνται από την αλλαγή της εποχής και το λιγότερο φυσικό φως. Τα καλά νέα σχετικά με τη “χειμερινή” κατάθλιψη είναι ότι αντιμετωπίζεται με παρόμοιο τρόπο, και δεν πρόκειται αναγκαστικά για χρόνιο πρόβλημα. Και ότι μία επιπλέον μέθοδος για να [...]

Η Kim Kardashian δηλώνει ότι οφείλει το σφριγηλό και νεανικό της δέρμα στη θεραπεία με «σπέρμα σολομού»! Την ίδια θεραπεία έχει δοκιμάσει η Jennifer Aniston – το έχει πει η ίδια... Εμείς ανακαλύψαμε ποια είναι και πώς μπορείς να την κάνεις κι εσύ! Και το όνομα αυτής… πολυνουκλεοτίδια! Μπορεί το όνομά τους να θυμίζει μάθημα [...]

Η άσκηση είναι εξαιρετικά σημαντική για τη γήρανση και την οστεοπόρωση, ειδικά για τις γυναίκες όσο μεγαλώνουν. Γιατί, όμως, αν βρίσκεστε στην εμμηνόπαυση θα πρέπει να αποφεύγετε το περπάτημα και το πιλάτες και να προτιμάτε άλλου είδους άσκησης; Η Σινέντ Κάραν είναι φυσικοθεραπεύτρια εγγεγραμμένη στο CORU, με περισσότερα από 20 χρόνια εμπειρίας, και personal trainer. [...]