Το να γυμναζόμαστε τακτικά μπορεί να μας βοηθήσει με πολλούς τρόπους. Εκτός του ότι είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να ελέγξουμε το βάρος μας και να αποτρέψουμε παθήσεις όπως ο διαβήτης τύπου 2, μια σταθερή ρουτίνα προπονήσεων μπορεί να ενισχύσει τη λειτουργία του ανοσοποιητικού μας συστήματος. Ας δούμε συνοπτικά πώς το καταφέρνουμε αυτό. Καλύτερη [...]
Όταν έχετε περισσότερες από μία χρόνιες παθήσεις, η καθεμία πρέπει να αντιμετωπίζεται ξεχωριστά, ακόμα και αν μια πάθηση θα μπορούσε να έχει επίδραση σε μια άλλη. Έτσι, αν έχετε άγχος ή κατάθλιψη και ημικρανία, το άγχος ή η κατάθλιψη πρέπει να αντιμετωπιστούν ξεχωριστά από την ημικρανία. Η θεραπεία για το άγχος ή την κατάθλιψη μπορεί [...]
Η κατάθλιψη είναι κάτι που μπορεί να επηρεάσει τον οποιονδήποτε, και μπορεί να γίνει μια κατάσταση που διαιωνίζει τον εαυτό της με πολλούς τρόπους. Είναι πολύ συνηθισμένο για άτομα που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη να δημιουργούν ανθυγιεινά μοτίβα συμπεριφοράς και τρόπου ζωής, που έχει ως αποτέλεσμα την επιδείνωση των καταθλιπτικών συμπτωμάτων. Ποια είναι τα πιο συνηθισμένα από [...]
Η συγκέντρωσή μας μπορεί ανά πάσα στιγμή να επηρεάζεται από πολλά πράγματα: Κάποιο πιο ενδιαφέρον γεγονός να συμβαίνει πίσω από την βαρετή κουβέντα που κάνουμε, οι ίδιες μας οι σκέψεις που μπορεί να τρέχουν αλλού. Υπάρχουν όμως και αρκετοί άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα στη συγκέντρωση για λόγους όπως η χρόνια έλλειψη ύπνου ή η προχωρημένη [...]
Καθώς η περιβαλλοντική θερμοκρασία ελαττώνεται διάφοροι αναπνευστικοί ιοί επιτίθενται με δριμύτητα. Ο ιός της γρίπης και ο αναπνευστικός συγκυτιακός ιός είναι ιοί που απασχολούν ιδιαίτερα. Η μετάδοση γίνεται μετά από ενοφθαλμισμό του ιού στο αναπνευστικό σύστημα, με τον βήχα, τον πταρμό, αλλά και με μολυσμένα αντικείμενα. Η ταχεία εξάπλωση ευνοείται από τον συνωστισμό, τις σύγχρονες [...]
Οι επηρεασμένοι έφηβοι αντιδρούν πιο έντονα σε σχετικές εικόνες στα κοινωνικά δίκτυα σε σύγκριση με τους συνομηλίκους τους που δεν έχουν επηρεαστεί στο παρελθόν. Οι εικόνες αυτοτραυματισμού στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης μπορούν να ενθαρρύνουν τους νέους με ιστορικό μη αυτοκτονικής αυτοτραυματικής συμπεριφοράς (NSSH). "Η μελέτη μας δείχνει ότι το οπτικό περιεχόμενο στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης [...]
Η συνεχής ορθοστασία μπορεί να προκαλέσει σημαντική ζημιά στα πόδια, ειδικά αν πρόκειται για μακροπρόθεσμο πρόβλημα. Δυστυχώς, για πολλούς ανθρώπους αυτό είναι καθημερινότητα, καθώς η ορθοστασία αποτελεί κομμάτι της δουλειάς τους. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να ανακουφιστείτε από τον πόνο. Φορέστε τα σωστά παπούτσια Αν φοράτε παλιά και φθαρμένα αθλητικά παπούτσια ή παπούτσια που [...]
Το γόνατο είναι μία από τις πιο σύνθετες αρθρώσεις του ανθρώπινου σώματος. Τα γόνατα μάς βοηθούν να περπατάμε, να τρέχουμε, να πηδάμε και να λυγίζουμε το σώμα μας. Μπορούν να κάμπτονται, να εκτείνονται και να συστρέφονται από τη μία πλευρά στην άλλη. Λόγω του εύρους κίνησής τους και του βάρους που συχνά καλούνται να σηκώσουν [...]
Το ζήτημα της κότας και του αυγού δεν είναι μόνο φιλοσοφική απορία για κάποιους ανθρώπους. Ορισμένοι αναρωτιούνται αν κάποιο από τα δύο είναι καλύτερο για μια ισορροπημένη διατροφή. Το μαγείρεμα του κοτόπουλου (όπως και το σημείο που θα φάτε) κάνει διαφορά, ενώ τα αυγά δεν θα σταματήσουν μάλλον ποτέ να αποτελούν πηγή έρευνας για το [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η χρόνια κόπωση αποτελεί παθολογική κατάσταση που έχει διάρκεια άνω του εξαμήνου και χαρακτηρίζεται από σημαντική μείωση της ενεργειακής εφεδρείας του σώματος με αποτέλεσμα ο πάσχων να μην μπορεί να συνέλθει μετά από ύπνο ή ξεκούραση. Κατά την ειδική παθολογική εξέταση γίνεται εντοπισμός και του υποκείμενου αιτίου, ώστε να χορηγηθεί αποτελεσματική [...]
