Η Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή- ΙΨΔ (Obsessive Compulsive Disorder- OCD) είναι μια συχνή ψυχική διαταραχή που επηρεάζει άνδρες, γυναίκες και παιδιά σε όλο τον κόσμο.Εκτιμάται ότι σήμερα 2-3 άνθρωποι στους 100 παρουσιάζουν ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή κάποια στιγμή στη ζωή τους. Τα κύρια συμπτώματα της ΙΨΔ, με τoν εντοπισμό των οποίων δίνεται και η διάγνωση στον πάσχοντα, είναι η [...]
Η ψυχική υγεία των ανδρών είναι ένα θέμα που συχνά παραμένει στο περιθώριο, κυρίως λόγω κοινωνικών αντιλήψεων που αποθαρρύνουν τους άνδρες από το να εκφράζουν τα συναισθήματά τους ή να αναζητούν βοήθεια. Στην πραγματικότητα, η ψυχική υγεία είναι εξίσου σημαντική με τη σωματική υγεία, και η αντιμετώπιση ζητημάτων όπως η κατάθλιψη και η αγχώδης διαταραχή [...]
Ο πόνος στη μέση μπορεί να γίνει εξαιρετικά ενοχλητικός, επηρεάζοντας την καθημερινότητά σας. Είτε πρόκειται για περιστασιακή ενόχληση είτε για χρόνιο πρόβλημα, υπάρχουν αποτελεσματικοί τρόποι για να τον ανακουφίσετε. Πόνος στη μέση – Γιατί πονάτε Ο πόνος στη μέση μπορεί να προκύψει από διάφορες αιτίες, με τις μηχανικές ή μη ειδικές αιτίες να αποτελούν περίπου [...]
Η επιθυμία για μακροζωία και καλύτερη ποιότητα ζωής είναι κοινή σε πολλούς ανθρώπους. Μελέτες και έρευνες έχουν αναδείξει συγκεκριμένες συνήθειες και τρόπους ζωής που συμβάλλουν στη δυνατότητα κάποιου να φτάσει ή και να ξεπεράσει τα 100 χρόνια ζωής – και δεν είναι ποτέ πολύ αργά για να τις υιοθετήσουμε. Τακτική γυμναστική Η άσκηση αποτελεί ακρογωνιαίο [...]
Η βιταμίνη Α είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό θρεπτικό συστατικό που παίζει καθοριστικό ρόλο στην όραση, το ανοσοποιητικό σύστημα, την αναπαραγωγή και την υγεία του δέρματος. Παρακάτω θα δούμε ποια είναι τα 6 οφέλη της βιταμίνης Α, τους κινδύνους της έλλειψης και της τοξικότητας, καθώς και τις καλύτερες διατροφικές πηγές που θα σας βοηθήσουν να καλύψετε [...]
Οι σχέσεις είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την ψυχική και συναισθηματική μας ευεξία. Μια υγιής σχέση μπορεί να προσφέρει στήριξη, αγάπη και σταθερότητα, ενώ μια τοξική δυναμική μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις στην ψυχολογία μας. Αλλά τι ακριβώς κάνει μια σχέση υγιή; Αυτά είναι τα βασικά χαρακτηριστικά που δείχνουν ότι μια σχέση – ρομαντική, φιλική [...]
Σύμφωνα με τα Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων των ΗΠΑ (CDC), 8 στα 10 εγκεφαλικά μπορούν να προληφθούν. Οι αλλαγές στον τρόπο ζωής -και ειδικά στη διατροφή, έχουν τη δύναμη να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο για εγκεφαλικό επεισόδιο και άλλα προβλήματα υγείας. Τι πρέπει, λοιπόν, να τρώτε για να το προλάβετε και τι όχι; Τα [...]
Μπορεί τα μάτια σας να αποκαλύπτουν σημάδια ενός μικρού εγκεφαλικού επεισοδίου; Ορισμένα οπτικά συμπτώματα, όπως ξαφνική θόλωση ή απώλεια όρασης, μπορεί να είναι προειδοποιητικά σημάδια που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Η έγκαιρη αναγνώριση είναι ζωτικής σημασίας για την υγεία του εγκεφάλου σας. Μίνι εγκεφαλικό: Τι είναι και τι να προσέξετε Σύμφωνα με τη Mayo Clinic, [...]
Ο χρονότυπος αναφέρεται στις φυσικές προτιμήσεις του σώματός μας σχετικά με τους χρόνους ύπνου και αφύπνισης, επηρεάζοντας την καθημερινή μας ενέργεια και παραγωγικότητα. Αυτές οι προτιμήσεις καθορίζονται από τον κιρκάδιο ρυθμό, το εσωτερικό μας βιολογικό ρολόι που ρυθμίζει τον κύκλο ύπνου και αφύπνισης. Κατηγορίες χρονότυπων Οι χρονότυποι μπορούν να ταξινομηθούν σε διάφορες κατηγορίες, ανάλογα με [...]
Οι επαναλαμβανόμενες κινήσεις των άκρων, μπορούν να προκαλέσουν καταπόνηση των μυών, των νεύρων ή των τενόντων. Οι νοσηλευτές, οι σερβιτόροι, οι εργάτες και πολλά ακόμη επαγγέλματα, περιλαμβάνουν πολύωρη ορθοστασία και καταπόνηση των ποδιών. Η Moyosore Tillery, φυσικοθεραπεύτρια που ειδικεύεται στην ορθοπεδική, αντιμετωπίζει καθημερινά περιπτώσεις τραυματισμών στα πόδια, αλλά και δρομείς με πόνο στα πόδια. Η [...]
