Η αρωματοθεραπεία δεν είναι απλώς μια μόδα ή ένα τρόπος για να μυρίζει ωραία το σπίτι μας. Πρόκειται για μια πρακτική με ιστορία χιλιάδων ετών που ακόμα και σήμερα βρίσκει τη θέση της στην καθημερινότητά μας. Είτε θέλουμε να ξεφορτωθούμε το στρες της ημέρας είτε να κοιμηθούμε λίγο πιο ήσυχα, μερικές σταγόνες από αιθέρια έλαια [...]
Το πιάσιμο μετά την άσκηση μπορεί να είναι ενοχλητικό, ειδικά όταν αναρωτιόμαστε αν είναι ένδειξη τραυματισμού. Αν όμως πρόκειται για έναν ήπιο πόνο που υποχωρεί με την ξεκούραση ή τη σωματική δραστηριότητα, τότε υπάρχουν τρόποι να τον αντιμετωπίσουμε στο σπίτι και να βοηθήσουμε τους μύες μας να αναρρώσουν πιο αποτελεσματικά. Τι μπορούμε να κάνουμε για [...]
Τα νεύρα δεν είναι αφύσικο συναίσθημα. Είναι μια φυσιολογική, και πολλές φορές υγιής, αντίδραση στις αναποδιές. Από την στιγμή που βάζουμε τα δυνατά μας για να τα ελέγξουμε και δεν ξεσπάμε με τρόπο που να πληγώσει τους γύρω μας (ή εμάς), τότε έχουμε μία κανονική σχέση με τον θυμό μας. Αν όμως τελευταία νιώθετε όλο [...]
Η ψυχική εξάντληση μοιάζει με τη σωματική κόπωση — μόνο που αφορά τον νου σας και όχι τους μύες. Συνήθως εμφανίζεται όταν ασχολείστε για μεγάλο χρονικό διάστημα με πνευματικά απαιτητικές δραστηριότητες ή βρίσκεστε συνεχώς σε εγρήγορση και στρες. Επαγγελματικές υποχρεώσεις, φροντίδα παιδιών ή ηλικιωμένων και άλλες ευθύνες μπορούν να οδηγήσουν σε αυτό το είδος εξάντλησης. [...]
Η ινομυαλγία είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από διάχυτο πόνο και άλλα σωματικά ή φυσικά συμπτώματα, όπως πονοκεφάλους, ευαισθησία σε συγκεκριμένα σημεία, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, κόπωση. Έχει επίσης ψυχολογικά χαρακτηριστικά, όπως κατάθλιψη, διαταραχές του ύπνου και αλλαγές στη διάθεση. Πολλοί γιατροί πιστεύουν ότι πρόκειται για ψυχική πάθηση, πεποίθηση που ενισχύεται από το γεγονός ότι η [...]
Ο όρος "ναρκισσιστής" χρησιμοποιείται συχνά για να περιγράψει άτομα με έντονη ανάγκη για θαυμασμό ή επιβεβαίωση. Παρά το γεγονός ότι δεν αποτελεί επίσημη διάγνωση, τέτοιες συμπεριφορές, όταν εκφράζονται από έναν γονέα, μπορεί να έχουν σημαντικές επιπτώσεις στην ψυχοκοινωνική ανάπτυξη του παιδιού. Ενδείξεις ναρκισσιστικής συμπεριφοράς στον γονέα Δίνουν προτεραιότητα στον εαυτό τους Οι ανάγκες των παιδιών [...]
Το σύνδρομο Lennox – Gastaut είναι μια σοβαρή μορφή επιληψίας. Οι κρίσεις αρχίζουν στην πρώιμη παιδική ηλικία, συνήθως από 3 – 5 ετών. Παιδιά, έφηβοι και ενήλικες με σύνδρομο Lennox – Gastaut έχουν πολλαπλούς τύπους επιληπτικών κρίσεων που διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Οι τονικές κρίσεις είναι απαραίτητες για τη διάγνωση του συνδρόμου. Eμφανίζονται πιο [...]
Περνάτε πολλές ώρες μπροστά στον υπολογιστή και τις οθόνες; Ένας δερματολόγος αποκαλύπτει γιατί πρέπει να βάζετε αντηλιακό για να προστατεύσετε το δέρμα σας από τη φθορά που προκαλεί η μπλε ακτινοβολία. Μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά στην υγεία και την όψη της επιδερμίδας σας. Οι οθόνες βλάπτουν το δέρμα σας [...]
Η βιταμίνη D είναι μια πολύ σημαντική βιταμίνη που παίζει ρόλο σε αμέτρητες λειτουργίες του οργανισμού. Ο οργανισμός μας τη συνθέτει φυσικά όταν βρισκόμαστε στο φως του ήλιου. Οταν βρίσκεται σε ικανοποιητικά επίπεδα, ρυθμίζει από τη διάθεση και τα επίπεδα ενέργειάς μας, μέχρι την ικανότητά μας να κοιμάστε εύκολα το βράδυ. Περισσότερο από το 90% [...]
Αν κάποιος περνά πολλές ώρες στην καρέκλα ή κοιτάζοντας το κινητό του αυξάνει τις πιθανότητες για σοβαρό πόνο στον αυχένα, αναφέρει νέα έρευνα. Ερευνητές στην Κίνα εξέτασαν στοιχεία 25 ερευνών με 43.000 ανθρώπους σε 13 χώρες. Φάνηκε ότι μακρύτερες περίοδοι καθιστικής συμπεριφοράς συνδέονταν με υψηλότερες πιθανότητες πόνου στον αυχένα, αναφέρει η Washington Post. Η χρήση [...]
