Έχετε παρακολουθήσει ποτέ κάτι, πεπεισμένοι ότι τα όσα μάθατε θα μείνουν χαραγμένα στον εγκέφαλό σας για πάντα; Μερικές μέρες αργότερα, τα βασικά σημεία έχουν εξαφανιστεί και αναρωτιέστε γιατί ξεχάσατε τις πληροφορίες που νομίζατε ότι είχατε συγκρατήσει. Δεν είναι πρόβλημα συγκέντρωσης ή ένδειξη ότι είστε ξεχασιάρηδες περισσότερο από ό,τι συνήθως. Είναι ο εγκέφαλος που κάνει μια [...]
Το αδυνάτισμα μπορεί να είναι δύσκολο ζήτημα ούτως ή άλλως. Η σωστή πληροφόρηση, όμως, γύρω από αυτό, μπορεί να γίνει αληθινό χάος. Υποσχέσεις από δίαιτες της μόδας, influencers που προωθούν προϊόντα που δεν χρησιμοποιούν... Μπορεί να γίνει τεράστιο μπέρδεμα όσο προσπαθούμε να χάσουμε τα περιττά κιλά και να βρούμε τον κατάλληλο τρόπο για να το [...]
Η κληρονομικότητα αποτελεί σημαντικό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση αρκετών μορφών καρκίνου, συμπεριλαμβάνοντας καρκίνους του ουροποιητικού. Αν και οι περισσότερες περιπτώσεις είναι σποραδικές, ένα ποσοστό σχετίζεται με μεταλλάξεις που μεταβιβάζονται γενετικά. Η αναγνώριση των οικογενειακών μορφών μπορεί να οδηγήσει σε έγκαιρη διάγνωση και καλύτερη πρόγνωση. Καρκίνος νεφρού Ένα μικρό ποσοστό των περιπτώσεων καρκίνου του νεφρού [...]
Κοιμάστε στο πλάι για περισσότερη άνεση ή για να μειώσετε το ροχαλητό; Τότε ίσως ήρθε η ώρα να ελέγξετε το μαξιλάρι σας. Σύμφωνα με ειδικό, η λάθος επιλογή μπορεί να επιβαρύνει τον αυχένα, τη σπονδυλική στήλη και την ποιότητα του ύπνου σας. Δείτε ποια χαρακτηριστικά πρέπει να έχει το κατάλληλο μαξιλάρι για ύπνο στο πλάι [...]
Υψηλότερη πρόσληψη μαύρου τσαγιού, μούρων, εσπεριδοειδών και μήλων θα μπορούσε να προάγει υγιή γήρανση, αναφέρει νέα έρευνα. Η μελέτη, του Edith Cowan University, Queen's University Belfast και του Harvard T.H. Chan School of Public Health, ανακάλυψε ότι τροφές πλούσιες σε φλαβονοειδή θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου σημαντικών ‘’συστατικών’’ της μη υγιούς γήρανσης, [...]
Οι περισσότερες γυναίκες που αναπτύσσουν προβλήματα δυσλειτουργίας ΠΕ, με πιο γνωστό σύμπτωμα την ακράτεια ούρων, έπειτα από τον τοκετό, δεν αναζητούν βοήθεια από επαγγελματία της υγείας, γιατί ντρέπονται να μιλήσουν για αυτό. Η θλιβερή αυτή διαπίστωση/πραγματικότητα οδηγεί σε έναν φαύλο κύκλο προβλημάτων και «ντροπής» που επιβαρύνει συνεχώς τη σωματική και ψυχική υγεία της γυναίκας και [...]
Οι επιστήμονες ορίζουν τη βιολογική ηλικία ως την συσσώρευση κυτταρικής βλάβης που προκύπτει με την πάροδο του χρόνου, πόση ζημιά δηλαδή έχει συμβεί στα κύτταρά μας όσο μεγαλώνουμε. Αυτή η βλάβη συμβαίνει φυσικά με την ηλικία. Άλλοι παράγοντες που επηρεάζουν τη βιολογική σας ηλικία είναι τα γονίδιά σας, οι συνήθειες και το περιβάλλον που ζείτε. [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η χρόνια κόπωση αποτελεί παθολογική κατάσταση που χαρακτηρίζεται από κόπωση διάρκειας άνω του εξαμήνου και σημαντική μείωση της ενεργειακής εφεδρείας του σώματος. Νοσήματα που προκαλούν χρόνια κόπωση είναι η κακή διατροφή, η αναιμία, καρδιακά νοσήματα, η υπερκόπωση, οι ορμονικές διαταραχές, οι χρόνιες φλεγμονές, τα καρκινώματα, οι παθήσεις του κυκλοφορικού συστήματος, οι [...]
Επιστήμονες ανακάλυψαν νέο είδος βλαστικών κυττάρων, τα CP-A, που πυροδοτούν την ανάπτυξη λίπους στη μέση ηλικία, προσφέροντας στόχο για θεραπείες που θα καταπολεμούν την παχυσαρκία και τη νόσηση που συνδέονται με την ηλικία. Νέα προκλινική έρευνα του ερευνητικού κέντρου City of Hope, στις ΗΠΑ, εντόπισε σημαντικό κυτταρικό μηχανισμό, υπεύθυνο για τη συσσώρευση κοιλιακού λίπους που [...]
Όταν γυμναζόμαστε συστηματικά και εντατικά, το σώμα μας χρειάζεται επιπλέον ενέργεια για να ανταποκριθεί στις απαιτήσεις της προπόνησης και να επιταχύνει την αποκατάσταση. Η αθλητική διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο σ’ αυτό, βοηθώντας μας να λαμβάνουμε όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, ακόμα και τις ημέρες ξεκούρασης. Αθλητισμός και διατροφή Γενικά, οι αθλητές καταναλώνουν μεγαλύτερες ποσότητες φαγητού [...]
