Το μούδιασμα στα χέρια μπορεί να σημαίνει πολλά πράγματα. Σκεφτείτε πόσο συχνά και πότε σάς συμβαίνει, πόσο διαρκεί και ποια άλλα συμπτώματα μπορεί να έχετε. Ο γιατρός μπορεί να σάς βοηθήσει να βρείτε τι μπορεί να προκαλεί το μούδιασμα στα χέρια σας και στη συνέχεια να βρείτε τον καλύτερο τρόπο για να το αντιμετωπίσετε. Τι [...]
Η κοιλιοκάκη, δηλαδή η δυσανεξία στη γλουτένη, μπορεί να «κρύβεται» στο σώμα χωρίς εμφανή σημάδια, καθιστώντας τη διάγνωσή της ιδιαίτερα δύσκολη. Αν και πολλοί τη συνδέουν με γαστρεντερικά προβλήματα, η πραγματικότητα είναι ότι ένας στους τρεις ασθενείς δεν γνωρίζει καν ότι πάσχει. Ένας ειδικός στην υγεία του εντέρου, προειδοποιεί για 6 λιγότερο γνωστά συμπτώματα της [...]
Το άσθμα μπορεί να προκληθεί ή να επιδεινωθεί από διάφορους παράγοντες και το στρες είναι σίγουρα ένας από αυτούς. Όταν βρίσκεστε σε κατάσταση πίεσης ή έντονης συναισθηματικής φόρτισης, ο οργανισμός σας αντιδρά εκκρίνοντας ορμόνες του στρες, όπως η αδρεναλίνη και η κορτιζόλη. Αυτές οι αλλαγές δεν επηρεάζουν μόνο το μυαλό σας, αλλά και το σώμα [...]
Άνθρωποι που κάνουν καθιστική ζωή είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νόσο Αλτσχάιμερ, ακόμα και αν βρίσκουν χρόνο να ασκούνται καθημερινά, αναφέρει νέα έρευνα. Οσοι περνούν περισσότερο χρόνο στον καναπέ είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν νοητική εξασθένηση και εκφύλιση εγκεφάλου, άσχετα από το πόσο ασκούνται, ανέφεραν ερευνητές στο Alzheimer’s & Dementia. Η μείωση του κινδύνου εμφάνισης [...]
Τα ω-3 λιπαρά οξέα είναι πολυακόρεστα λιπαρά, γνωστά και ως “καλά” λιπαρά, τα οποία ο οργανισμός σας δεν μπορεί να συνθέσει από μόνος του. Πρέπει επομένως να τα λαμβάνετε μέσω της διατροφής ή συμπληρωμάτων. Αποτελούν βασικό δομικό στοιχείο των κυττάρων, προσφέρουν ενέργεια και συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία της καρδιάς, των πνευμόνων, των αγγείων και του [...]
Η περίοδος της εμμηνόπαυσης και της περιεμμηνόπαυσης μπορεί να φέρει αρκετές αλλαγές και αυτές δεν είναι πάντα ευχάριστες. Οι ορμονικές μεταβολές συμβαίνουν γρήγορα και έντονα: Ο κύκλος σας αρχίζει να γίνεται ακανόνιστος μέχρι που σταματά, ενώ παράλληλα μπορεί να εμφανιστούν συμπτώματα όπως οι εξάψεις ή οι διαταραχές ύπνου.Όλες αυτές οι αλλαγές όμως δεν περιορίζονται στο [...]
Η αρτηριακή υπέρταση αποτελεί σημαντικό και ολοένα αυξανόμενο δημοσιονομικό πρόβλημα υγείας. Η επίπτωσή της αυξάνεται λόγω της αύξησης του μέσου όρου ζωής αλλά και του σύγχρονου τρόπου διαβίωσης (κάπνισμα, παχυσαρκία, καθιστική ζωή, ανθυγιεινή διατροφή κλπ). Ετησίως, ευθύνεται για περίπου 11 εκατομμύρια πρόωρους θανάτους παγκοσμίως ενώ απορροφά το 4,5% των δαπανών της υγειονομικής περίθαλψης. Υπολογίζεται ότι [...]
Οι θετικές δηλώσεις (ή affirmations) είναι απλές φράσεις που μπορείτε να λέτε στον εαυτό σας για να ενισχύσετε την ψυχολογία σας, να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας και να χτίσετε περισσότερη γαλήνη και θετική ενέργεια στην καθημερινότητά σας. Δεν χρειάζεται να είναι περίπλοκες ή τέλειες· το σημαντικό είναι να τις νιώθετε δικές σας και ότι λειτουργούν. [...]
Όλοι προσπαθούμε να τρώμε πιο υγιεινά, να φροντίζουμε τον εαυτό μας και να δοκιμάζουμε νέες διατροφικές τάσεις. Κάποιες φορές όμως, μπορεί να το παρακάνουμε ή να πιστέψουμε ορισμένους μύθους. Πάμε να δούμε μερικά κοινά λάθη που μπορούμε εύκολα να αποφύγουμε. Τα άγρια μανιτάρια δεν είναι καλή ιδέα Τα μανιτάρια είναι θρεπτικά και νόστιμα, αλλά το [...]
Eνα προσωρινό μινι εγκεφαλικό μπορεί να έχει επίδραση διαρκείας στη ζωή του παθόντα για ένα χρόνο, αναφέρει νεα έρευνα. Η παρατεταμένη κόπωση είναι συνήθης σε ανθρώπους που υπέστησαν παροδικό ισχαιμικό εγκεφαλικό, αναφέρουν ερευνητές στο Neurology. Οι ερευνητές δήλωσαν ότι περισσότεροι από τους μισούς που υπέστησαν μίνι εγκεφαλικό ανέφεραν σημανιτκή κόπωση που διήρκεσε έως ένα χρόνο, [...]
