gvissarakis

Ακόμα κι αν γυμνάζεστε τακτικά, υπάρχει ένα λάθος που κάνουν πολλοί άντρες και μπορεί να τους κοστίσει σε αποτελέσματα ή και σε τραυματισμούς. Οι φυσικοθεραπευτές εξηγούν ποιο είναι και πώς να το διορθώσετε. Το μεγαλύτερο λάθος που κάνουν οι άνδρες στην άσκηση Η συστηματική φυσική άσκηση στους άνδρες σχετίζεται στενά με την αυτοπεποίθηση σχετικά με [...]

Το φούσκωμα και τα αέρια μπορεί να κάνουν ακόμα και ένα απλό γεύμα δυσάρεστο. Ευτυχώς, σύμφωνα με γαστρεντερολόγο του Harvard, υπάρχουν συγκεκριμένες τροφές που βοηθούν στην άμεση ανακούφιση και βελτιώνουν τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος. Πόνοι από φούσκωμα στην κοιλιά Το φούσκωμα και τα αέρια προκαλούνται κυρίως εξαιτίας της υπερβολικής παραγωγής αερίων, της διαταραγμένης μετακίνησής [...]

Δεν χρειάζεται να είμαστε σε βαθιά κατάθλιψη για να χρειαστούμε κάτι να μας ανεβάσει ψυχολογικά. Το να φροντίζουμε για την καλή μας διάθεση είναι πάντα καλή ιδέα. Υπάρχουν απλά βήματα που μπορούμε να ακολουθήσουμε για να χτίσουμε μια καλύτερη ρουτίνα. Οι παρακάτω προτάσεις δεν αντικαθιστούν τη θεραπεία για σοβαρή κατάθλιψη ή έντονο άγχος. Τακτοποιούμε τον [...]

Ερευνητές του Sungkyunkwan University στην Κορέα, πραγματοποίησαν ανάλυση που συνδέει αλλεργικές παθήσεις με αυξημένο κίνδυνο οπτικής νευρίτιδας, με την αλλεργική ρινίτιδα να έχει την ισχυρότερη σχέση. Στη μελέτη, που δημοσιεύτηκε στο Scientific Reports, οι ερευνητές εξέτασαν αν η ατοπική δερματίτιδα, το άσθμα ή η αλλεργική ρινίτιδα συνδέονται με επακόλουθη ανάπτυξη οπτικής νευρίτιδας. Σύμφωνα με την [...]

Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Πρέπει να παίρνω αντιβηχικά σκευάσματα όταν έχω βήχα; Ο βήχας είναι συχνός κατά τη διάρκεια των συνήθως αναπνευστικών λοιμώξεων και τα σκευάσματα για τον βήχα είναι από τα πιο ευρέως χρησιμοποιούμενα φάρμακα. Η έκλυση του αντανακλαστικού του βήχα γίνεται από μηχανικό ή χημικό ερεθισμό ορισμένων νεύρων με αποτέλεσμα τη σύγκλειση και [...]

Περίπου 2 στους 3 ανθρώπους με χρόνιο πόνο καταφεύγουν τακτικά στη σοκολάτα, τα παγωτά, τα αλμυρά σνακ ή άλλες τροφές που ανακουφίζουν, για να αντιμετωπίσουν την κατάσταση, αναφέρει νέα έρευνα. Αυτό αυξάνει τις πιθανότητες αύξησης βάρους, που με τη σειρά της μπορεί να επιδεινώσει τον πόνο και να αυξήσει τον κίνδυνο γα μελλοντικά προβλήματα υγείας. [...]

Το γάλα είναι πολύ καλή πηγή ασβεστίου. Ένα ποτήρι περιέχει περίπου 300 mg, ποσότητα αρκετή για να βοηθήσει στη διατήρηση γερών οστών και δοντιών. Όμως δεν είναι ο μόνος τρόπος για να καλύψουμε τις ανάγκες μας. Πολλές τροφές, φυτικές και ζωικές, κρύβουν ακόμη περισσότερο ασβέστιο από το αγελαδινό γάλα. Ας δούμε μερικά παραδείγματα που μπορούμε [...]

Οι υγιεινές συνήθειες όταν είμαστε νέοι, μειώνουν δραματικά τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού σε προχωρημένη ηλικία, σύμφωνα με νεότερα επιστημονικά ευρήματα. Αντίθετα, όσοι παραμελούν την καρδιακή τους υγεία στα 20 και στα 30, διατρέχουν δεκαπλάσιο κίνδυνο εμφράγματος ή εγκεφαλικού σε σχέση με όσους έχουν σταθερά υγιεινές συνήθειες. «Οι αλλαγές παίζουν ρόλο: Η βελτίωση της καρδιακής [...]

Καλλιάφας Σταύρος, Αγγειοχειρουργός, Διευθυντής Α’ Αγγειοχειρουργικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Κάθε χρόνο, στις 13 Οκτωβρίου, τιμάται η Παγκόσμια Ημέρα Θρόμβωσης. Πρόκειται για μια ημέρα αφιερωμένη στην ενημέρωση του κοινού γύρω από μία από τις πιο ύπουλες και συχνές αιτίες νοσηρότητας και θνητότητας παγκοσμίως: τη φλεβική και αρτηριακή θρόμβωση. Αν και η λέξη “θρόμβωση” μπορεί να μη μας [...]

Το περπάτημα μπορεί να γίνει εξίσου αποτελεσματικό, αν όχι περισσότερο, από το τζόκινγκ, αρκεί να ακολουθήσετε τη σωστή τεχνική. Μια ιαπωνική μέθοδος μόλις 3 λεπτών υπόσχεται σημαντικά οφέλη για την υγεία, ενεργοποιώντας σώμα και καρδιά. Η ιαπωνική τεχνική στο περπάτημα που αναβαθμίζει τη φυσική σας κατάσταση Το περπάτημα συνδέεται με ουσιαστικά οφέλη για την υγεία, [...]