Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Οι νυχτερινοί ιδρώτες μπορεί να προκύψουν εξαιτίας μη-ιατρικών αιτιών, όπως η άσκηση, ένα ζεστό ντους ή ένα ζεστό ποτό λίγο πριν πάτε για ύπνο. Αλλά μερικές ιατρικές καταστάσεις μπορούν επίσης να τις προκαλέσουν στους άνδρες. Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τις συνήθειες και λιγότερο συχνές αιτίες [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Αύξηση δραστηριότητας Η τακτική άσκηση είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για την προώθηση της απώλειας βάρους και της συνολικής σωματικής υγείας. Πολλοί άνθρωποι εμφανίζουν μειώσεις στην μυϊκή μάζα καθώς μεγαλώνουν και η απώλειά της μπορεί να προκαλέσει αύξηση του σωματικού λίπους. Η άσκηση είναι ένας βασικός τρόπος για το χτίσιμο [...]
Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Αν και χρησιμοποιείται για αιώνες στη διατροφή και τις συμπληρωματικές πρακτικές υγείας, ο λιναρόσπορος έχει κάνει θόρυβο για έναν άλλο σκοπό: τα μαλλιά σας. Είτε εφαρμόζετε τοπικά έλαιο λιναρόσπορου είτε τρώτε περισσότερο λιναρόσπορο, υπάρχει η πεποίθηση ότι κάτι τέτοιο θα κάνει τα μαλλιά σας ισχυρότερα- καλύτερη ανάπτυξη και γενική υγεία [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Το διαλείπον σχέδιο διατροφής έχει κερδίσει δημοτικότητα τα τελευταία χρόνια. Ωστόσο, ισχυρίζεται ότι βελτιώνει την μεταβολική υγεία, προκαλεί απώλεια βάρους και ίσως ακόμη και να επεκτείνει την αποτελεσματικότητά του. Δεν αποτελεί έκπληξη η αναγνώριση, και για αυτό έχουν σχεδιαστεί διάφορες μέθοδοι διαλειμματικής νηστείας. Εντούτοις, όλα αυτά τα στοιχεία μπορεί [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Το πολύ αλάτι Όσο περισσότερο αλάτι τρώτε, τόσο περισσότερο ασβέστιο ο οργανισμός σας αποβάλλει, πράγμα που σημαίνει ότι το ασβέστιο δεν είναι εκεί για να βοηθήσει τα οστά σας. Τα τρόφιμα όπως τα ψωμιά, τα τυριά, τα τσιπς έχουν υψηλή ποσότητα αλατιού. Δεν χρειάζεται να κόψετε το αλάτι εξ [...]
Γράφει: Πετράκη Άννα Ψυχολόγος - Ψυχοθεραπεύτρια ειδικευμενη σε θέματα σεξουαλικής Υγείας Ο πόνος κατά τη σεξουαλική επαφή είναι ένα σεξουαλικό πρόβλημα που αφορά τις γυναίκες, και συνήθως επιβαρύνει σημαντικά την ερωτική ζωή του ζευγαριού. Ο κολεόσπασμος είναι ένας ακούσιος σπασμικός πόνος που βιώνει η γυναίκα στον κόλπο κατά την εισχώρηση ή διείσδυση του πέους ή [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Η άσκηση μειώνει τη γλυκόζη στο αίμα (ή το σάκχαρο του αίματος), την αρτηριακή πίεση και τα επίπεδα των λιπιδίων. Όλα αυτά είναι πολύ σημαντικά για τη διαχείριση του διαβήτη. Επιπλέον, η άσκηση βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως η καρδιακή προσβολή και το εγκεφαλικό επεισόδιο, από τα [...]
Art of Life & Health Περιοδικό του ομίλου ΥΓΕΙΑ Ευαγγελία Λαγκώνα, Αναπληρώτρια Καθηγήτρια Παιδιατρικής Πανεπιστημίου Αθηνών,, Επιστημονική Διευθύντρια Παίδων ΜΗΤΕΡΑ Αποτελεί πλέον τεκμηριωμένη γνώση ότι το κάπνισμα βλάπτει σοβαρά την υγεία και αποτελεί μία από τις κύριες αιτίες θανάτου σε όλο τον κόσμο. Ο καπνός του τσιγάρου είναι τοξικός και περιέχει χιλιάδες επιβλαβείς ουσίες, η [...]
Γράφει: Σπανού Κατερίνα Συντάκτης - Δημοσιογράφος Οι άνδρες δεν επισκέπτονται τον γιατρό τόσο τακτικά όσο οι γυναίκες και ο λόγος πίσω από αυτό μπορεί να είναι ότι οι πρώτοι θεωρούν ότι είναι λιγότερο ευάλωτοι σε ασθένειες από τις γυναίκες. Αλλά είναι απαραίτητο να γνωρίζετε τις αλλαγές στην υγεία σας και να βλέπετε χωρίς καθυστέρηση τον [...]
Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση (ΕΒΦΘ) συμβαίνει όταν ένας θρόμβος αίματος σχηματίζει σε μία ή περισσότερες από τις εν τω βάθει φλέβες του σώματός σας, συνήθως στα πόδια σας. Η ΕΒΦΘ μπορεί να προκαλέσει πόνο στα κάτω άκρα ή πρήξιμο, αλλά μπορεί να εξελιχθεί και χωρίς συμπτώματα. Η εν τω βάθει φλεβική θρόμβωση μπορεί να αναπτυχθεί [...]
