Είναι φυσιολογικό να ανησυχείτε για την υγεία του παιδιού σας, ειδικά κατά τη διάρκεια των εφηβικών χρόνων. Καθώς ένας έφηβος αποκτά ανεξαρτησία, δεν μπορείτε να παρακολουθήσετε πιθανώς κάθε μικρή του δραστηριότητα. Αντίθετα, θα χρειαστεί να λάβει αποφάσεις - πολλές που θα μπορούσαν να επηρεάσουν την υγεία του - μόνος του. Επομένως, είναι σημαντικό οι γονείς [...]
Το σχέδιο διατροφής για μακροζωία είναι μια συλλογή πρακτικών οδηγιών διατροφής που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε την αλλαγή του μοτίβου κατανάλωσης τροφής σε μόλις ένα μήνα. Η προσπάθεια υγιεινής διατροφής μπορεί να σας γίνει εμμονή ή να κολλήσετε σε μια συγκεκριμένη διατροφή- το οποίο τελικά καταντά να γίνεται πιο επίπονο και αγχωτικό από ό, [...]
Όταν προσπαθείτε να χτίσετε μυς είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η άσκηση και η άρση βαρών είναι το πιο σημαντικό κομμάτι. Είναι απαραίτητο να υπάρχει μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή, όχι μόνο για να παρέχεται η πρωτεΐνη για την ανάπτυξη μυών, αλλά και να δίνεται στο σώμα η ενέργεια και τα θρεπτικά συστατικά που είναι [...]
Καθώς μεγαλώνουμε, τείνουμε να παίρνουμε περίπου μισό κιλό ετησίως, σύμφωνα με μια ανασκόπηση που δημοσιεύθηκε τον Μάρτιο του 2013 από τον Οργανισμό για την Έρευνα και την Ποιότητα στον τομέα της Υγείας. Μπορεί να μην σας ακούγονται πολλά, αλλά με την πάροδο του χρόνου μπορεί να οδηγήσει σε σημαντική αύξηση βάρους και, σε ορισμένες περιπτώσεις, [...]
Οι συνήθεις μύθοι για τις φοβίες αναπτύσσονται επειδή κάθε φορά που οι φαινομενικά λογικοί άνθρωποι εμφανίζουν εντελώς παράλογες συνήθειες, κάποιος μπορεί να αμφισβητήσει την ψυχική τους υγεία. Στο άλλο άκρο, οι φίλοι και οι αγαπημένοι σας μπορεί να υποβαθμίσουν τη διάγνωση της ψυχολογικής σας διαταραχής σαν απλά νεύρα ή μία παροδική φάση. Εδώ είναι οι [...]
Ήξερες ότι το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο του ανθρώπινου σώματος και ο μεγαλύτερος φραγμός που μας προστατεύει από το εξωτερικό περιβάλλον; Για αυτό το λόγο είναι πολύ σημαντική η προστασία του και η διατήρηση της ακεραιότητάς του. Ωστόσο, το καλοκαίρι, πολλοί από εμάς ταλαιπωρούμαστε από ερεθισμούς που ταλαιπωρούν το δέρμα μας. Οι ερεθισμοί αυτοί [...]
Όλοι αγωνιζόμαστε σε κάποιο βαθμό για την όμορφη εικόνα του σώματός μας. Δεν αισθανόμαστε απαραίτητα άσχημα για τον εαυτό μας, αλλά δεν αισθανόμαστε τόσο καλά όσο θα θέλαμε. Και έχουμε σπαταλήσει πολύ χρόνο ανησυχώντας για το αν έχουμε ωραίο σώμα. Άδικα. Φροντίστε τον εαυτό σας για τους σωστούς λόγους Η υγεία δεν είναι δεδομένη –τη [...]
Η οστεοπενία είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από χαμηλή οστική μάζα. Αν και τα άτομα με οστεοπενία έχουν λιγότερο πυκνά οστά από το φυσιολογικό, η κατάσταση δεν είναι τόσο σοβαρή όσο η οστεοπόρωση. Ωστόσο, τα άτομα με οστεοπενία διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο εμφάνισης οστεοπόρωσης, εάν η κατάστασή τους αμεληθεί. Εναλλακτικές Θεραπείες Αρκετές φυσικές ουσίες και εναλλακτικές [...]
Παντελης Σουβατζίδης, Δερματολόγος-Αφροσισιολόγος, Θεσσαλονίκη Είμαι 100% προστατευμένος από τον ήλιο αν φοράω αντηλιακό Όχι. Όσο αντηλιακό και αν φοράει κανείς, θα πρέπει να υπάρχει επιπλέον και συμμόρφωση σχετικά με την συχνότητα και τις ώρες έκθεσης στον ήλιο, σε λογικά πλαίσια. Για παράδειγμα, όσο αντηλιακό και να φοράμε, δεν δικαιολογεί το να κάνουμε ηλιοθεραπεία 8 ώρες [...]
Τι σημαίνει να μεγαλώνεις με χάρη; Η καλής ποιότητας γήρανση δεν είναι συνυφασμένη με την προσπάθεια να μοιάζουμε με 20. Σημαίνει ότι καλό είναι να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη και να έχετε τη σωματική και ψυχική υγεία για να την απολαύσετε. Όπως ένα μπουκάλι κρασί, μπορείτε να μεγαλώνετε με χάρη, με τη σωστή φροντίδα. [...]
