Αν έχετε πάρει την απόφαση να γίνετε χορτοφάγος, πρέπει να κόψετε ορισμένες ομάδες τροφίμων από τη διατροφή σας, και αυτό σημαίνει ότι πρέπει είστε απολύτως σίγουροι ότι παίρνετε όλες τις βασικές θρεπτικές ουσίες. Γιατί χρειαζόμαστε σίδηρο; Το πιο σημαντικό σε μία χορτοφαγική διατροφή είναι να παίρνετε τη συνιστώμενη ημερήσια ποσότητα σιδήρου. «Ο σίδηρος χρειάζεται για [...]
Αν κάθε άνοιξη τα μάτια σας κοκκινίζουν, δακρύζουν και σας προκαλούν έντονο κνησμό και αίσθημα καύσου, είναι πολύ πιθανό να πάσχετε από αλλεργία, η οποία είτε προσβάλλει μόνο τα μάτια σας. «Η αλλεργία είναι η υπερβολική αντίδραση του ανοσοποιητικού συστήματος σε κάποιο ερέθισμα (αλλεργιογόνο), το οποίο σε φυσιολογικές συνθήκες θα έπρεπε να είναι αβλαβές. Όταν [...]
Ο έρπης των γεννητικών οργάνων είναι ένα σεξουαλικά μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ), που προσβάλει τόσο τους άνδρες, όσο και τις γυναίκες. Ο έρπης των γεννητικών οργάνων μεταδίδεται μέσω της σεξουαλικής επαφής και προκαλείται από το ιό του απλού έρπητα (HSV). Στο πρώτο στάδιο επισημαίνουν κατηγορηματικά οι επιστήμονες της mayo clinic παραμένει «αδρανής» ενώ οι πάσχοντες δεν [...]
Η αντιμετώπιση της κυτταρίτιδας είναι μια διαρκής μάχη, η οποία δεν κερδίζεται από την μια μέρα στην άλλη. Έτσι ανεξάρτητα από το βάρος ή την ηλικία η κυτταρίτιδα μπορεί να αντιμετωπιστεί με την υιοθέτηση ενός υγιεινού τρόπου ζωής που περιλαμβάνει μεταξύ άλλων αλλαγή συνηθειών και κυρίως υιοθέτηση του κατάλληλου πλάνου διατροφής. Σε καθημερινή βάση Η [...]
Πολλές έγκυες γυναίκες αγχώνονται σχετικά με το τι κάνει και τι δεν κάνει να καταναλώνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Παρακάτω σας παραθέτουμε κάποιες οδηγίες/συμβουλές, οι οποίες θα τις βοηθήσουν να τρέφονται σωστά και ταυτόχρονα θα βοηθήσουν στην ομαλή ανάπτυξη του εμβρύου. Προτεραιότητά σας πρέπει να είναι οι τροφές που είναι πλούσιες σε σίδηρο, όπως [...]
Τελικά σε ποια ηλικία η γυναίκα είναι σεξουαλικά στο απόγειο της και απολαμβάνει χωρίς περιορισμούς το σεξ; Επιστήμονες από το πανεπιστημιακό κέντρο Χάκενσακ του Νιου Τζέρσι στις ΗΠΑ, διαπίστωσαν ύστερα από έρευνα που έκαναν ότι μια γυναίκα είναι σεξουαλικά περισσότερο ενεργή και απολαμβάνει το σεξ, από τα 31 της μέχρι τα 45 της. Οι επιστήμονες [...]
Ασκηση με αντιστάσεις είναι οποιαδήποτε δραστηριότητα κάνει τους μύες σς να εργάζονται σκληρότερα από το συνηθισμένο, γεγονός που αυξάνει τη δύναμή τους, το μέγεθος και την αντοχή τους. Αυτό συνεπάγεται τη χρήση του σωματικού βάρους σας με κάποιο είδος αντίστασης, για να γυμνάζετε συγκεκριμένες ομάδες μυών. Βάρη, step, περπάτημα σε ανηφόρα, ποδηλασία, καθίσματα, push-ups και [...]
Στα τέλη του 2019, ένα νέο στέλεχος κορονοϊού (συγκεκριμένος ιός που προκαλεί νόσο σε ανθρώπους και ζώα) αναγνωρίστηκε ως αίτιο κρουσμάτων πνευμονίας στο Wuhan, μια πόλη της επαρχίας Hubei, στην Κίνα. Η μετάδοση του ιού υπήρξε ραγδαία και οδήγησε αρχικώς σε επιδημία σε όλη την Κίνα, ενώ στη συνέχεια εξαπλώθηκε παγκοσμίως , πλήττοντας πλέον σχεδόν [...]
Ο καρκίνος του προστάτη είναι ο πιο συνήθης καρκίνος στους άντρες και η δεύτερη αιτία θανάτου μετά τον καρκίνο στο πνεύμονα. Την τελευταία δεκαπενταετία έχει παρατηρηθεί μια εντυπωσιακή αύξηση του αριθμού των ασθενών με εντοπισμένη νόσο αλλά και της ποικιλίας των θεραπευτικών επιλογών. Ποιοι όμως κινδυνεύουν να προσβληθούν από τη νόσο; Η συχνότητα εμφάνισης αυξάνεται [...]
Τα ούρα (το χρώμα, η ποσότητα, η συχνότητα που κάποιος ουρεί καθημερινά) αποτελούν έναν από τους καθρέπτες για την υγεία του σώματος. Στην αρχαιότητα, μάλιστα, οι γιατροί με επισκόπηση ούρων μπορούσαν να διαγνώσουν εάν η νόσος, από την οποία έπασχε ο ασθενής, θα είχε ή όχι μοιραία κατάληξη. Η συχνουρία είναι μια αρκετά συχνή κατάσταση, [...]
