Η δίαιτα χωρίς γλουτένη επιστρατεύεται πολύ συχνά από όσους θέλουν να χάσουν τα παραπανίσια κιλά. Σύμφωνα με τους ειδικούς, η δίαιτα αυτή βασίζεται στην κατανάλωση αποκλειστικά και μόνων τροφίμων που δεν περιέχουν ως συστατικό την γλουτένη, η οποία συνήθως περιέχεται σε τρόφιμα όπως τα δημητριακά, το σιτάρι, το κριθάρι και η σίκαλη. Τι επιτρέπεται; Όσοι [...]
Ψυχικό στρες και θυμός μπορεί ενδεχομένως να έχουν κλινικές επιπτώσεις σε ασθενείς με καρδιακή ανεπάρκεια, αναφέρει νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Cardiac Failure. Η έρευνα, αξιολόγησε την επίδραση του στρες και του θυμού στη διαστολική λειτουργία ασθενών με καρδιακή ανεπάρκεια και μειωμένο κλάσμα εξώθησης. Για μια εβδομάδα οι συμμετέχοντες συμπλήρωναν, καθημερινά, ερωτηματολόγια σχετικά [...]
Οι πόνοι στις αρθρώσεις είναι ένα πρόβλημα που ταλαιπωρεί ένας στους τρεις με συνέπεια να μην μπορούν να πραγματοποιήσουν ακόμη και τις πιο απλές καθημερινές δραστηριότητες. “Η διάγνωση είναι πολύ σημαντική”, λέει ο James O’Dell, MD, επικεφαλής του τμήματος Ρευματολογίας στο Πανεπιστήμιο της Νεμπράσκα: “Επισκεφθείτε αρχικά έναν γιατρό πρωτοβάθμιας φροντίδας, αλλά αν δεν λύσετε το [...]
Το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα θεωρείται από πολλούς ως πάθηση των εργαζομένων σε γραφεία. Ωστόσο οι μονότονες κινήσεις στο γραφείο δεν είναι η μοναδική αιτία του. Αντιθέτως, μπορεί να έχει και πολλές άλλες, ορισμένες από τις οποίες είναι εντελώς απρόσμενες. Όπως εξηγεί ο φυσικοθεραπευτής-χειροθεραπευτής Γιώργος Κακαβάς, το σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα είναι μία συχνή πάθηση [...]
Γράφει η Ησαΐα Ελένη-Χριστίνα MSc.MD., Αναισθησιολόγος- ειδικός Αλγολόγος, Υπεύθυνη Ιατρείου Πόνου ΥΓΕΙΑ Η αυχεναλγία ή πιο απλά η εμφάνιση πόνου στην περιοχή του αυχένα είναι μια αρκετά συνηθισμένη πάθηση που συχνά αναφέρεται και ως αυχενικό ή αυχενοβραχιόνιο σύνδρομο, καθώς τις περισσότερες φορές ο πόνος αφορά και παρακείμενες δομές όπως το πρόσωπο, το κεφάλι, τους ώμους [...]
Ο κνησμός στο δέρμα του κρανίου είναι ένα πρόβλημα που πολλοί άνθρωποι παρουσιάζουν κάποια στιγμή στη ζωή τους. Όταν εκδηλώνεται συχνά είναι ανυπόφορος και ο πάσχων νομίζει ότι δεν θα σταματήσει ποτέ. Όπως εξηγεί ο κ. Μάρκος Μιχελάκης, Δερματολόγος-Αφροδισιολόγος (Αισθητική Δερματολογία-Δερματοχειρουργική), πολλές είναι οι διαταραχές και οι παθήσεις που μπορεί να προκαλέσουν κνησμό στο κρανίο. [...]
Το mindfulness ή αλλιώς “ενσυνειδητότητα” είναι μια επιστημονικά τεκμηριωμένη πρακτική που εξασκεί την προσοχή μας στην παρούσα κατάσταση. Η πρακτική αυτή περιγράφεται ως η παρατήρηση των σκέψεων, των συναισθημάτων και των αισθήσεών μας στο “εδώ και τώρα”, χωρίς να τα κρίνουμε ως καλά ή άσχημα. Μέσω της παρατήρησης προκύπτει η επίγνωση και η καλλιέργεια θετικών [...]
H πρωτεΐνη είναι απαραίτητη για την ανάπτυξη και το χτίσιμο των μυών, την τόνωση του ανοσοποιητικού, τις αναπνευστικές και καρδιακές λειτουργίες, ενώ ταυτόχρονα χαρίζει δύναμη και ενέργεια. Ωστόσο αρκετοί δεν λαμβάνουν αρκετή ποσότητα με συνέπεια να παρουσιάζουν διάφορα συμπτώματα. Δείτε ποια είναι τα σημάδια που δείχνουν ότι έχετε έλλειψη! Αρρωσταίνετε συχνά Αν αρρωσταίνετε πολύ συχνά [...]
Γράφει ο Πολυδωρόπουλος Νικόλαος, Μαιευτήρας Γυναικολόγος , Επιστημονικός Συνεργάτης Μονάδας Υποβοηθούμενης Αναπαραγωγής IVF ΜΗΤΕΡΑ Τι είναι οι πολυκυστικές ωοθήκες; Πολλές φορές οι ασθενείς μας στο άκουσμα και μόνο του όρου πολυκυστικές ωοθήκες αισθάνονται έντονη ανησυχία μιας και παραπέμπει σε ωοθήκες γεμάτες με κύστεις. Είναι αναγκαίο να ξεκαθαρίσουμε ότι οι πολυκυστικές ωοθήκες δεν είναι νόσος αλλά [...]
Αν και πολλοί άνθρωποι αγαπούν τις ζεστές ημέρες του καλοκαιριού, αυτή η εποχή μπορεί να προκαλέσει πλήθος προβλημάτων υγείας αλλά και να επιδεινώσει τα υπάρχοντα. «Τους θερμότερους μήνες του χρόνου, η ζέστη προκαλεί αγγειοδιαστολή, η οποία μπορεί να οδηγήσει σε οίδημα και ερεθισμό. Εκτός αυτού, υπάρχουν και άλλα έμμεσα αίτια επιδείνωσης της πάθησης, όπως η [...]
