gvissarakis

Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Psychology διαπιστώνει ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές της προηγούμενης νύχτας μπορούν να μας κάνουν λιγότερο παραγωγικούς την επόμενη ημέρα στη δουλειά. «Για πρώτη φορά δείξαμε ότι η ανθυγιεινή διατροφή επηρεάζει άμεσα την συμπεριφορά και την απόδοση στην εργασία μας. Είναι σχετικά αποδεδειγμένο ότι άλλες συμπεριφορές σχετικές με [...]

Οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο έως και 10% το βράδυ όταν έχουν προγραμματίσει κάποιου είδους προπόνηση την επόμενη ημέρα, διαπίστωσε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Loughborough. Ωστόσο, δεν φάνηκε να προσλαμβάνουν περισσότερες θεμίδες από όσες έκαψαν με την άσκηση της επόμενης μέρας – ευτυχώς. Στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition συμμετείχαν σωματικά δραστήριοι φοιτητές [...]

Γράφει ο Αθανάσιος Λεονάρδος, Νευρολόγος με εξειδίκευση στις Κινητικές Διαταραχές H νόσος Parkinson είναι μια εξε­λισσόμενη, νευροεκφυλιστική νόσος, η δεύτερη συχνότερη μετά τη νόσο Alzheimer. Σήμερα, πάνω από ένα εκατομμύριο ασθενείς στην Ευρώπη και πέντε εκατομμύρια παγκοσμίως πάσχουν από αυτή. Η πλειονότητα των ασθενών έχουν ηλικία πάνω από τα 60 έτη, χωρίς αυτό να σημαίνει [...]

Ανησυχητικά στατιστικά δεδομένα για την υγεία νέων ανδρών αποκαλύπτει μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Γκέτεμποργκ στη Σουηδία, σύμφωνα με την οποία τα περιστατικά καρδιακής ανεπάρκειας και εγκεφαλικού επεισοδίου σημειώνουν αυξητικές τάσεις στις ηλικίες κάτω των 40 ετών. Η έρευνα που δημοσιεύεται στο Journal of Internal Medicine, συσχέτισε το ανησυχητικό και απροσδόκητο φαινόμενο με το αυξημένο [...]

Αν ανήκετε στα εκατομμύρια των ανθρώπων σε όλο τον κόσμο που υποφέρουν από αλλεργίες, πιθανότατα παίρνετε κάποιο αντιισταμινικό φάρμακο για να καταπολεμήσετε τα εξανθήματα, το φτάρνισμα και την καταρροή. Εξίσου πιθανό, όμως, είναι να παίρνετε τα φάρμακά σας με λάθος τρόπο, σύμφωνα με τον Derek Chu, αλλεργιολόγο του Πανεπιστημίου McMaster. «Οι άνθρωποι πρέπει να επανεξετάσουν [...]

Το μαγνήσιο είναι ένα πολύ σημαντικό μέταλλο που λαμβάνουμε από τη διατροφή μας. Ενώ οι περιπτώσεις σοβαρής έλλειψης δεν είναι πολύ συχνές, εικάζεται πως το μεγαλύτερο μέρος του πληθυσμού δεν λαμβάνει επαρκείς δόσεις. Αυτά είναι τα συμπτώματα που μπορεί να παρατηρήσετε στον οργανισμό σας αν η διατροφή σας δεν σας παρέχει τις αναγκαίες ποσότητες από [...]

Η μη αλκοολική λιπώδης νόσος του ήπατος αποτελεί σήμερα μία από τις συχνότερες αιτίες χρόνιας ηπατοπάθειας παγκοσμίως, προσβάλλοντας περίπου το ένα τέταρτο του πληθυσμού. Χαρακτηρίζεται από τη συσσώρευση λίπους στα κύτταρα του ήπατος και μπορεί να οδηγήσει σε φλεγμονή, κίρρωση του ήπατος και ηπατική ανεπάρκεια. Όσο ανησυχητικοί όμως και αν φαίνονται οι αριθμοί των νοσούντων, [...]

Το περίνεο είναι ένας μυς που βρίσκεται ανάμεσα στον πρωκτό και τον κόλπο στις γυναίκες, ή ανάμεσα στον πρωκτό και τους όρχεις στους άντρες. Καθώς το σημείο αυτό, λόγω θέσης, πρέπει να σηκώνει περί τα 30 κιλά που βρίσκονται μέσα στον κορμό, κάποια στιγμή αρχίζει να εξασθενεί. Αποτέλεσμα: στις γυναίκες, ακράτεια και δύσκολος οργασμός. Στους [...]

Βουρτσίζετε τα δόντια σας μετά τον καφέ Είναι αλήθεια ότι τα οξέα ή η ζάχαρη στον καφέ, τα αναψυκτικά και τον χυμό φρούτων καταστρέφουν το εξωτερικό περίβλημα των δοντιών σας που ονομάζεται σμάλτο. Αλλά δεν πρέπει να πλένετε αμέσως τα δόντια. Όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας αφού καταναλώσετε κάτι όξινο, θα αφαιρέσετε το σμάλτο. Αντ’ [...]

Το μυστικό για την καλή καρδιομεταβολική υγεία στη μέση ηλικία περιλαμβάνει τακτική σωματική δραστηριότητα και διατροφή πλούσια σε φρούτα, λαχανικά και άλλες υγιεινές επιλογές, ισχυρίζεται νέα έρευνα που βασίστηκε σε στοιχεία της Μελέτης για την Καρδιαγγειακή Υγεία Framingham -η έναρξη της οποίας τοποθετείται 70 χρόνια πίσω στο Framingham της Μασαχουσέτης- και δημοσιεύεται στο Journal of [...]