Αυξημένο άγχος λόγω πανδημίας κορωνοϊού, περισσότερη καθιστική ζωή και περιορισμένη σωματική δραστηριότητα έφεραν στη ζωή πολλών ανθρώπων έναν απρόσμενο και ενοχλητικό επισκέπτη: τον πόνο στη μέση. Και ενώ η ξεκούραση και ακινησία έρχονται στο μυαλό μας ως οι πρώτες βασικές κινήσεις για την ανακούφιση, η πραγματικότητα μάλλον διαφέρει. Οι καθηγητές από τα τμήματα Υγείας, Πόνου [...]
Η άσκηση μπορεί να συμβάλει στη μείωση των συμπτωμάτων της πιο κοινής διαταραχής του ύπνου και στη βελτίωση της εγκεφαλικής λειτουργίας, υποστηρίζει μια μικρή μελέτη που παρουσιάστηκε στο ετήσιο επιστημονικό συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Σύμφωνα με τα ευρήματα της έρευνας, η άσκηση θα μπορούσε να αποτελέσει μια χρήσιμη συμπληρωματική θεραπεία για τους ανθρώπους με [...]
Είναι εντελώς φυσιολογικό κάποια στιγμή να ξυπνήσουμε τη νύχτα με την ανάγκη να πάμε στην τουαλέτα. Ειδικά αν κοιμόμαστε ελαφρά και συνηθίζουμε να πίνουμε πολύ νερό, σίγουρα θα συμβεί πού και πού. Το ερώτημα είναι το εξής: Πότε αυτό μπορεί να θεωρηθεί πρόβλημα; Μια βασική ερώτηση είναι η εξής: Πηγαίνετε τακτικά τουαλέτα και υπάρχουν μικρές [...]
Τα Χριστούγεννα είναι μια από τις ωραιότερες εποχές του χρόνου. Και αν έχετε παιδιά, γνωρίζετε από πρώτο χέρι τη χαρά που λάμπει στα πρόσωπά τους όταν καταλαβαίνουν ότι ο Άγιος Βασίλης κατέβηκε από την καμινάδα, άφησε τα δώρα του και έφαγε τα μπισκότα που του είχαν αφήσει στο τραπεζάκι! Ανεξάρτητα από την οικονομική μας κατάσταση, [...]
Το κλασικό παραδοσιακό ελληνικό γιαούρτι είναι ένα εξαιρετικά θρεπτικό γαλακτοκομικό προϊόν με χαμηλά λιπαρά, πλούσια γεύση και χαμηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη. Θεωρείται ένα φυσικό καλλυντικό με αντιγηραντική δράση, αλλά και ένα πολύτιμο εργαλείο για το σύνολο του οργανισμού. Τα προβιοτικά μας κρατάνε υγιείς και χαρούμενους Το γιαούρτι περιέχει πολλά προβιοτικά, δηλαδή υγιεινά βακτήρια που συμβάλλουν [...]
Η νεανική ιδιοπαθής αρθρίτιδα μπορεί να δυσκολέψει πάρα πολύ τη ζωή ενός παιδιού. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο είναι σημαντικό οι γονείς να μάθουν τρόπους να βοηθούν τα παιδιά τους να διαχειρίζονται καλύτερα την πάθηση. Αυτές είναι μερικές γενικές, χρήσιμες συμβουλές αν έχετε παιδί με αρθρίτιδα. Μάθετε όσα μπορείτε για την πάθηση από έναν γιατρό. [...]
Οι γυναίκες που αποτριχώνουν την ευαίσθητη περιοχή τους είναι πιο πιθανό να υποφέρουν από μακροχρόνιο πόνο γύρω από τα γεννητικά τους όργανα, σύμφωνα με έρευνα που δημοσιεύθηκε στο Journal of Lower Genital Tract Disease. Οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο της Βοστώνης παρακολούθησαν 434 γυναίκες ηλικίας 18-40 ετών, διαπιστώνοντας ότι περίπου οι μισές από αυτές υπέφεραν [...]
Μια μικρή διόρθωση στην απόσταση μεταξύ των γραμμάτων μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά με δυσλεξία να διαβάζουν πιο εύκολα, υποστηρίζει μια μικρή μελέτη που εξέτασε τις επιδράσεις του πολύ μεγάλου διαστήματος ανάμεσα στα γράμματα όσον αφορά στην ταχύτητα και την ακρίβεια της ανάγνωσης σε παιδιά σχολικής ηλικίας. Τα ευρήματα προστίθενται στον όγκο των ερευνών που [...]
Η καλή κυκλοφορία του αίματος σιγουρεύει πως κάθε σημείο του σώματός μας λαμβάνει σταθερά τα θρεπτικά συστατικά και το οξυγόνο που χρειάζεται για να λειτουργεί σωστά. Επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες, που σχεδόν όλοι βρίσκονται υπό τον έλεγχό μας: η γυμναστική, η επαρκής ενυδάτωση, η προσοχή του βάρους μας και το να μην καπνίζουμε είναι όλοι [...]
Το τελευταίο πράγμα που θέλουμε μετά από ένα απολαυστικό γεύμα είναι να νιώθουμε φουσκωμένοι και να μην μπορούμε να χωνέψουμε. Για ορισμένους ανθρώπους δε, το φούσκωμα ή αλλιώς ο μετεωρισμός της κοιλιάς, αποτελεί συχνό σύμπτωμα του συνδρόμου του ευερέθιστου εντέρου, της πιο συχνής πεπτικής διαταραχής στον δυτικό κόσμο. Το δυσάρεστο αυτό αίσθημα σχεδόν διπλασιάζει την [...]
