Υπάρχει «καλή» και «κακή» στάση ώστε να αποφύγουμε την εμφάνιση πόνου στη μέση μας ; Αν και στην «κακή» στάση τις περισσότερες φορές επιρρίπτονται αρκετές ευθύνες στο ότι αποτελεί βασική αιτία του πόνου της μέσης, δεν έχει αποδειχθεί ερευνητικά ότι αποτελεί παράγοντα πρόκλησης οσφυαλγίας. Δεν υπάρχει «ιδανική» στάση για τη μέση μας. Η στάση του [...]
Ο κακός ύπνος μετά τα 50 συνδέεται με πιο αρνητική αντίληψη της γήρανσης, πράγμα το οποίο με τη σειρά του μπορεί να επηρεάσει τη σωματική, ψυχική και γνωστική υγεία, σύμφωνα με νέα μελέτη από το Πανεπιστήμιο του Exeter που δημοσιεύθηκε στο Behavioral Sleep Medicine. Συγκεκριμένα, οι επιστήμονες βρήκαν ότι οι άνθρωποι που βαθμολογούσαν πολύ αρνητικά [...]
Ένας 35χρονος έχει μόλις 1,5% πιθανότητα θανάτου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια, ενώ το αντίστοιχο ποσοστό στην ηλικία των 75 ετών ανέρχεται στο 45%. Είναι προφανές πως η γήρανση κάνει κακό στην υγεία μας. Από τη θετική πλευρά, όμως, οι επιστήμονες έχουν κάνει τεράστια πρόοδο στην κατανόηση των βασικών μηχανισμών που ελέγχουν τη γήρανση και [...]
Νέα επιστημονική έρευνα από το Πανεπιστήμιο Bond της Αυστραλίας που δημοσιεύθηκε στο BMJ Nutrition βρήκε ότι οι χορτοφάγοι με προτίμηση στα επεξεργασμένα τρόφιμα είναι πιο ευάλωτοι στην κατάθλιψη συγκριτικά με εκείνους που προτιμούν τα φρέσκα προϊόντα στη διατροφή τους. Η Megan Lee, ερευνήτρια στον τομέα της διατροφικής ψυχιατρικής, αναφέρει ότι τα ευρήματα ήταν σημαντικά, δεδομένης [...]
Μελέτη που σκοπό είχε να διερευνήσει το κατά πόσο η «σεξουαλική μεταμέλεια» είναι λειτουργική και αν συνεισφέρει σε οποιαδήποτε αλλαγή της συμπεριφοράς, διεξήγαγε ο καθηγητής Leif Edward Ottesen Kennair από το Τμήμα Ψυχολογίας του Πανεπιστημίου Επιστημών και Τεχνολογίας της Νορβηγίας (NTNU). «Στην πλειοψηφία τους, οι άνθρωποι συνεχίζουν την ίδια σεξουαλική συμπεριφορά και το ίδιο επίπεδο [...]
Κάνετε γυμναστική, έχετε βρει τον ρυθμό σας και ξαφνικά σας πιάνει ναυτία. Τι έχει συμβεί; Κάνατε κάτι λάθος; Χαλαρώστε. Μάλλον σημαίνει ότι αυξήσατε την ένταση περισσότερο από ό,τι περιμένατε. Η ναυτία λόγω έντονης γυμναστικής εμφανίζεται σχεδόν στο 90% των αθλητών αντοχής (όπως όσοι προπονούνται για μαραθώνιο). Συνεπώς είναι κάτι φυσιολογικό, και δεν αποτελεί αιτία για [...]
Οι καρδιακές παθήσεις αποτελούν σημαντική αιτία θανάτου σε παγκόσμιο επίπεδο, καθώς ευθύνονται για περίπου εννέα εκατομμύρια θανάτους κάθε χρόνο. Το θετικό είναι ότι οι απώλειες αυτές μπορούν να αποτραπούν, γι’αυτό και συχνά συστήνονται αλλαγές στις συμπεριφορές υγείας, όπως η περισσότερη άσκηση, η διακοπή του καπνίσματος και η υγιεινή διατροφή. Μια διατροφική αλλαγή που προτείνουν συχνά [...]
Μια νέα μελέτη έρχεται να ρίξει φως στους παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά την ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα στους ασθενείς με διαβήτη. Σύμφωνα με στοιχεία που δημοσιεύονται στο Diabetologia της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Μελέτης του Διαβήτη τα άτομα που κοιμούνται αργά και έχουν κακής ποιότητας ύπνο έχουν υψηλότερα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και γενικότερα πτωχό έλεγχο [...]
Μια ομάδα επιστημόνων από το Πανεπιστήμιο του Harvard εξετάζουν το πώς επιδρά η σωματική άσκηση στην ανθρώπινη βιολογία. Η εργασία, που δημοσιεύθηκε στο PNAS, παρουσιάζει εξελικτικά και βιοϊατρικά στοιχεία που δείχνουν ότι οι άνθρωποι, οι οποίοι εξελίχθηκαν για να ζουν πολλά χρόνια μετά τη διακοπή της αναπαραγωγικής τους ιδιότητας, εξελίχθηκαν, επίσης, και για να είναι [...]
Οι δουλειές του σπιτιού δεν τελειώνουν ποτέ, συνηθίζουν να λένε οι νοικοκυρές, δυσανασχετώντας για την κούραση που προκαλεί η καθημερινή φασίνα. Όπως έδειξε όμως σχετική επιστημονική έρευνα, οι δουλειές στο σπίτι κάνουν καλό στην υγεία, ιδίως στην τρίτη ηλικία, σύμφωνα με μία νέα έρευνα από τη Σιγκαπούρη. Οι ερευνητές των Ινστιτούτων Τεχνολογίας και Γηριατρικών Ερευνών [...]
