Η αρθροσκόπηση είναι μία ελάχιστα επεμβατική μέθοδος, η οποία εφαρμόζεται για την καλύτερη διάγνωση και την άμεση θεραπεία διαφόρων βλαβών στην περιοχή των αρθρώσεων του ώμου, του ισχίου, του γόνατος και της ποδοκνημικής. Πρόκειται για μία σύγχρονη τεχνική που επιτρέπει μέσω πολύ μικρών τομών να φανεί το εσωτερικό της άρθρωσης, να εντοπιστούν με ακρίβεια και [...]
Δεν υπάρχει τρόπος να το συζητήσουμε χωρίς να γίνει είτε πολύ συναισθηματικό, είτε κινδυνολογία. Και απεχθανόμαστε και τα δύο αυτά πράγματα - τουλάχιστον όταν είναι να μιλήσουμε για θέματα σοβαρά. Αν μη τι άλλο, η κατάσταση του κόσμου αυτή τη στιγμή είναι σοβαρή. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να μην είναι κάποιος καλά - και υπήρχαν [...]
Όταν στο σώμα μας κάτι δεν πηγαίνει καλά, λόγω ενός τραυματισμού, μιας μόλυνσης, αλλά και για πολλούς ακόμα λόγους, αρχίζουν να εμφανίζονται φλεγμονές. Το ανοσοποιητικό μας σύστημα δραστηριοποιεί τα λευκά αιμοσφαίρια, που με τη σειρά τους απελευθερώνουν φλεγμονώδεις ουσίες που επιτίθενται στους εισβολείς και προστατεύουν τα κύτταρα του οργανισμού. Συνεπώς, η φλεγμονή είναι το σινιάλο [...]
Οι πέτρες στα νεφρά είναι εναποθέσεις από μεταλλικά ιχνοστοιχεία και άλατα που σχηματίζονται μέσα σε αυτά. Τα αίτια για το σχηματισμό τους τους είναι πολλά μεταξύ αυτών η διατροφή, το υπερβολικό σωματικό βάρος, οι ορισμένες ιατρικές παθήσεις και φάρμακα. Μια πέτρα στα νεφρά συνήθως δεν θα σας ενοχλήσει έως ότου μετακινηθεί μέσα στα νεφρά ή [...]
Η συμπλήρωση 8.5 ωρών ύπνου κατά μέσο όρο οδηγεί στην πρόσληψη 270 λιγότερων θερμίδων την ημέρα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο JAMA Internal Medicine, αποτελώντας έτσι έναν πολύ σημαντικό τρόπο αντιμετώπισης της παχυσαρκίας. Στην κλινική μελέτη, που πραγματοποίησε η επικεφαλής των ερευνητών Esra Tasali, MD, Διευθύντρια της κλινικής ύπνου του Σικάγο και οι [...]
Η έλλειψη ύπνου είναι μια πραγματική μάστιγα της εποχής μας, με τον ποιοτικό ξεκούραστο βραδινό ύπνο να αποτελεί άπιαστο όνειρο για τους περισσότερους εξ ημών. Κι αυτό διότι δεν είμαστε σαν τους προγόνους μας που ήταν μαθημένοι να κοιμούνται μόλις έπεφτε το σκοτάδι και να ξυπνούν με την ανατολή του ηλίου. Έχουμε διαταράξει τον φυσιολογικό [...]
Ασκήσεις ενδυνάμωσης για 30 -60 λεπτά την εβδομάδα, συνδέονται με χαμηλότερο κατά 10-20% κίνδυνο θανάτου από όλα τα αίτια και από καρδιαγγειακή νόσο, διαβήτη και καρκίνο, αναφέρει ανάλυση των διαθέσιμων ενδείξεων που δημοσιεύτηκε στο British Journal of Sports Medicine. Tα ευρήματα είναι ανεξάρτητα από την αερόβια άσκηση. Η ανάλυση δείχνει σε καμπύλη σχήματος J τα [...]
Με αλλαγές στη σύνθεση του εντερικού μικροβιώματος σε βρέφη τριών μηνών -και κυρίως με χαμηλότερη αφθονία των βακτηρίων megamonas- συσχετίζεται η χορήγηση συμπληρώματος βιταμίνης D, όπως προκύπτει από έρευνα του CHILD Cohort Study στον Καναδά που δημοσιεύεται στο Gut Microbes. «Η βιταμίνη D διαδραματίζει σημαντικό ρόλο στα πρώτα στάδια της ζωής, υποστηρίζοντας τον μεταβολισμό των [...]
Οι υδατάνθρακες είναι αναγκαίοι στην καθημερινή μας διατροφή, καθώς αποτελούν την πρωταρχική πηγή ενέργειας για το σώμα μας. Για αυτόν ακριβώς τον λόγο και οι δίαιτες που τους περιορίζουν ή τους κόβουν δεν θεωρούνται εφικτές σε βάθος χρόνου. Είναι πολύ καλύτερο να επιλέγουμε προσεκτικά τροφές που περιέχουν τους σωστούς υδατάνθρακες: σύνθετους, όπως φυτικές ίνες, αντί [...]
H συγκέντρωση λίπους στο συκώτι ή στεάτωση ή λιπώδης διήθηση είναι συχνό παθολογικό πρόβλημα που συνήθως αποκαλύπτεται μετά από εργαστηριακό προληπτικό έλεγχο check up. Η απομάκρυνση από την παραδοσιακή μεσογειακή διατροφή, η αύξηση της ποσότητας του χρόνου που ο άνθρωπος διαθέτει μπροστά από υπολογιστές και τηλεοράσεις από την παιδική του ηλικία, η αυξημένη επίπτωση της [...]
