gvissarakis

Τα άτομα με αυτοάνοσα νοσήματα όπως ο λύκος, η ρευματοειδής αρθρίτιδα ή η ψωρίαση διατρέχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου ή σοβαρών καρδιακών επιπλοκών μετά από ένα έμφραγμα, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας. Όπως προέκυψε από την ανάλυση στοιχείων για περισσότερους από 1,6 εκατομμύρια ηλικιωμένους Αμερικανούς εγγεγραμμένους στο σύστημα υγείας [...]

Οποιοδήποτε είδος δραστηριότητας έχει οφέλη για το σώμα και τον εγκέφαλό μας και είναι καλό να μοιράζουμε ισομερώς την άσκησή μας σε αερόβια και ασκήσεις με βάρη. Σε αντίθεση με άλλους τύπους αερόβιας άσκησης (όπως τζόκινγκ ή περπάτημα), μπορείτε να κάνετε την ποδηλασία μια προπόνηση υψηλής έντασης χωρίς να ασκείτε τόση πίεση στις αρθρώσεις, συνεπώς [...]

Εάν αισθάνεστε πιεσμένοι και αγχωμένοι μην σπεύσετε προς το βάζο με τα γλυκά για να ηρεμήσετε. Αντιθέτως επιλέξτε να ακούσετε μουσική που σας ηρεμεί και σας εκτονώνει και όπως φαίνεται σας αποτρέπει από την κατανάλωση παρηγορητικού φαγητού. Στο παραπάνω συμπεράσμα κατέληξαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου De Montfort. Συγκεκριμένα διαπίστωσαν ότι οι γυναίκες που ένιωθαν λυπημένες [...]

Κίνδυνο πρόωρου θανάτου συνεπάγεται ο συνδυασμός δύο παθολογικών καταστάσεων για τους ηλικιωμένους άνδρες και γυναίκες. Πιο συγκεκριμένα, ερευνητές από το Ομοσπονδιακό Πανεπιστήμιο του Σάο Κάρλος (UFSCar) της Βραζιλίας και του Πανεπιστημιακού Κολλεγίου του Λονδίνου υποστηρίζουν ότι ο συνδυασμός αναιμίας και μυϊκής αδυναμίας στην Τρίτη Ηλικία αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου μέσα στα επόμενα 10 χρόνια. Τα [...]

Πηγή: Δρακοπούλου Χριστίνα Υπνοθεραπεύτρια, Mindset Coach, NLP Practitioner και Κλινικός Διαιτολόγος Γύρισες και δεν έχεις καμία διάθεση να δουλέψεις. Νοσταλγείς τις μέρες και τις ώρες με ένα μαγιό, με ανέμελα γέλια και διάθεση. Πώς μπορούμε να συνεχίσουμε το mood των διακοπών στην καθημερινότητά μας; Τέσσερις καλές συνήθειες που θα φέρουν την ενέργεια των διακοπών στην [...]

Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν και μπαίνουν στη μέση ηλικία, είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν κρίσεις οσφυαλγίας. Στην πραγματικότητα, σύμφωνα με την Ειδική Έκθεση Υγείας του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ που εστιάζει στους μεσήλικες – άνω των 50 ετών – ο πόνος στη μέση επηρεάζει περίπου τέσσερις στους πέντε ενήλικες στις ΗΠΑ κάποια στιγμή στη ζωή τους και [...]

Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η γρίπη παρουσίασε έξαρση κατά τους θερινούς μήνες σε σχέση με προηγούμενες χρονιές και μάλιστα, συχνά, σε μικρότερες ηλικίες.Καθώς οι περιβαλλοντικές θερμοκρασίες ελαττώνονται οι περιπτώσεις ασθενών με γρίπη αναμένεται να αυξηθούν.Η μετάδοση μπορεί να συμβεί 1 ημέρα πριν από την έναρξη των συμπτωμάτων. Τα άτομα με γρίπη είναι πιο μεταδοτικά τις [...]

Το να είναι κάποιος θετικός δεν σημαίνει ότι ποτέ δεν νιώθει αρνητικά συναισθήματα ή δεν παλεύει με άσχημες σκέψεις. Όλοι έχουν μέρες που νιώθουν πεσμένοι. Η διαφορά είναι ότι οι θετικοί άνθρωποι δεν αφήνουν τα αρνητικά τους συναισθήματα να τους ελέγχουν. Δεν μένουν στα προβλήματά τους, αλλά επικεντρώνονται στο να βρουν λύσεις. Ευτυχώς, υπάρχουν στρατηγικές [...]

Ηλικιωμένοι που ξυπνούν νωρίς κάθε μέρα μπορεί να έχουν πιο οξεία σκέψη και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης, αναφέρει νέα έρευνα. Οι ερευνητές ανακάλυψαν οτι Αμερικανοί ενήλικες 65 ετών και άνω που συνήθως ξυπνούσαν νωρίς-πριν τις 7- στη συνέχεια ήταν ενεργητικοί κατά τη διάρκεια της ημέρας και είχαν καλύτερη επίδοση στη μνήμη και στις νοητικές ικανότητες σε [...]

Η ατροφία θαλάμου που σχετίζεται με την πολλαπλή σκλήρυνση είναι σημαντικός βιοδείκτης για νευροεκφύλιση και σχετική σωματική και νοητική έκπτωση, υπογραμμίζοντας τη σημασία διερεύνησης οδών για την αποκατάσταση και διατήρηση της λειτουργικότητας σε ανθρώπους με αυτή τη συνέπεια της νόσου. Η αερόβια άσκηση είναι υποσχόμενη μέθοδος- αλλά λίγα είναι γνωστά για την πιθανή της επίδραση [...]