Μπορεί να είναι δύσκολο να προχωρήσετε μετά από ένα διαζύγιο. Μπορεί να αισθάνεστε απόρριψη, θυμό ή και ότι βγαίνετε εκτός ελέγχου. Ωστόσο, υπάρχει φως στην άκρη του τούνελ. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε διαφορετικές στρατηγικές για να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε αυτά τα δύσκολα συναισθήματα. Όπως κάθε απώλεια, θα υπάρξουν πολλά στάδια και περίοδοι προσαρμογής. Είναι σημαντικό [...]
Η ηπατική νόσος συνήθως σχετίζεται με τον αλκοολισμό ή την ηπατίτιδα, ωστόσο η παχυσαρκία και ο διαβήτης εξελίσσονται σε ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για ενδεχομένως θανατηφόρα ηπατική βλάβη, σύμφωνα με νέα μελέτη που δημοσιεύθηκε στο New England Journal of Medicine. Όπως υποστηρίζει η αναφορά, η προχωρημένη λιπώδης νόσος του ήπατος αυξάνει τον κίνδυνο θανάτου που [...]
Έναν σημαντικό λόγο να γελάσει θα είχε ο οποιοδήποτε ακούγοντας το μυστικό της μακροζωίας ή, για την ακρίβεια, τους παράγοντες που μπορούν να εξασφαλίσουν όχι μόνο πολλά, αλλά και ποιοτικά χρόνια ζωής. Αυτούς τους παράγοντες αποκαλύπτουν ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Τορόντο με δημοσίευσή τους στο International Journal of Environmental Research and Public Health. Για [...]
Το καλαμπόκι είναι αμυλώδες λαχανικό. Ορισμένες φορές κατηγορείται άδικα, επειδή περιέχει πολλά φυσικά σάκχαρα και υδατάνθρακες. Όμως, έχει οφέλη για την υγεία. Το καλαμπόκι μπορεί να οδηγήσει σε καλύτερη υγεία του εντέρου και να συμβάλει στη μείωση της πιθανότητας για νόσους όπως ο καρκίνος, η καρδιοπάθεια και ο διαβήτης τύπου 2. Οι φυτικές ίνες βοηθούν [...]
Τα συμπληρώματα διατροφής έχουν έρθει στη ζωή μας για να καλύψουν τις ανάγκες πρόσληψης πολύτιμων θρεπτικών συστατικών, που σε ορισμένες περιπτώσεις δεν λαμβάνονται επαρκώς με φυσικό τρόπο, μέσω της διατροφής. Μπορούν να βοηθήσουν, για παράδειγμα, άτομα, των οποίων ο οργανισμός δεν απορροφά σωστά ορισμένα συστατικά, δεν πρέπει όμως να αποτελούν δικαιολογία για όποιον απλώς δεν [...]
Για όσους υποφέρουν από κιρσούς, η άσκηση μπορεί συχνά να είναι αποθαρρυντική, καθώς οι φλέβες αυτές φουσκώνουν και φαίνονται περισσότερο. Το τρέξιμο και οι αυξημένοι καρδιακοί παλμοί είναι ευεργετικοί για τις φλέβες ή επιδεινώνουν το πρόβλημα; Οι κιρσοί προκαλούνται από μια υποκείμενη πάθηση, γνωστή ως χρόνια φλεβική ανεπάρκεια. Η πάθηση αυτή συνήθως επιδεινώνεται από παράγοντες [...]
Δρακοπούλου Χριστίνα Υπνοθεραπεύτρια, Mindset Coach, NLP Practitioner και Κλινικός Διαιτολόγος Εάν υποφέρεις από κάποια από τα παρακάτω συμπτώματα ίσως έχεις χρόνιο stress (αν έχουν αποκλειστεί οι ιατρικοί λόγοι των συμπτωμάτων): Σωματικά συμπτώματα: Αϋπνία Χαμηλή ενεργητικότητα Μυϊκή ένταση ή σφίξιμο της γνάθου Γαστρεντερικά προβλήματα Αλλαγές στη libido Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα Συναισθηματικά και ψυχικά συμπτώματα: Άγχος ή [...]
Έχετε υπάρξει ποτέ τόσο ευτυχισμένοι που αυτό το συναίσθημα σας έφερε δάκρυα χαράς; Αν και φαντάζει παράδοξο, κατά τη διάρκεια χαρούμενων περιστάσεων, οι αλληλεπιδράσεις μεταξύ αναμνήσεων και συναισθημάτων μπορούν να προκαλέσουν θλίψη μαζί με χαρά. Γιατί συμβαίνει αυτό; Σύμφωνα με την ψυχολόγο Krystine I. Batcho και καθηγήτρια στο Le Moyne College στο Syracuse της Νέας [...]
Έρευνα του Πανεπιστημίου της Ουάσινγκτον καταλήγει σε μερικά ενδιαφέροντα συμπεράσματα αναφορικά με το πότε το σώμα μας «ζητάει» να αποκοιμηθεί και καταδεικνύει τη σημασία του να βγαίνουμε εκτός σπιτιού ακόμη και όταν έχει συννεφιά. Στην έρευνα που δημοσιεύθηκε online στην Journal of Pineal Research οι ερευνητές παρατήρησαν ότι οι φοιτητές στο κάμπους του Πανεπιστημίου έπεφταν [...]
Μπορεί να χρειαστεί να περάσετε τις γιορτές μόνοι για πολλούς λόγους, όπως ο θάνατος ενός αγαπημένου σας προσώπου, η διαμονή μακριά από συγγενείς και η αδυναμία να ταξιδέψετε ή και η πανδημία του κορωνοϊού που δεν σας επιτρέπει να βγείτε εύκολα από το σπίτι. Για όποιον λόγο και να νιώθετε μόνοι τα Χριστούγεννα, υπάρχει κάτι [...]
