Δεν έχει σημασία αν είστε μικροί ή μεγάλοι, αν κάνετε τακτικά αερόβια γυμναστική ή αν είστε εντελώς χαλαροί και αγύμναστοι. Η προπόνηση με βάρη μπορεί να τους ωφελήσει όλους. Βοηθά στο χτίσιμο των μυών, ενισχύει τα οστά, βελτιώνει την ισορροπία και προλαμβάνει τραυματισμούς. Συχνά, είναι χρήσιμη για άτομα με πολλές χρόνιες παθήσεις. Συνολικά, βοηθά τους [...]
Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο Journal of Economic Behavior & Organization με ερευνητή τον επίκουρο καθηγητή του Πανεπιστημίου Μακεδονίας, Απόστολο Δαβίλλα, σε συνεργασία με σημαντικά πανεπιστήμια του εξωτερικού, έδειξε την επίδραση της κοινωνικο-οικονομικής κατάστασης στην παιδική ηλικία στην υγεία τους ως ενήλικες. Για της ανάγκες της συγκεκριμένης έρευνας χρησιμοποιήθηκαν αλγόριθμοι μηχανικής μάθησης και μικρο-δεδομένα από [...]
Την ανακούφιση των συμπτωμάτων της Διαταραχής Ελλειμματικής Προσοχής και Υπερκινητικότητας (ΔΕΠΥ) με τη βοήθεια ενός συγκεκριμένου διατροφικού πλάνου εξέτασαν Ολλανδοί ερευνητές. Συγκεκριμένα, επιστημονική ομάδα του Πανεπιστημίου Wageningen με επικεφαλής τους Saartje Hontelez και Tim Stobernack μελέτησαν αν μια διατροφή με πολύ συγκεκριμένα και λίγα τρόφιμα μπορεί όντως να επιφέρει βελτίωση στη συγκεκριμένη διαταραχή που ταλαιπωρεί [...]
Αν νοσείτε από HIV, η διαχείριση της πάθησης μπορεί να είναι τόσο απλή όσο το να παίρνετε καθημερινά ένα χάπι. Η αντιρετροϊκή θεραπεία μπορεί να διασφαλίσει ότι η ποσότητα του ιού στην κυκλοφορία του αίματος, γνωστή ως ιικό φορτίο, παραμένει σε μη ανιχνεύσιμο επίπεδο. Τα άτομα με μη ανιχνεύσιμο ιικό φορτίο μπορούν να ζήσουν μακρά, [...]
Η θεραπεία με υπερήχους μπορεί να καθυστερήσει, να σταματήσει ή ακόμη και να αντιστρέψει την διαδικασία της γήρανσης αποκαλύπτει η νέα έρευνα με τον επικεφαλής ερευνητή Michael Sheetz καθηγητή στο Πανεπιστήμιο του Τέξας να θεωρεί ότι ο όρος «ανανέωση» ή «αναζωογόνηση» των κυττάρων δεν επαρκεί για να αποδώσει το μέγεθος και τον αντίκτυπο του επιτεύγματος. [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία Ειδική παθολόγος Ο γλυκαιμικός δείκτης εισήχθη στην κλινική πράξη για να βοηθήσει τους διαβητικούς και τους παχύσαρκους να κάνουν σωστότερες επιλογές τροφίμων αποφεύγοντας τρόφιμα, τα οποία κινδυνεύουν να διαταράξουν σημαντικά τον μεταβολισμό, τα επίπεδα σακχάρου του αίματος, την ισορροπία ινσουλίνης σακχάρου του αίματος. Ο γλυκαιμικός δείκτης ΓΔ ( glycemic index GI) κατατάσσει τα [...]
Η στιγμή που ένα αγαπημένο μας πρόσωπο καταρρέει μπροστά μας ή σταματά να αναπνέει είναι η στιγμή που η λογική μας εγκαταλείπει και το ένστικτο αρχίζει να καθοδηγεί κάθε μας κίνηση. Οι γιατροί όμως τονίζουν ότι σε μια τόσο κρίσιμη στιγμή το συναίσθημα δεν έχει θέση. Μην το αφήσετε να σας κυριεύσει λοιπόν επειδή η [...]
Από την προπόνηση με εντατικούς ρυθμούς έως τον χορό, η άσκηση είναι ήδη γνωστό ότι μπορεί να βελτιώσει την διάθεση και την ευεξία. Οι ερευνητές όμως ανακάλυψαν έναν ακόμη τρόπο να βελτιώσουμε τη διάθεσή μας, μέσω ασκήσεων συνειδητιής και βαθιάς αναπνοής. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Στάνφορντ διαπίστωσαν ότι οι άνθρωποι που περνούν πέντε λεπτά ημερησίως [...]
Η ενίσχυση του κορμού είναι από τα πιο σημαντικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας. Και δεν είναι μόνο θέμα εμφάνισης, τα οφέλη είναι και πρακτικά. Ένας γυμνασμένος κορμός: βελτιώνει την ισορροπία αυξάνει τη σταθερότητα βελτιώνει τη στάση του σώματος Επιπλέον, ως το κέντρο δύναμης του σώματος, σας βοηθά να επιτύχετε άλλους [...]
Αν έχετε βιώσει ποτέ ανυπόφορο πόνο στη μια πλευρά του κεφαλιού, ναυτία, εμετό, ευαισθησία στο φως, τις μυρωδιές και τους θορύβους, τότε γνωρίζετε καλά πώς νιώθει κάποιος που υποφέρει από ημικρανίες, μια ενόχληση που ταλαιπωρεί πολλούς ανθρώπους και είναι ικανή να σας εξαντλήσει σωματικά και ψυχικά. Υπάρχει η κοινή αντίληψη ότι η ημικρανία είναι ένας [...]
