gvissarakis

Μια νεότερη ανακάλυψη σχετικά με τις ευεργετικές ιδιότητες της μέντας ενδεχομένως να ανοίξει τον δρόμο για τη δημιουργία θεραπειών της νόσου Αλτσχάιμερ. Ειδικότερα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Cima Universidad de Navarra ανακάλυψαν ότι η εισπνοή της μενθόλης – μιας οργανικής ένωσης που δημιουργείται με τη χρήση διαφόρων τύπων μέντας – ρυθμίζει το ανοσοποιητικό σύστημα και [...]

Ο χρόνος που περνάει φέρνει αλλαγές στον οργανισμό, και δεν μπορούμε να κάνουμε πολλά για αυτό. Το καλύτερο που έχουμε να κάνουμε είναι να είμαστε προετοιμασμένοι για αυτές τις αλλαγές, για να τις διαχειριστούμε καταλλήλως και να ζούμε όσο πιο άνετα γίνεται. Αυτές είναι μερικές από τις πιο σημαντικές αλλαγές που πρέπει να γνωρίζετε. Μικροί [...]

Ελπίδα για πρόληψη της υποτροπής της μυωπίας σε μικρά παιδιά δίνουν τα ευρήματα νέας έρευνας, που υποδηλώνουν ότι η πρώτη φαρμακευτική θεραπεία ίσως είναι στον ορίζοντα. Η τριετής μελέτη διαπίστωσε ότι η ημερήσια χορήγηση μιας χαμηλής δόσης ατροπίνης σε κάθε μάτι έδειχνε να επιδρά ανασταλτικά στην εξέλιξη της μυωπίας σε παιδιά ηλικίας 6-10 ετών. Τα [...]

Το άγχος και η κατάθλιψη δεν είναι σπάνια φαινόμενα και δεν χρειάζεται να είναι μια μόνιμη, καθημερινή πίεση. Κάποιες μέρες μπορεί να είναι καλές, κάποιες άλλες όμως μας κάνουν να σκεφτόμαστε ότι θέλουμε να τα παρατήσουμε όλα και να φύγουμε. (Σε άλλη γη, σε άλλα μέρη; Σε μια σπηλιά; Όλα θεμιτά.) Το θέμα είναι ότι [...]

Ο μεγαλύτερος κίνδυνος καρδιαγγειακής νόσου πολλαπλασιάζει τις πιθανότητες για τέσσερις κοινές μυοσκελετικές παθήσεις, σύμφωνα με μελέτη ερευνητών από το Πανεπιστήμιο της Γιούτα και το Κέντρο Επαγγελματικής και Περιβαλλοντικής Υγείας Rocky Mountain, η οποία δημοσιεύτηκε στο Journal of Occupational and Environmental Medicine. Πρόκειται για το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα, την επικονδυλίτιδα αγκώνα (αγκώνας του τενίστα), την έσω [...]

Τακτικά μαθήματα χορού μπορούν να ωφελήσουν ανθρώπους άνω των 85 ετών βοηθώντας τους να είναι ενεργοί, να κοινωνικοποιούνται και να συνδέονται με τον νεαρότερο εαυτό τους, αναφέρει έρευνα του University of Leeds. Tο project "Dance On" έδειξε ότι ακόμα και άνθρωποι 85 ετών μπορούν να ωφεληθούν από τακτικά μαθήματα χορού για τη βελτίωση της ευεξίας [...]

Σε μια πολυάσχολη καθημερινότητα, όπως αυτή που ζούμε οι περισσότεροι, η σωματική άσκηση μοιάζει για πολλούς ως πολυτέλεια ή ως μια κουραστική «υποχρέωση», που προκαλεί ακόμη μεγαλύτερο στρες. Κι ενώ πλήθος μελετών έχει αναδείξει τα οφέλη που μπορεί να προσφέρει στην ανθρώπινη υγεία, πολλοί εξακολουθούν να αναβάλλουν το ραντεβού τους με τη γυμναστική. Σε μια [...]

Σίγουρα έχετε δει άτομα που ετοιμάζονται για τρέξιμο ή στο γυμναστήριο, να τεντώνουν τα πόδια τους. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που αυτό είναι σημαντικό για να έχουμε μια καλή προπόνηση, με κυριότερο το ότι ένα καλό τέντωμα μειώνει τις πιθανότητες να τραυματιστούμε όσο γυμναζόμαστε. Μακροπρόθεσμα, οι τακτικές διατάσεις θα μας βοηθήσουν να έχουμε καλύτερη ευλυγισία, λιγότερα [...]

Τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας στην υγεία αποτελούν μια διαχρονική θέση, επαληθευμένη από δεκάδες μελέτες, που τη συσχετίζουν με πρόληψη διάφορων προβλημάτων, μεταξύ των οποίων και η ρύθμιση του σακχάρου. Πολλοί, όμως, συγχέουν τη σωματική δραστηριότητα με την έντονη άσκηση, με αποτέλεσμα να αποθαρρύνονται και, τελικά, να υιοθετούν μια καθιστική ζωή. Οι ειδικοί, όμως, επισημαίνουν [...]

Η πολλή καφεΐνη δεν αποτελεί αντένδειξη για τα ευαίσθητα νεύρα αλλά και για τα ευαίσθητα οστά είναι το συμπέρασμα μελέτης από το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Αυστραλίας που έδειξε ότι η μεγάλη κατανάλωση καφέ σχετίζεται με αυξημένες πιθανότητες οστεοπόρωσης. Η οστεοπόρωση είναι μια χρόνια νόσος που «προτιμά» τις γυναίκες και η οποία προκαλεί μείωση στην οστική [...]