Οι καλοκαιρινές διακοπές είναι η φωτεινή εποχή του χρόνου που οι περισσότεροι από εμάς αγαπάμε. Ειδικά μετά την παρατεταμένη, συνεχή προεκλογική-πολιτική περίοδο με τις εντάσεις, αντιθέσεις, αντιπαραθέσεις και αλλαγές που έφερε και μας γέμισαν άγχος, το καλοκαίρι φαντάζει σαν ένα χαλαρωτικό όνειρο που όλοι έχουμε ανάγκη να ζήσουμε. Να απολαύσουμε ξανά τη ζωή, τη φύση [...]
Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν για μια θέση της γιόγκα -και όχι μόνο- που μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στη μέση, και δεν είναι άλλη από τη σανίδα. Υπάρχει όμως, ακόμα μια θέση που μπορεί να προσφέρει την ανάλογη ανακούφιση. Πρόκειται για την ασάνα (θέση) της κόμπρας (Bhujangasana) μέσα σε μια πρακτική γιόγκα, η οποία δημιουργεί [...]
Η όρεξη για σεξ μπορεί να παραμείνει καθ' όλη τη διάρκεια της ζωής και να το απολαμβάνετε μέχρι τα βαθιά γεράματα. Παρ' όλα αυτά, δεν είναι παράλογο να πούμε ότι οι αλλαγές στο σώμα και στις ορμόνες που φέρνει η τρίτη ηλικία επηρεάζουν και την σεξουαλική μας ζωή. Ας δούμε πώς αλλάζει η σεξουαλική επιθυμία [...]
Το λιπαρό δέρμα δεν είναι κάτι αφύσικο. Είναι κάτι που απλώς συμβαίνει και δεν μπορείτε να ελέγξετε, όπως το ύψος σας, το χρώμα των μαλλιών σας και το μέγεθος της μύτης σας. Βέβαια, αυτό από μόνο του δεν σημαίνει πολλά: Υπάρχουν και επιπλέον παράγοντες που θα επηρεάσουν τη λιπαρότητα της επιδερμίδας μας. Ας τους δούμε [...]
Ο λιναρόσπορος έχει πολλά διατροφικά οφέλη και δεν αποτελεί ένα κόλπο του μάρκετινγκ. Είναι ένας πολύ δυνατός σύμμαχος για την υγεία μας λόγω του πόσο εύκολα μπορεί να ενσωματωθεί στην καθημερινή μας διατροφή και για τα ωφέλιμα λιπαρά που προσφέρει. Μπορούμε να τον βάλουμε στο πρωινό μας, σε σαλάτες και ομελέτες, σε smoothies με φρούτα [...]
Συχνά συνδέουμε τις ορμόνες με τις φυσικές αλλαγές στο σώμα μας. Ωστόσο, παίζουν σημαντικό ρόλο και στη ρύθμιση της διάθεσης και των συναισθημάτων μας. Οι ορμονικές αλλαγές ή διαταραχές μπορεί να προκαλέσουν ευερεθιστότητα, άγχος, εναλλαγές της διάθεσης και κατάθλιψη. Πώς οι ορμόνες και το ενδοκρινικό σύστημα επηρεάζουν την ψυχική υγεία; Και πόσο έλεγχο μπορούμε να [...]
Αν αντιμετωπίζετε ΔΕΠΥ ως ενήλικας, μπορεί να δυσκολευτείτε να βγείτε ραντεβού ή ακόμα και να κάνετε φίλους. Αυτό συμβαίνει εν μέρει επειδή οι καλές σχέσεις απαιτούν από εσάς να γνωρίζετε τις σκέψεις και τα συναισθήματα των άλλων ανθρώπων και η ΔΕΠΥ μπορεί να σας δυσκολέψει με αυτό. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι η κοινωνική και [...]
Έχετε παρατηρήσει πιο σκούρες κηλίδες δέρματος στο πρόσωπό σας ή σε άλλα μέρη του σώματός σας που βρίσκονται εκτεθειμένα στον ήλιο; Αν ναι, μπορεί να αισθάνεστε άσχημα με αυτά ή ακόμα και να ανησυχείτε ότι θα μπορούσε να είναι σημάδι για κάτι σοβαρό. Αλλά είναι πιθανό να είναι μια δερματική πάθηση που ονομάζεται μέλασμα. Συμβαίνει [...]
Βλαστού Αικατερίνη M.D., F.A.C.S. (Hon) Πλαστική Χειρουργός, Διευθύντρια Κλινικής Πλαστικής και Επανορθωτικής και Αισθητικής Χειρουργικής ΥΓΕΙΑ Ο καρκίνος του μαστού εξακολουθεί να αποτελεί σημαντική αιτία νοσηρότητας και θνητότητας του γυναικείου πληθυσμού. Σε ένα μεγάλο ποσοστό των ασθενών, η μαστεκτομή είναι μέρος της θεραπείας του καρκίνου του μαστού με τις γνωστές σωματικές και ψυχικές επιπτώσεις της. [...]
Η μουσική δεν είναι μόνο για ψυχαγωγία. Το να υπάρχει ως υπόκρουση μπορεί να βοηθήσει κάποιον να συγκεντρώνεται καλύτερα- ακόμα και αν έχει ΔΕΠΥ. Όμως, καθώς οι άνθρωποι και η μουσική έχουν τόση ποικιλία πώς αποφασίζει κάποιος ποια είναι η καλύτερη για αυτόν μουσική; Ερευνητές ανακάλυψαν ότι όσον αφορά την ενίσχυση της δύναμης του νου [...]
