gvissarakis

Η εμμηνόπαυση αναφέρεται συχνά ως η μεγάλη «αλλαγή της ζωής», αλλά δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Η διαδικασία μετάβασης στην εμμηνόπαυση, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, ξεκινά σταδιακά με συμπτώματα που εμφανίζονται χρόνια πριν από τον τελευταίο εμμηνορροϊκό κύκλο. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ορμόνες, όπως η [...]

Όλοι οι γονείς έχουν σκεφτεί αρκετά πόσο σωστά ταΐζουν το παιδί τους, και αυτή η σκέψη επεκτείνεται στο φαγητό του σχολείου, αλλά και στα καθημερινά σνακ που τους δίνουν για ενέργεια. Είναι πολύ εύκολο (και βολικό, στις δύσκολες μέρες) να πάτε στην εύκολη λύση του junk food, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή η επιλογή δεν [...]

Οι θερμίδες μπορεί να προκαλούν σύγχυση — αλλά είναι απλά μαθηματικά. Δείτε πως θα κάψετε πιο πολλές θερμίδες και λίπος λύνοντας όλες τις απορίες σας. Από την κατανάλωσή τους μέχρι την καύση τους, βρήκαμε απαντήσεις από ειδικούς στις ερωτήσεις που γίνονται πιο συχνά σχετικά με τις θερμίδες και το τι σημαίνουν για το βάρος και [...]

Τα υγιεινά τρόφιμα είναι το φάρμακο που δίνουμε στον οργανισμό μας καθημερινά. Δεν μπορεί να θεραπεύσει αυτό που μας ταλαιπωρεί, αλλά ορισμένες τροφές έχουν τη δύναμη να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και να δίνουν ώθηση στο σώμα όταν έχουμε συγκεκριμένες ασθένειες ή τραυματισμούς. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. [...]

Πρόκειται για μια βιταμίνη που εμπλέκεται σε όλες τις βασικές μεταβολικές διεργασίες, και είναι χρήσιμη για το νευρικό σύστημα, την καρδιά, τα αιμοσφαίρια και τους μύες. Η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Βρίσκεται σε πουλερικά, φασόλια, εμπλουτισμένα ψωμιά και πολλά άλλα. Θα τη βρείτε επίσης σε πολυβιταμίνες ή ως [...]

Το κλάμα συνδέεται συχνά με συναισθήματα όπως ο θυμός, η απογοήτευση ή η λύπη. Όταν σκέφτεστε την ευτυχία, το κλάμα δεν είναι το πρώτο πράγμα που θα σας περάσει από το μυαλό. Παρ' όλα αυτά, έχετε σίγουρα ακούσει για κάποιον που άρχισε να κλαίει από την χαρά του, ή μπορεί να έχει συμβεί και σε [...]

Η νόσος του Crohn, που πρόσφατα ανέφερε ότι διαγνώστηκε με αυτή ο Παύλος Μαρινάκης, είναι ένας τύπος φλεγμονώδους νόσου του εντέρου (IBD). Η νόσος προκαλεί πρήξιμο των ιστών (φλεγμονή) στο πεπτικό σύστημα, το οποίο μπορεί να οδηγήσει σε κοιλιακό άλγος, σοβαρή διάρροια, κόπωση, απώλεια βάρους και υποσιτισμό. Η φλεγμονή που προκαλείται από τη νόσο του [...]

Τον χειμώνα είναι αρκετά συνηθισμένο φαινόμενο να αυξάνονται τα αισθήματα κατάθλιψης, και μπορεί να φταίει η εποχή για αυτό. Ο μικρότερος κύκλος της ημέρας και η έλλειψη φωτός μπορούν να δημιουργήσουν στον εγκέφαλο συναισθήματα και συμπτώματα παρόμοια με εκείνα της κατάθλιψης, ή να εντείνουν αυτά που μπορεί να υπήρχαν ήδη. Ευτυχώς, η εποχική δεν διαφέρει [...]

Το μη ελεγχόμενο υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκαλέσει επώδυνα προβλήματα, όπως ο παγωμένος ώμος, μια επώδυνη κατάσταση στον καρπό, το σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και η νόσος Dupuytren, δείχνει νέα έρευνα. Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, το οποίο επηρεάζει τα άτομα με διαβήτη, έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με προβλήματα στα πόδια και τα [...]

Οι κρύες ημέρες του χειμώνα ξεκίνησαν επίσημα, και μαζί τους ξεκινήσαμε κι εμείς να ντυνόμαστε σαν τα κρεμμύδια. Ή να καθόμαστε περισσότερο μέσα, προτιμώντας τον δικό μας χώρο (με την πιθανή θέρμανση) παρά το να βρισκόμαστε έξω. Πώς ρυθμίζει το σώμα μας την θερμοκρασία του όταν αλλάζει ο καιρός, και τι μπορούμε να κάνουμε για [...]