Το σύνδρομο χρόνιας κόπωσης μπορεί να κάνει τη ζωή σας δύσκολη με πολλούς τρόπους. Είναι μια κατάσταση που μπορεί να είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Μπορεί να περάσετε κακές φάσεις, ακολουθούμενες από περιόδους ύφεσης. Το να γνωρίζετε πώς λειτουργεί αυτό το μοτίβο για εσάς μπορεί να σας βοηθήσει να νιώθετε προετοιμασμένοι για μια πιθανή έξαρση. Όταν [...]
Το στρες που οφείλεται στη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια (ΧΑΠ) είναι διαφορετικό από το περιστασιακό στρες που βιώνουν πολλοί άνθρωποι. Όταν ζείτε με ΧΑΠ, το άγχος που προκαλείται από τη δύσπνοια είναι πάντα μαζί σας. Το άγχος και η ΧΑΠ είναι στενά συνδεδεμένα. Όλοι έχουν ένα “σύστημα συναγερμού” στον εγκέφαλό τους που ανιχνεύει ένα πιθανό πρόβλημα [...]
Μπορεί να έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση και να μην το γνωρίζετε. Δεδομένου ότι δεν έχει συμπτώματα, αυτή η πάθηση πολλές φορές γίνεται αντιληπτή όταν το πρόβλημα είναι ήδη αρκετά σοβαρό. Αυτές είναι μερικές συμβουλές για να διαχειριστείτε καλύτερα την πίεσή σας. Αφήστε στην άκρη τηγανιτά και αλάτι Επιλέξτε τροφές με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι. Περιορίστε [...]
Μια πολύ συχνή αιτία της ξηροδερμίας είναι η γήρανση. Το δέρμα σας χάνει φυσικά την υγρασία του καθώς μεγαλώνετε. Έτσι, περίπου στην ηλικία των 60 ετών, οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν ξηρό δέρμα. Υπάρχουν όμως διάφοροι λόγοι για τους οποίους μπορεί να εμφανίσετε ξηροδερμία σε μικρότερες ηλικίες, όπως: *Η περιβαλλοντική έκθεση σε ψυχρό και ξηρό κλίμα [...]
Ένας κόμπος είναι ένα επώδυνο ή ευαίσθητο σημείο σε έναν μυ. Συχνά συμβαίνει στο άνω μέρος της πλάτης ή στα πόδια. Συνήθως οι κόμποι δεν είναι επιβλαβείς, αλλά σίγουρα μπορεί να κάνουν την καθημερινότητα και τις κινήσεις δύσκολες και επίπονες. Αν είχατε ποτέ πόνο στην πλάτη, στον αυχένα ή κάτω από την ωμοπλάτη σας, πιθανότατα [...]
Νέα μελέτη εντόπισε επιβραδυντές φλόγας σε αυτοκίνητα που μπορεί να είναι καρκινογόνοι. Οι ουσίες αυτές βρίσκονται στον αφρό των καθισμάτων και σε άλλα εσωτερικά υλικά. Η έκθεση σε αυτές τις ουσίες μπορεί να συμβεί μέσω της αναπνοής του αέρα στο αυτοκίνητο. Η μελέτη προτείνει την επικαιροποίηση των προτύπων αναφλεξιμότητας για να αποκλείσουν αυτές τις χημικές [...]
Οτιδήποτε και αν κάνουμε μέσα στην ημέρα μας, το σώμα μας καίει θερμίδες. Από την παραμικρή κίνηση, μέχρι και στις στιγμές ακινησίας, ο οργανισμός μας αξιοποιεί την ενέργειά του για να τροφοδοτήσει εσωτερικές λειτουργίες του. Κατά τη διάρκεια μιας ημέρας, οι θερμίδες που καίει το σώμα από μόνο του, χωρίς καμία δραστηριότητα, μπορεί να κυμαίνονται [...]
Οι πολύποδες του παχέος εντέρου μπορεί να γίνουν καρκινικοί. Η κολονοσκόπηση είναι ο καλύτερος τρόπος για να εντοπιστούν και να αφαιρεθούν οι πολύποδες. Ορισμένοι παράγοντες κινδύνου για τους πολύποδες του παχέος εντέρου περιλαμβάνουν την ηλικία, το οικογενειακό ιστορικό και τον τρόπο ζωής. Ο προληπτικός έλεγχος για τον καρκίνο του παχέος εντέρου συνιστάται σε όλους τους [...]
Η άσκηση δεν μπορεί σταματήσει τον χρόνο, αλλά σίγουρα μπορεί να βοηθήσει στην αποφυγή των επιπτώσεων της γήρανσης – ως ένα σημείο, έστω. Στην πραγματικότητα, η καλή φυσική κατάσταση είναι ένα από τα ωραιότερα δώρα που μπορείτε να κάνετε στη σωματική και ψυχική σας υγεία. Αν και η φυσική κατάσταση δεν θα αλλάξει την ηλικία [...]
Το πρήξιμο στα δάχτυλα, τα χέρια ή τους καρπούς μπορεί να είναι σημάδι νεφρικής νόσου, ηπατικής νόσου ή καρδιακής ανεπάρκειας. Η νεφρική νόσος μπορεί να προκαλέσει κατακράτηση υγρών όταν τα νεφρά δεν μπορούν να απομακρύνουν σωστά τα απόβλητα και τα υγρά από το σώμα. Η ηπατική νόσος μπορεί να προκαλέσει πρήξιμο όταν το συκώτι δεν [...]
