gvissarakis

Διαγνωστήκατε με οστεοπόρωση, και αναρωτιέστε τώρα τι κάνετε; Άραγε υπάρχει τρόπος να προστατέψετε τα οστά σας και να αποφύγετε τη φαρμακευτική αγωγή; Η οστεοπόρωση είναι η κύρια αιτία καταγμάτων στις μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες και στους ηλικιωμένους άνδρες. Πρώτο μέλημά σας αν διαγνωστήκατε με οστεοπόρωση ή με οστεοπενία είναι να διατηρήσετε τα οστά σας ισχυρά. Το κρίσιμο [...]

Η ρευματοειδής αρθρίτιδα (ΡΑ) είναι μια χρόνια αυτοάνοση πάθηση που εμφανίζεται όταν το ανοσοποιητικό σύστημα επιτίθεται κατά λάθος σε υγιείς ιστούς του σώματος. Στοχεύει κυρίως στις αρθρώσεις, οδηγώντας σε: φλεγμονή πόνο ακαμψία της άρθρωσης προοδευτική βλάβη των αρθρώσεων Ρευματοειδής αρθρίτιδα: Κάνει καλό το να βυθίζεστε σε μπάνιο με ζεστό νερό; Έχουν διεξαχθεί περιορισμένες μελέτες σχετικά [...]

Οι πρωτεΐνες παίζουν ρόλο σχεδόν σε κάθε λειτουργία του οργανισμού και είναι απαραίτητες για τη ρύθμιση του ανοσοποιητικού μας συστήματος, για την παραγωγή ορμονών, για την ανάπτυξη του σώματος και πολλά άλλα. Οι πρωτεΐνες είναι το κύριο συστατικό των μυών, αποτελώντας το 80% της μυϊκής μάζας. Για να διατηρήσετε την μυϊκή σας μάζα και να [...]

Εάν το μεγαλύτερο μέρος της ημέρας σας το περνάτε μπροστά σε μια οθόνη υπολογιστή στο σπίτι ή στο γραφείο, μέσα στο αυτοκίνητο και τρέχοντας να καλύψετε τις υποχρεώσεις της οικογένειας, μπορεί να θεωρείται αδύνατο να ασχοληθείτε με την άσκηση μετά από ένα τόσο βαρύ πρόγραμμα. Κι όμως, μια νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε την περασμένη εβδομάδα [...]

Το φθινόπωρο δεν φημίζεται τόσο για τις αλλεργίες του, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι υπάρχει κόσμος που να υποφέρει και αυτή την περίοδο. Πόσο μάλλον, όσο το φθινόπωρο (και όλες οι εποχές) συνεχίζει να γίνεται όλο και πιο ζεστό, είναι αναμενόμενο να βλέπουμε όλο και περισσότερα κρούσματα ακόμα και κλασικών αλλεργιών γύρης. Γύρη; Το φθινόπωρο; [...]

Ο έρπης ζωστήρας, είναι μια ιογενής λοίμωξη που προκαλείται από την επανενεργοποίηση του ιού που προκαλεί επίσης την ανεμοβλογιά. Ο ιός παραμένει σε λανθάνουσα κατάσταση στο σώμα οποιουδήποτε έχει περάσει ποτέ ανεμοβλογιά και μπορεί να επανενεργοποιηθεί ανά πάσα στιγμή. Οι περισσότεροι από εμάς πιστεύουμε ότι ο έρπης ζωστήρας είναι μια ασθένεια των ηλικιωμένων και δεν [...]

Σιούλας Αθανάσιος, Γαστρεντερολόγος, Αναπλ. Διευθυντής Γ’ Γαστρεντερολογικής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Σκοτινιώτης Ηλίας – ΑλέξηςΣκοτινιώτης Ηλίας – Αλέξης, Γαστρεντερολόγος Σήμερα που οι απεικονιστικές μέθοδοι χρησιμοποιούνται ευρέως, κύστεις στο πάγκρεας βρίσκονται περίπου στο 8% των απεικονιστικών εξετάσεων, είναι δηλαδή ένα αρκετά συχνό εύρημα. Είναι πολύ σπάνιο μία κύστη στο πάγκρεας να προκαλεί πόνο, φουσκώματα (μετεωρισμό) ή άλλα κοιλιακά [...]

Πούλιας Ηρακλής, Ουρολόγος, Διευθυντής Β’ Ουρολογικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Ο Σεπτέμβριος έχει οριστεί διεθνώς ως «Μήνας Ενημέρωσης για τον Καρκίνο του Προστάτη», σε μία προσπάθεια να αυξηθεί η πληροφόρηση για αυτόν και να υποστηριχθούν οι πάσχοντες. Ο καρκίνος του προστάτη είναι η πιο συχνή κακοήθης νόσος των ανδρών και, μολονότι σε πολλές περιπτώσεις είναι βραδέως εξελισσόμενος, [...]

Διατροφή και άσκηση θεωρούνται αναμφισβήτητα δύο από τους βασικούς πυλώνες διατήρησης της συνολικής υγείας και ευεξίας. Το ίδιο όμως καθοριστικής σημασίας θεωρείται και η ευλυγισία του σώματος, η οποία διαχρονικά διατηρεί το σώμα σε άριστη κατάσταση και βελτιώνει τον τρόπο που το σώμα λειτουργεί καθημερινά. Η Athalie Redwood-Brown, Ανώτερη Λέκτορας στην Ανάλυση της Απόδοσης του [...]

Αν και μεγαλώνοντας είναι βέβαιο ότι χάνετε οστική μάζα και πυκνότητα, δεν σημαίνει κατ’ ανάγκη ότι θα γίνετε και αδύναμοι και θα υποστείτε όλα τα δεινά της οστεοπόρωσης. Αντίθετα, μπορείτε να καταφέρετε να γίνετε ακόμα πιο δυνατοί, αν απλώς κάνετε μια συνειδητή προσπάθεια προς αυτή την κατεύθυνση. Η οστική πυκνότητα αρχίζει να χάνετε ήδη από [...]