Όσο μεγαλώνουμε, ο κίνδυνος μιας πτώσης αυξάνεται, όπως και ο αντίκτυπός της. Ένας καλός τρόπος για να παραμείνουμε ασφαλείς είναι να φροντίσουμε να διατηρούμε την αίσθηση της ισορροπίας μας καλή. Αυτοί είναι οι καλύτεροι τρόποι να το καταφέρουμε. Σταθείτε στο ένα πόδι Όχι, δεν είναι παλιά σχολική τιμωρία, αποτελεί πολύ καλό τρόπο να τεστάρετε την [...]
Η οστεοαρθρίτιδα είναι πάθηση που επηρεάζει δυσανάλογα μετεμμηνοπαυσιακές γυναίκες. Ενώ οι ορμονικές αλλαγές που συνδέονται με αυτήν είναι γνωστό πως επιταχύνουν την ανάπτυξη και εξέλιξή της, βαθύτερη κατανόηση των βιολογικών μηχανισμών πίσω από τη σχέση είναι ζωτικής σημασίας για την ανάπτυξη νέων αγωγών. Νέα έρευνα του Spaulding Rehabilitation, δίνει νέες πληροφορίες για τους λόγους στους [...]
Η κίνηση είναι φάρμακο, λένε οι γιατροί στους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα γόνατος. Πόσο αληθές είναι όμως αυτό; Πρόσφατη ανασκόπηση στοιχείων αμφισβητεί τη χρησιμότητα της άσκησης για την ανακούφιση από τον πόνο της αρθρίτιδας του γόνατος. «Η άσκηση πιθανώς οδηγεί σε βελτίωση του πόνου, της σωματικής λειτουργίας και της ποιότητας ζωής βραχυπρόθεσμα», λένε οι ερευνητές με [...]
Το πρήξιμο στα δάχτυλα συμβαίνει όταν τα σωματικά υγρά συσσωρεύονται σε ιστούς ή αρθρώσεις. Μπορεί να παρατηρήσετε ένα πρησμένο μικρό δάχτυλο ή δυσκολία να φορέσετε και να βγάλετε τα δαχτυλίδια σας. Ένα γεύμα πλούσιο σε αλάτι είναι o συχνός ένοχος και συνήθως δεν αποτελεί αιτία ανησυχίας. Ωστόσο, σε άλλες περιπτώσεις, τα πρησμένα δάχτυλα και χέρια [...]
Σύμφωνα με νέες θεωρίες, το ασυνείδητο άγγιγμα του προσώπου χρησιμεύει στη μείωση του στρες και βοηθά στη ρύθμιση της συναισθηματικής μας ισορροπίας. Ο ψυχολόγος από το Πανεπιστήμιο του Ruhr στο Bochum, Julian Packheiser, διεξάγει έρευνες σχετικά με τις επιπτώσεις του αγγίγματος στην υγεία και αναφέρει στο περιοδικό "Spektrum Psychologie" ότι οι άνθρωποι αγγίζουν το πρόσωπό [...]
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, είναι καλή ιδέα να συμπεριλάβετε περισσότερες πηγές πρωτεΐνης στη καθημερινή σας διατροφή. Αυτό θα σας βοηθήσει να νιώθετε πιο χορτασμένοι και να καταναλώνετε λιγότερες θερμίδες συνολικά. Οι τροφές πλούσιες σε πρωτεΐνη είναι επίσης σημαντικές για την οικοδόμηση άλιπης μάζας σώματος, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην τόνωση του μεταβολισμού σας, [...]
Στις αρχές της εγκυμοσύνης, το σώμα σας πρέπει να καταβάλει πολλή προσπάθεια για να συντηρεί την υγιή ανάπτυξη του εμβρύου σας. Αυτό μπορεί να το θεωρούμε δεδομένο, ως κομμάτι της φύσης, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν είναι μια διαδικασία που εξαντλεί το σώμα σας. Συνεπώς, η αίσθηση κόπωσης είναι πολύ φυσιολογικό κομμάτι της εγκυμοσύνης. [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Τι είναι ο Ανθρώπινος Μεταπνευμονοιός HMPV; Πρόκειται για έναν νέο ιό; Ο ανθρώπινος μεταπνευμοϊός , όπως ο ανθρώπινος αναπνευστικός συγκυτιακός ιός (RSV), με τον οποίο μοιάζει, ταξινομείται στην υποοικογένεια Pneumovirinae της οικογένειας Paramyxoviridae. Ο HMPV περιγράφηκε για πρώτη φορά το 2001 από ερευνητές στην Ολλανδία. Εντοπίστηκε σε ρινοφαρυγγικά δείγματα από παιδιά [...]
Η διατήρηση μιας συνεπούς ρουτίνας άσκησης μπορεί να είναι αποθαρρυντική, ειδικά με τις τεράστιες απαιτήσεις της επαγγελματικής και της οικογενειακής ζωής. Έτσι, μπορεί να αναρωτιέστε ποια είναι η ελάχιστη ποσότητα άσκησης που μπορείτε να κάνετε ενώ εξακολουθείτε να απολαμβάνετε τα πολλά οφέλη για την υγεία της τακτικής άσκησης. Τα καλά νέα είναι ότι δεν χρειάζεται [...]
Κάθε φορά που θα μιλήσουμε για υγιεινή διατροφή, τα φασόλια (και τα όσπρια γενικότερα) θα βρουν τρόπο να αναφερθούν. Και για πολύ καλό λόγο, καθώς είναι από τις καλύτερες πηγές φυτικής πρωτεΐνης, ινών και πολλών απαραίτητων για τον οργανισμό μετάλλων. Ας στρέψουμε την προσοχή μας όμως στα μαύρα φασόλια σήμερα. Αυτό είναι το διατροφικό προφίλ [...]
