gvissarakis

Αν κάποιος έχει κολπική μαρμαρυγή, η έστω και λίγη σωματική δραστηριότητα μπορεί να κάνει τη διαφορά. Νέα μελέτη του UiT The Arctic University of Norway σε 87.000 ενήλικες, έδειξε ότι ακόμα και λίγη σωματική δραστηριότητα συνδέεται με καλύτερες πιθανότητες πρόληψης εγκεφαλικού και θανάτου, και τα οφέλη ίσχυαν είτε οι συμμετέχοντες είχαν είτε δεν είχαν κολπική [...]

Η σταθερή καθημερινή ρουτίνα μπορεί ενδεχομένως να δίνει σημαντικά οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία, έδειξε νεα έρευνα του University of Missouri. Η μελέτη έδειξε οτι ηλικιωμένοι που ακολουθούσαν τακτικά το ημερήσιο τους πρόγραμμα ανέφεραν λιγότερο πόνο και λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης περιλαμβανομένων αυτών που είχαν αϋπνία. Τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι τα καθημερινά μοτίβα όπως περπάτημα, [...]

Η κάντιντα είναι ένας μύκητας που βρίσκεται στο σώμα μας, στην επιδερμίδα, το έντερο και στον κόλπο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μπορεί να υπάρξει υπερανάπτυξή της που να προκαλέσει λοίμωξη, που ονομάζεται καντιντίαση. Αυτή η λοίμωξη απαιτεί φάρμακα, ωστόσο υπάρχουν ορισμένες αλλαγές στην διατροφή που θα μπορούσαν να μειώσουν τον κίνδυνο. Ποιες είναι αυτές; Φάτε περισσότερα [...]

Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Η λιποθυμία είναι μια ξαφνική απώλεια της συνείδησης που μπορεί να συμβεί μέσα σε λίγα δευτερόλεπτα και να αφήσει πίσω της φόβο, απορία και σε ορισμένες περιπτώσεις, σοβαρό τραυματισμό. Το άτομο αισθάνεται ότι χάνει τον έλεγχο του σώματός του, η όραση μπορεί να θολώσει, τα πόδια να λυγίσουν και ακολουθεί πτώση [...]

Μιλάμε συνέχεια για τις φυτικές ίνες και πόσο σημαντικές είναι για την υγεία του εντέρου μας. Αποτελούν αναπόσπαστο κομμάτι μιας υγιεινής διατροφής και η συμπερίληψή τους στα καθημερινά μας γεύματα θα έχει τεράστια οφέλη για τον μεταβολισμό μας. Πώς ακριβώς δουλεύουν όμως; Αρχικά, οι φυτικές ίνες δεν χωνεύονται από τον οργανισμό. Αυτή η “δυσκολία” τους [...]

Η διπολική διαταραχή δεν είναι τυλιγμένη με τόσο πολύ μυστήριο όσο ήταν μερικές δεκαετίες νωρίτερα. Η φύση της, οι επιπλοκές της αλλά και η διαχείρισή της έχουν μελετηθεί εκτενώς και έχουν υπάρξει τεράστια άλματα στο πόσα γνωρίζουμε για εκείνη. Ωστόσο, αυτά τα άλματα δεν έχουν εξαφανίσει πλήρως μια σειρά από μύθους και προκαταλήψεις. Και επειδή [...]

Δεν μπορούμε να γυρίσουμε τον χρόνο πίσω και πολλές αλλαγές που θα παρατηρήσουμε πάνω μας είναι αποτέλεσμα αυτού. Είναι, επίσης, εντελώς φυσιολογικές και δεν θα έπρεπε να αποτελούν σημάδι για ανησυχία. Έχουμε και μεγάλη επιρροή στο πώς αισθανόμαστε όσο μεγαλώνουμε. Η τακτική άσκηση και μια σωστή διατροφή μπορούν να μας βοηθήσουν να μειώσουμε αυτά τα [...]

Το κολλαγόνο είναι μια σημαντική δομική πρωτεΐνη που παρέχει υποστήριξη στους συνδετικούς ιστούς, συμπεριλαμβανομένων των οστών, των τενόντων και των συνδέσμων. Η ημερήσια πρόσληψη κολλαγόνου υποστηρίζει την οστική πυκνότητα, τη δύναμη και τη δομή και βοηθά στην αποκατάσταση από μυϊκούς τραυματισμούς και πόνο. Ας δούμε όμως πιο αναλυτικά τι θα συμβεί στο σώμα μας όταν [...]

Η θεραπεία ενός ηλιακού εγκαύματος ξεκινά με την πρόληψη. Η αποφυγή έκθεσης του δέρματος στον ήλιο μεταξύ των ωρών 11:00-16:00 και η σωστή χρήση αντηλιακού θα σας βοηθήσουν να αποφύγετε τα εγκαύματα. Τα συμπτώματα ενός ηλιακού εγκαύματος Σε ήπιες και απλές περιπτώσεις το ηλιακό έγκαυμα θα εκδηλωθεί με ελαφρύ κοκκίνισμα του δέρματος και πόνο. Αρχικά, [...]

Για υγιή οστά, η ένταση της άσκησης ενδεχομένως παίζει μεγαλύτερο ρόλο από την ποσότητα, αναφέρουν ερευνητές του Semmelweis University. Μελέτη στο Sports Medicine – Open, έδειξε ότι ο σχηματισμός οστών ενεργοποιήθηκε πιο αποτελεσματικά από δραστηριότητες με έντονες κινήσεις, γρήγορες αλλαγές κατεύθυνσης και στροφές. Τα αποτελέσματα θα μπορούσαν να συμβάλλουν στη βελτίωση προγραμμάτων άσκησης για την [...]