Αρθρίτιδα σημαίνει απλώς φλεγμονή και πόνο σε μία ή περισσότερες αρθρώσεις σας, δηλαδή τις περιοχές που συνδέουν δύο οστά και σας επιτρέπουν να κινείτε διάφορα μέρη του σώματός σας. Υπάρχουν περισσότεροι από 100 τύποι αρθρίτιδας και σχετικών παθήσεων, ο καθένας με τις δικές του βασικές αιτίες και παράγοντες που συμβάλλουν. Αυτές είναι μερικές συνήθεις μορφές [...]
Καραΐσκος Ηλίας MD, PhD Παθολόγος – Λοιμωξιολόγος, Αναπληρωτής Διευθυντής Α’ Παθολογικής Λοιμωξιολογικής Κλινικής,ΥΓΕΙΑ Κάθε χειμώνα, οι λοιμώξεις του αναπνευστικού κάνουν αισθητή την παρουσία τους. Η χαμηλή θερμοκρασία, η παραμονή σε κλειστούς χώρους και η αυξημένη μετάδοση των ιών ευνοούν την εμφάνιση νοσημάτων όπως η γρίπη, η COVID-19, η πνευμονιοκοκκική πνευμονία και οι λοιμώξεις από τον [...]
Όταν οι ρυθμοί της καθημερινότητας δεν αφήνουν χρόνο ούτε για άσκηση ούτε για ύπνο, το ερώτημα τι είναι πιο σημαντικό γίνεται κρίσιμο. Οι ειδικοί δίνουν προτεραιότητα σε έναν από τους δύο παράγοντες και ο λόγος έχει μεγάλο ενδιαφέρον. Περισσότερη άσκηση ή περισσότερος ύπνος Ο σωστός ύπνος προστατεύει την καρδιαγγειακή και μεταβολική υγεία, ενισχύει τη γνωστική [...]
Θρόμβοι αίματος μπορούν να σχηματιστούν σε φλέβες ή αρτηρίες και μπορεί να οδηγήσουν σε απειλητικές για τη ζωή καταστάσεις, εάν δεν αντιμετωπιστούν άμεσα. Πολλοί θρόμβοι αίματος αναπτύσσονται “σιωπηλά”, ενώ άλλοι προκαλούν σαφή προειδοποιητικά συμπτώματα. Η έγκαιρη αναγνώριση αυτών των σημαδιών μπορεί να αποτρέψει σοβαρές επιπλοκές όπως πνευμονική εμβολή, εγκεφαλικό επεισόδιο ή βλάβη οργάνων. Τι είναι [...]
Σύμφωνα με μελέτη, υπάρχει μια απλή άσκηση που μπορεί να προσφέρει οφέλη αντίστοιχα με τα 10.000 βήματα. Η ευκολία της την κάνει ιδανική για όσους δεν έχουν χρόνο αλλά θέλουν να παραμείνουν δραστήριοι. Τα οφέλη της τακτικής άσκησης Η τακτική άσκηση συμβάλλει στην πρωτογενή και δευτερογενή πρόληψη πολλών χρόνιων παθήσεων, όπως καρδιαγγειακές νόσοι, διαβήτης τύπου [...]
Αν ξυπνάτε με πόνους στη μέση, τον αυχένα ή τους ώμους, συχνά η αιτία κρύβεται στην στάση του ύπνου. Η στάση σας θα μπορούσε να καταπονεί μύες και αρθρώσεις την στιγμή που θα έπρεπε να ξεκουράζονται. Μικρές αλλαγές μπορούν να κάνουν την διαφορά για πιο ξεκούραστο και ανακουφιστικό ύπνο. Γιατί μετράει η στάση του ύπνου [...]
Το εμφιαλωμένο νερό συχνά θεωρείται ως μια καθαρότερη, ασφαλέστερη εναλλακτική λύση από το νερό βρύσης. Ωστόσο, ένα αυξανόμενο σύνολο επιστημονικών στοιχείων υποδηλώνει, ότι αυτή η υπόθεση δεν είναι πάντα ακριβής. Σύμφωνα με αναλύσεις και δεδομένα από σημαντικές υγειονομικές και περιβαλλοντικές αρχές, το εμφιαλωμένο νερό μπορεί να φέρει κρυμμένους κινδύνους υγείας, που κυμαίνονται από την έκθεση [...]
Παιδιά γονέων με κατάθλιψη είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν και τα ίδια κατάθλιψη και νέα έρευνα υποδεικνύει ότι ο κίνδυνος θα μπορούσε να συνδέεται με συγκεκριμένο σύμπτωμα κατάθλιψης. Είναι γνωστό ότι η κατάθλιψη στους γονείς μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που ανταποκρίνεται ο εγκέφαλος των παιδιών σε θετική και αρνητική ανατροφοδότηση, δήλωσαν ερευνητές. Αυτό θα [...]
Η βιταμίνη Β12 δεν παράγεται στον οργανισμό, γι’ αυτό πρέπει να λαμβάνεται από ζωικές τροφές όπως κρέας, γαλακτοκομικά και αυγά ή από συμπληρώματα. Είναι σημαντική γιατί διατηρεί υγιή τα νευρικά και τα αιμοποιητικά κύτταρα. Είναι υδατοδιαλυτή, πράγμα που σημαίνει ότι η περιττή της ποσότητα αποβάλλεται μέσω των ούρων. Αν και μπορεί να αποθηκευτεί στο ήπαρ [...]
Βουδούρης Νικόλαος / Παιδίατρος, Συντονιστής Νεογνολογικού Τμήματος Ορόφων ΜΗΤΕΡΑ Ένας απλός οδηγός για τους γονείς Η αυτοεκτίμηση είναι ο τρόπος με τον οποίο αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Ειναι η αίσθηση αξίας και σεβασμού που έχει το παιδί για τον εαυτό του. Παίζει κεντρικό ρόλο στις επιτυχίες ενός παιδιού στο σχολείο, στις κοινωνικές σχέσεις και στην [...]
