Κάθε Ιανουάριο που ξεκινάει αυτή η διαδικασία του να βάζουμε στόχους για τη νέα χρονιά, μπορεί να βάλουμε στόχους τόσο μεγάλους και μακροπρόθεσμους, που να καταλήξουμε να απογοητευόμαστε πριν φτάσουμε καν στη μέση. Και φέτος θέλουμε να το αποφύγουμε αυτό, συνεπώς ώρα να μάθουμε πώς να βάζουμε ρεαλιστικούς στόχους σχετικά με την υγεία μας. Και, [...]
Λένε ότι τα 40 είναι τα νέα 30. Όμως για να συμβεί αυτό καλό είναι να φροντίστε να υιοθετήσετε ορισμένες υγιεινές συνήθειες στην καθημερινότητα σας! Εκτός από την άσκηση και η διατροφή παίζει εξίσου σημαντικό ρόλο καθώς ο βασικός μεταβολικός ρυθμός αρχίζει να μειώνεται μετά τα 40, τα επίπεδα των οιστρογόνων πέφτουν και η ελαστικότητα [...]
Γράφουν οι Δημήτριος Κυρούσης Πνευμονολόγος ΥΓΕΙΑ, Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ΥΓΕΙΑ Αικατερίνη Οικονόμου Πνευμονολόγος ΥΓΕΙΑ, Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ΥΓΕΙΑ Ελένη Πιπίνη Πνευμονολόγος ΥΓΕΙΑ, Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ΥΓΕΙΑ Παναγιώτα Θεοδωροπούλου Πνευμονολόγος – Φυματιολόγος, Ιατρείο Διακοπής Καπνίσματος ΥΓΕΙΑ Η πανδημία του Κορωνοϊού, έχει αλλάξει τις ζωές εκατομμυρίων ανθρώπων. Οι νέες συνθήκες, μας υποχρεώνουν να αλλάξουμε συνήθειες για να [...]
Οι περισσότεροι άνθρωποι δυσκολεύονται να δουν καθαρά στο σκοτάδι ή σε φτωχά φωτισμένο περιβάλλον. Πολλοί όμως δεν βλέπουν σχεδόν τίποτα, ούτε καν τη νύχτα με αναμμένο ένα φωτάκι. Η αδυναμία αυτή μπορεί να αποτελεί ένδειξη νυκταλωπίας ή νυχτερινής τύφλωσης -ενός συμπτώματος που μπορεί να αποδειχθεί εξαιρετικά επικίνδυνο. Όπως εξηγεί ο Χειρουργός-Οφθαλμίατρος δρ Αναστάσιος-Ι. Κανελλόπουλος, MD, [...]
Η ρεφλεξολογία είναι μια μορφή φυσιοθεραπείας που έχει να κάνει με την άσκηση πίεσης στα πέλματα, τα αυτιά και τα χέρια. Είναι μια αρχαία κινεζική πρακτική που τα τελευταία χρόνια γίνεται όλο και πιο δημοφιλής ως ολιστική θεραπεία. Βασίζεται στη θεωρία ότι συγκεκριμένα σημεία στο σώμα συνδέονται με συγκεκριμένα όργανα και συστήματα του οργανισμού. Για [...]
Τα τριγλυκερίδια είναι λιπίδια που παρέχουν στον οργανισμό την ενέργεια που χρειάζεται για τον μεταβολισμό. Όμως σε περίπτωση που ειναι υψηλότερα από το φυσιολογικό αυξάνουν τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και παγκρεατίτιδας. Τα φυσιολογικά επίπεδα Σύμφωνα με ειδικούς από την Κλινική Μάγιο, τα επίπεδα των τριγλυκεριδίων ταξινομούνται ως εξής: Φυσιολογικά – κάτω από 150 mg/dl Οριακά υψηλά [...]
Γράφει ο Κωνσταντίνος Στάμου Γενικός Χειρουργός, Διευθυντής Β΄ Χειρουργικής Κλινικής ΜΗΤΕΡΑ Η αιμορροϊδοπάθεια (ή «αιμορροΐδες», όπως τις αποκαλούμε συνήθως) είναι μια πάθηση που μπορεί να επηρεάσει καταλυτικά την ποιότητα ζωής ενός ασθενούς. Η πλέον αποτελεσματική θεραπεία για αυτήν είναι η χειρουργική επέμβαση. Σε ποιες περιπτώσεις χρειάζεται, όμως, και γιατί δεν αρκούν οι συντηρητικές θεραπείες; Τι [...]
Η σκυφτή στάση του σώματος, το κράτημα του τηλεφώνου ανάμεσα στον ώμο και το αυτί, η τοποθέτηση της οθόνης του υπολογιστή ψηλότερα από το ύψος των ματιών, το «βούλιαγμα» στον καναπέ όταν βλέπετε τηλεόραση, είναι οι συνήθεις λόγοι που προκαλούν σφίξιμο και πόνο των μυών του αυχένα. Ωστόσο με μερικές απλές κινήσεις που προτείνουν οι [...]
Η αμυγδαλίτιδα είναι η φλεγμονή των αμυγδαλών, η οποία συνήθως προκαλείται από μια ιογενή λοίμωξη ή σπανίως οφείλεται σε βακτηριακή λοίμωξη. Οι αμυγδαλές είναι αδενικά, μαλακά, κόκκινα εξογκώματα στο πίσω μέρος του λαιμού και η κύρια αποστολή τους είναι να βοηθούν το σώμα να αμυνθεί ενάντια σε διάφορα μικρόβια που προκαλούν ασθένειες. Σύμσυμπτώματα στην αμυγδαλίτιδα [...]
Κάθε φορά που αλλάζει ο χρόνος, σκεφτόμαστε τι αλλαγές θέλουμε να κάνουμε στη ζωή μας. Ακόμα και φέτος, που ζούμε σε καραντίνα, εξακολουθούμε να θέλουμε να γινόμαστε καλύτεροι και να μένουμε πιστοί σε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Και αυτό σημαίνει να ακολουθούμε σωστή διατροφή. Ποιες δίαιτες θα μας απασχολήσουν περισσότερο το 2021; Και ποιες κρίνουν [...]
