Οι ημικρανίες επηρεάζουν ένα τεράστιο κομμάτι του πληθυσμού καθημερινά, και λίγο-πολύ όλοι μας θα βιώσουμε μια ημικρανία κάποτε. Υπάρχουν, φυσικά, και άνθρωποι για τους οποίους οι ημικρανίες αποτελούν χρόνιο πρόβλημα, και κάνουν ό,τι μπορούν για να διαχειρίζονται καλύτερα αυτούς τους ενοχλητικούς, έντονους πονοκεφάλους. Η διατροφή μας, ευτυχώς, μπορεί να μας βοηθήσει να ξεπεράσουμε πιο εύκολα [...]
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι τα περιττά κιλά μπορεί να δυσκολέψουν την καθημερινότητα μας αλλά και να δημιουργήσουν διάφορα προβλήματα υγείας. Αυτό που όμως δε φανταζόμασταν είναι ότι έχει ιδιαίτερη σημασία το σημείο του σώματος που συσσωρεύεται το περισσότερο λίπος. Πιο συγκεκριμένα, όπως εξηγούν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου Χάρβαρντ το σπλαχνικό λίπος, αυτό που περιβάλλει τα [...]
Κάποιοι άνθρωποι υποστηρίζουν ότι μπορούν να το αισθανθούν όταν η αρτηριακή τους πίεση ανεβαίνει, καθώς έχουν παρατηρήσει ότι το πρόσωπό τους κοκκινίζει και τους πιάνει πονοκέφαλος. Στην πραγματικότητα, όμως, κάτι τέτοιο είναι απίθανο. Όπως αναφέρουν οι ειδικοί του Harvard, Δρ. Hope Ricciotti και Toni Golen, σε σχεδόν καμία περίπτωση δεν μπορεί ένας άνθρωπος να νιώσει [...]
Τα πέλματα απορροφούν τους κραδασμούς σε κάθε μας βήμα, σηκώνοντας 1,5 φορές το σωματικό βάρος μας όταν βαδίζουμε. Επιπλέον, δέχονται πιέσεις από σχεδόν... μισό εκατομμύριο κιλά στη διάρκεια μίας ώρας έντονης άσκησης (π.χ. τρέξιμο). Και σαν να μην έφταναν όλ’ αυτά, αποτελούνται από 26 οστά, 33 αρθρώσεις και πέντε συνδέσμους, επομένως υπάρχουν πολλές δομές που [...]
Μπορεί η Τροφική Δυσανεξία να ευθύνεται για τον έλεγχο του βάρους και της παχυσαρκίας; Η πιθανότητα να συμβαίνει αυτό είναι πολύ μεγάλη. Φυσικά θα πρέπει πρώτα να αποκλειστούν άλλες παθολογικές καταστάσεις που ευθύνονται για την παχυσαρκία, όπως παθήσεις του Θυρεοειδούς αδένα, ύπαρξη πολυκυστικών ωοθηκών, έλεγχος σακχάρου, αντίσταση στην ινσουλίνη κ.λ.π. Στην περίπτωση που ευθύνεται η [...]
*Γράφει η Ελένη Φουρλάνη, Παιδίατρος, Διδάκτωρ Ιατρικής Σχολής Πανεπιστημίου Αθηνών και Υπεύθυνη Εξωτερικών Ιατρείων Παίδων ΜΗΤΕΡΑ Τα παιδικά ατυχήματα είναι η πρώτη αιτία θανάτου στα παιδιά παγκοσμίως. Τα αγόρια κινδυνεύουν περισσότερο από τα κορίτσια. Η αυξημένη συχνότητα των παιδικών ατυχημάτων οφείλεται σε κάποιες ιδιαιτερότητες της παιδικής ηλικίας, όπως είναι η αυξημένη περιέργεια και η τάση [...]
Νέα μελέτη που διενεργήθηκε από ερευνητές του Πανεπιστημίου του Worcester και δημοσιεύθηκε στο Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, υποστηρίζει ότι η διατροφή χαμηλών λιπαρών μειώνει τα επίπεδα τεστοστερόνης στους άνδρες κατά 10-15%. Τα βέλτιστα επίπεδα τεστοστερόνης είναι κρίσιμης σημασίας για την υγεία των ανδρών, καθώς η χαμηλή τεστοστερόνη συνδέεται με υψηλότερο κίνδυνο καρδιακών [...]
Κατσάβαρου Ουρανία Νευρολόγος Ο όρος ίλιγγος είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται αρκετά συχνά από τους ασθενείς για να συμπεριλάβει με ένα γενικό τρόπο μια ποικιλία συμπτωμάτων όπως ναυτία, έμετος, ζάλη, απώλεια ισορροπίας. Πρόκειται για διαφορετικές νοσολογικές οντότητες, των οποίων η διάκριση είναι δύσκολη από τον ασθενή και για αυτό στην κλινική πράξη θα πρέπει να [...]
Πρόσφατη μελέτη που δημοσιεύθηκε στο Journal of Applied Psychology διαπιστώνει ότι οι ανθυγιεινές διατροφικές επιλογές της προηγούμενης νύχτας μπορούν να μας κάνουν λιγότερο παραγωγικούς την επόμενη ημέρα στη δουλειά. «Για πρώτη φορά δείξαμε ότι η ανθυγιεινή διατροφή επηρεάζει άμεσα την συμπεριφορά και την απόδοση στην εργασία μας. Είναι σχετικά αποδεδειγμένο ότι άλλες συμπεριφορές σχετικές με [...]
Οι άνθρωποι τρώνε περισσότερο έως και 10% το βράδυ όταν έχουν προγραμματίσει κάποιου είδους προπόνηση την επόμενη ημέρα, διαπίστωσε έρευνα από το Πανεπιστήμιο Loughborough. Ωστόσο, δεν φάνηκε να προσλαμβάνουν περισσότερες θεμίδες από όσες έκαψαν με την άσκηση της επόμενης μέρας – ευτυχώς. Στη μελέτη που δημοσιεύτηκε στο European Journal of Nutrition συμμετείχαν σωματικά δραστήριοι φοιτητές [...]
