Το γάλα βρώμης περιέχει περισσότερους υδατάνθρακες από το γάλα αμυγδάλου και από το σόγιας. Οι ποικιλίες με έξτρα γλυκαντικά μπορεί να έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρόσθετα σάκχαρα. Αυτό σημαίνει ότι, σε σχέση με τα υπόλοιπα φυτικά γάλατα, το βρώμης θα επηρεάσει περισσότερο το σάκχαρο στο αίμα. Τι περιέχει το γάλα βρώμης; Το γάλα βρώμης φτιάχνεται [...]
Μετά από εγχείρηση για καρκίνο μαστού, σε πολλές γυναίκες συστήνεται να περιορίσουν την ποσότητα και συχνότητα της άσκησης. Ωστόσο νέα μελέτη που παρουσιάστηκε στο συνέδριο της American Society of Breast Surgeons υποδεικνύει ότι η σύσταση είναι πολύ αυστηρή. Στη μελέτη, σχεδόν 200 πρόσφατα επιζήσασες από καρκίνο μαστού ολοκλήρωσαν υψηλής έντασης πρόγραμμα με αντιστάσεις, για 3 [...]
Το μούδιασμα στα χέρια ή τα πόδια μπορεί να είναι ανησυχητικό, είτε εμφανίζεται ξαφνικά είτε επιμένει με την πάροδο του χρόνου. Ενώ το περιστασιακό μούδιασμα συχνά προέρχεται από προσωρινή πίεση σε ένα νεύρο, το επίμονο ή επαναλαμβανόμενο μούδιασμα μπορεί να υποδηλώνει σοβαρή υποκείμενη πάθηση. Η κατανόηση των αιτιών είναι σημαντική για να γνωρίζουμε πότε είναι [...]
Η ξαφνική σύγχυση μπορεί να αποτελεί ένδειξη πολλών προβλημάτων υγείας. Εμφανίζεται γρήγορα, μέσα σε ώρες ή ημέρες. Διαφέρει από την άνοια (όπως η νόσος Αλτσχάιμερ), η οποία προκαλεί αργές αλλαγές σε διάστημα μηνών ή ετών. Αν εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε έχει ξαφνική νοητική σύγχυση, πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό. Δεν είναι φυσιολογικό, είτε [...]
Τη σημασία του σχολαστικού πλυσίματος των χεριών, και να θέλαμε να την ξεχάσουμε, δεν μπορούμε. Πείτε το μακροπρόθεσμη συνέπεια μιας καραντίνας. Ωστόσο, ποτέ δεν μπορούμε να είμαστε αρκετά προσεκτικοί, ειδικά με τα παρακάτω πράγματα. Χρήματα Ναι, το ξέρουμε, ποιος τα χρησιμοποιεί πλέον; Πολλοί άνθρωποι είναι η απάντηση, πάρα πολλοί για να εξακολουθούν να είναι από [...]
Ο ίλιγγος είναι μια διαταραχή που προκαλεί έντονη αίσθηση ότι γυρνάει το δωμάτιο και επηρεάζει κυρίως άτομα μέσης και μεγαλύτερης ηλικίας, αυξάνοντας τον κίνδυνο πτώσεων και περιορίζοντας την καθημερινότητα. Πότε μπορεί να συνδέεται με ημικρανία και έλλειψη βιταμινών. Ποιοι κινδυνεύουν περισσότερο. Πότε μπορεί να είναι επικίνδυνος ο ίλιγγος – Τι μπορεί να τον προκαλεί Έρευνα [...]
Μια απλή άσκηση που μπορείτε να κάνετε ενώ κάθεστε φαίνεται πως έχει εντυπωσιακή επίδραση στο σάκχαρο του αίματος, μειώνοντας την απόκριση της ινσουλίνης μέσα σε λίγα μόλις λεπτά, σύμφωνα με νέα επιστημονικά δεδομένα. Πώς μια απλή άσκηση βοηθά στον έλεγχο του σακχάρου Η ανάγκη για απλές, άμεσα εφαρμόσιμες λύσεις στη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα [...]
Μεγαλώνοντας, ο εγκέφαλός σας θα εμφανίσει μείωση τόσο της λευκής όσο και της φαιάς ουσίας, δύο τύπους ιστού που παίζουν σημαντικό ρόλο στην καθημερινή ικανότητα του εγκεφάλου να σκέφτεται και να λειτουργεί. Ωστόσο διάφορα τρόφιμα μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση αυτών των αλλαγών στον εγκέφαλο που σχετίζονται με την ηλικία και στη μείωση του κινδύνου [...]
Η διατήρηση καλής φυσικής κατάστασης στη μέση ηλικία φαίνεται να καθυστερεί σημαντικά την εμφάνιση χρόνιων ασθενειών, προσφέροντας περισσότερα υγιή χρόνια ζωής, σύμφωνα με νέα επιστημονική έρευνα. Η άσκηση ως «επένδυση» στην υγεία Η φυσική κατάσταση στη μέση ηλικία φαίνεται να αποτελεί έναν από τους πιο καθοριστικούς παράγοντες για το πώς θα εξελιχθεί η υγεία μας [...]
Αν ο λαιμός σας είναι ξηρός ή πονάει, είναι πολύ λογικό να νομίζετε ότι έχετε κάποια ιογενή λοίμωξη, όπως ένα κρύωμα. Αλλά αν δεν αισθάνεστε άρρωστοι και δεν έχετε πυρετό, αλλά συνεχίζετε να ξυπνάτε με πονόλαιμο, μπορεί να υπάρχουν άλλοι παράγοντες που τον προκαλούν. Τα σημάδια και τα συμπτώματα του πονόλαιμου μπορεί να ποικίλλουν ανάλογα [...]
