Αποτελεί το μέρος του σώματος που εργάζεται σκληρά καθημερινά για να κάνει την πέψη των τροφών, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να ρυθμίσει τη διάθεση. Καλό είναι να το προσέξουμε και εμείς, να του δείξουμε λίγη αγάπη και να βοηθήσουμε να λειτουργεί εύρυθμα, υποστηρίζοντας παράλληλα την ομαλή λειτουργία του οργανισμού μας. Κορυφαίοι γαστρεντερολόγοι μοιράζονται [...]
H στεφανιαία νόσος αποτελεί μέγιστο και πολύπλευρο πρόβλημα υγείας και αποτελεί την πρώτη αιτία θανάτου στις σύγχρονες δυτικές κοινωνίες. Υπάρχουν πέντε πράγματα που όλοι μπορούμε να κάνουμε για να κρατήσουμε την καρδιά μας γερή και να βελτιώσουν τη λειτουργία της και τα οποία μας θυμίζουν οι ειδικοί της Cleveland Clinic. Εντάξτε τις συμβουλές που ακολουθούν [...]
«Είμαστε οι επιλογές μας», συνηθίζουμε να λέμε και τελικά αυτή η πρόταση αποδεικνύεται όλο και πιο σωστή. Αυτό τουλάχιστον καταδεικνύει νέα κινεζική μελέτη, σύμφωνα με την οποία ο τρόπος ζωής που ακολουθούμε μπορεί να επηρεάσει τη μνήμη και τη γνωστική μας λειτουργία σε μεγαλύτερη ηλικία. Τα νέα επιστημονικά ευρήματα, που δημοσιεύθηκαν στο The BMJ, υποστηρίζουν [...]
Οι σκακιστές πάντα σκέφτονται δυο τρεις κινήσεις μπροστά, αλλά αν θέλουν να κερδίσουν το παιχνίδι, τότε θα πρέπει να νικήσουν και έναν αναπάντεχο αντίπαλο – την ποιότητα του αέρα. Αυτό τουλάχιστον ισχύει για όσους επιλέγουν να συναντηθούν σε ανοιχτούς χώρους στην πόλη για να παίξουν σκάκι. Σύμφωνα με τους ερευνητές του ΜΙΤ οι σκακιστές κάνουν [...]
Οι πιθανότητες ανάρρωσης μετά από εγκεφαλικό επεισόδιο ενισχύονται από ένα φάρμακο με βουτυλοφθαλίδιο, χημική ένωση του σέλινου. Το βουτυλοφθαλίδιο μαζί με το σενολίδιο, το οποίο είναι κυρίως υπεύθυνο για το άρωμα και τη γεύση του σέλινου και του σέλερυ, αποτελούν τις δυο κυριότερες χημικές ενώσεις αυτής της οικογένειας φυτών. Οι ασθενείς που έλαβαν την αγωγή [...]
Τα υψηλά επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων που περιέχονται σε λιπαρά ψάρια και θαλασσινά σχετίζονται με έναν σχετικά χαμηλότερο κίνδυνο χρόνιας νεφρικής νόσου και με καλύτερη νεφρική λειτουργία αποκαλύπτει έρευνα που δημοσιεύθηκε στο BMJ. Αντίστοιχοι συσχετισμοί ωστόσο, δεν παρατηρήθηκαν με υψηλότερα επίπεδα ω-3 λιπαρών οξέων από τρόφιμα φυτικής προέλευσης. Αν και το μέγεθος αυτών των συσχετισμών [...]
Οι μητέρες που θηλάζουν αντιμετωπίζουν μικρότερο κίνδυνο καρδιαγγεακών προβλημάτων και εγκεφαλικών επεισοδίων αργότερα στη ζωή τους, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα οφέλη άλλωστε του μητρικού γάλακτος για τα βρέφη είναι εδώ και πολλά χρόνια αποδεδειγμένα, αφού είναι γνωστό πως προετοιμάζει το ανοσοποιητικό τους σύστημα και μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης ασθενειών. Τα στοιχεία όμως αποκαλύπτουν ότι [...]
Η άσκηση είναι ευεργετική για τους πάσχοντες από οστεοαρθρίτιδα στο γόνατο που προκαλεί πόνο, δυσκαμψία και πρήξιμο. Περισσότερα οφέλη αποκομίζουν όσοι γυμνάζονται εντατικά για περισσότερο χρονικό διάστημα τρεις φορές την εβδομάδα σύμφωνα με έρευνα, γεγονός που σημαίνει ότι ένα εντατικό πρόγραμμα άσκησης μάλλον είναι προτιμότερο για τους αθλητές και τους ασκούμενους του Σαββατοκύριακου. Με τον [...]
Το να αποφασίσουμε να τρώμε πιο υγιεινά ή λιγότερο αν συχνά το παρακάνουμε, είναι πάντα μια καλή απόφαση. Δεν είναι όμως εύκολη απόφαση για να συνεχίσουμε να παίρνουμε καθημερινά. Ειδικά αν μιλάμε για αυστηρές, περιοριστικές δίαιτες ή για σχέδια που ξεκίνησαν με τον ενθουσιασμό της νέας χρονιάς. Οι μεγάλες, απότομες αλλαγές στην ζωή μας δύσκολα [...]
Τείνει να επικρατεί η αντίληψη ότι οι διατροφικές διαταραχές, όπως η ανορεξία ή η βουλιμία, είναι παθήσεις που ταλαιπωρούν τους εφήβους. Πρόκειται, όμως, για μια λανθασμένη άποψη, καθώς ένας ολοένα αυξανόμενος όγκος επιστημονικών στοιχείων αναδεικνύει ότι πρόκειται για ένα πρόβλημα που αφορά και στους ανθρώπους μεγαλύτερης ηλικίας. Νέα έρευνα, που δημοσιεύθηκε στο Menopause, υπογραμμίζει μια [...]
