Οι απορίες που αφορούν την προσωπική υγιεινή δεν εκφράζονται εύκολα συχνά. Είναι πράγματα που όλοι σκεφτόμαστε, αλλά δύσκολα θα ρωτήσουμε άλλον άνθρωπο να μας πει τη δική του εμπειρία. Κάποιες από τις παρακάτω πληροφορίες έχουν περάσει από γενιά σε γενιά σε κάποια σπίτια, ενώ σε άλλα όχι. Εμείς όμως είμαστε εδώ για να βρούμε την [...]
Είναι φυσιολογικό να παρατηρούμε αλλαγές στο σώμα μας όσο μεγαλώνουμε, αλλά πώς ακριβώς γερνά το σώμα μας; Ας προσπαθήσουμε να δούμε το θέμα αναλυτικά, όπως επίσης και να βρούμε τρόπους να επιβραδύνουμε αυτή τη διαδικασία. Εγκέφαλος Η διαδικασία γήρανσης επηρεάζει το μέγεθος του εγκεφάλου, τη ροή του αίματος και τις γνωστικές λειτουργίες. Σε αντίθεση με [...]
Το tag #brotox αριθμεί πάνω από 20 εκατομμύρια views στο TikTok! Τι άλλο αποκαλύπτουν τα στατιστικά γι’ αυτή την ανερχόμενη τάση και γιατί επιλέγουν την θεραπεία όλο και περισσότεροι άντρες; Πάνω από 400% αυξήθηκαν τα χρήματα που ξόδεψαν οι άντρες για θεραπείες βοτουλινικής τοξίνης από το 2000. Κι αν το 2000 σας φαίνεται μακρινό, μόνο [...]
Αλλά πόσο συχνά σκεφτόμαστε να αλλάξουμε τον τρόπο που καθόμαστε ή στεκόμαστε; Με περισσότερους από 2,8 εκατομμύρια ενήλικες που υποφέρουν από χρόνιο πόνο στην πλάτη μόνο στο Ηνωμένο Βασίλειο, αυτό θα πρέπει πραγματικά να είναι στην κορυφή των αναζητήσεών μας. Η κακή στάση του σώματος μπορεί να προκαλέσει όλεθρο στην υγεία σας, ειδικά αν δεν [...]
Η πολλαπλή σκλήρυνση είναι μια χρόνια, προοδευτική αυτοάνοση, φλεγμονώδης και νευρολογική ασθένεια του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος (ΚΝΣ). Αποτελεί μία εκφυλιστική νόσο. Στην πολλαπλή σκλήρυνση προσβάλλονται οι άξονες μυελίνης του Κεντρικού Νευρικού Συστήματος, καταστρέφοντας τη μυελίνη και τους άξονες. Επιδημιολογία Η συγκεκριμένη ασθένεια εντοπίζεται κυρίως σε ενήλικες, αλλά υπάρχουν και περιπτώσεις όπου εμφανίζεται και σε μικρότερες [...]
Η εμμηνόπαυση αναφέρεται συχνά ως η μεγάλη «αλλαγή της ζωής», αλλά δεν είναι κάτι που συμβαίνει από τη μια μέρα στην άλλη. Η διαδικασία μετάβασης στην εμμηνόπαυση, που ονομάζεται περιεμμηνόπαυση, ξεκινά σταδιακά με συμπτώματα που εμφανίζονται χρόνια πριν από τον τελευταίο εμμηνορροϊκό κύκλο. Για μερικούς ανθρώπους, τα συμπτώματα που σχετίζονται με τις ορμόνες, όπως η [...]
Όλοι οι γονείς έχουν σκεφτεί αρκετά πόσο σωστά ταΐζουν το παιδί τους, και αυτή η σκέψη επεκτείνεται στο φαγητό του σχολείου, αλλά και στα καθημερινά σνακ που τους δίνουν για ενέργεια. Είναι πολύ εύκολο (και βολικό, στις δύσκολες μέρες) να πάτε στην εύκολη λύση του junk food, αλλά όλοι γνωρίζουμε ότι αυτή η επιλογή δεν [...]
Οι θερμίδες μπορεί να προκαλούν σύγχυση — αλλά είναι απλά μαθηματικά. Δείτε πως θα κάψετε πιο πολλές θερμίδες και λίπος λύνοντας όλες τις απορίες σας. Από την κατανάλωσή τους μέχρι την καύση τους, βρήκαμε απαντήσεις από ειδικούς στις ερωτήσεις που γίνονται πιο συχνά σχετικά με τις θερμίδες και το τι σημαίνουν για το βάρος και [...]
Τα υγιεινά τρόφιμα είναι το φάρμακο που δίνουμε στον οργανισμό μας καθημερινά. Δεν μπορεί να θεραπεύσει αυτό που μας ταλαιπωρεί, αλλά ορισμένες τροφές έχουν τη δύναμη να καταπραΰνουν τα συμπτώματα και να δίνουν ώθηση στο σώμα όταν έχουμε συγκεκριμένες ασθένειες ή τραυματισμούς. Αυτές είναι μερικές από τις καλύτερες τροφές για να βοηθήσετε τον εαυτό σας. [...]
Πρόκειται για μια βιταμίνη που εμπλέκεται σε όλες τις βασικές μεταβολικές διεργασίες, και είναι χρήσιμη για το νευρικό σύστημα, την καρδιά, τα αιμοσφαίρια και τους μύες. Η συγκεκριμένη βιταμίνη βοηθά το σώμα να μετατρέψει την τροφή σε ενέργεια. Βρίσκεται σε πουλερικά, φασόλια, εμπλουτισμένα ψωμιά και πολλά άλλα. Θα τη βρείτε επίσης σε πολυβιταμίνες ή ως [...]
