Υπάρχουν πολλοί λόγοι που αντί για περαστική μόδα, η yoga έγινε από τις πιο δημοφιλείς πρακτικές για γυμναστική και χαλάρωση. Τα οφέλη από την ενασχόληση με αυτήν είναι πολλά και δεν περιορίζονται στο σώμα. Ας τα δούμε λίγο πιο αναλυτικά. Βοηθά στην ανακούφιση από το στρες Η yoga έχει θετική επίδραση στα επίπεδα του στρες. [...]
Η ασπιρίνη, η ιβουπροφαίνη και η παρακεταμόλη είναι τρία παυσίπονα που υπάρχουν σχεδόν σε όλα τα σπίτια. Έχετε πονόδοντο, πόνο στο αυτί ή στο χέρι και δεν ξέρετε ποιο φάρμακο να επιλέξετε; Τι να προσέξετε για να μην έχετε …πονοκέφαλο και για το φάρμακο που θα πάρετε. Εκτιμάται ότι σχεδόν ένας στους δύο ανθρώπους δεν [...]
Ενώ οι φουσκάλες μπορεί να έχουν πολλές αιτίες, ο πιο συνηθισμένος λόγος είναι η τριβή, η δύναμη δηλαδή δύο επιφανειών που τρίβονται μεταξύ τους. Σε αυτή την περίπτωση, οι επιφάνειες είναι τα παπούτσια και το δέρμα σας. Η επαναλαμβανόμενη τριβή του περπατήματος αναγκάζει το ανώτερο στρώμα του δέρματός σας να αποδυναμωθεί και να αρχίσει να [...]
Ο πόνος στο γόνατο είναι δυστυχώς ένα συνηθισμένο πρόβλημα καθώς μεγαλώνουμε. Και ενώ η διαχείρισή του μπορεί να μοιάζει δύσκολη, οι ειδικοί λένε ότι υπάρχει μια άσκηση που μπορείτε να δοκιμάσετε για να βοηθήσετε την υγεία των γονάτων σας. Καθώς οι άνθρωποι μεγαλώνουν, η σωματική δραστηριότητα είναι το κλειδί για την καθυστέρηση των επιπτώσεων της [...]
Το να ξεκινήσουμε ένα νέο πρόγραμμα γυμναστικής είναι πάντα καλή ιδέα για να ενισχύσουμε τη φυσική μας κατάσταση και την υγεία μας. Παρ’ όλα αυτά, τα αποτελέσματα από τη γυμναστική δεν γίνονται άμεσα ορατά, ακόμα και αν κάποιοι παράγοντες – όπως ο δείκτης της ζυγαριάς – επηρεάζονται. Ας δούμε τη διαδικασία λίγο πιο αναλυτικά. Μπορεί [...]
Το να θέλετε να χάσετε περιττό λίπος και να χτίσετε περισσότερη μυϊκή μάζα είναι και τα δύο συνήθως στο πρόγραμμα όταν ξεκινάτε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Το να συμβαίνουν και τα δύο ταυτόχρονα, όμως, είναι ένα πιο περίπλοκο ζήτημα. Μπορεί να γίνει, αλλά δεν θα είναι και το πιο απλό πράγμα στον κόσμο. Για να κάψουμε [...]
Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που μπορούν να συμβάλουν στην παιδική παχυσαρκία, και είναι ένα ζήτημα που δεν είναι εύκολο να οριστεί. Στις περισσότερες περιπτώσεις, χρησιμοποιείται ο Δείκτης Μάζας Σώματος για να καθοριστεί αν ένα παιδί είναι παχύσαρκο ή όχι, αλλά όπως έχει αποδειχθεί πολλές φορές, ο ΔΜΣ δεν είναι πάντα το πιο αξιόπιστο κριτήριο. Και πέρα [...]
Γκόλτσος Χρήστος, Eιδικευόμενος Ψυχιατρικής της Πανεπιστημιακής Ψυχιατρικής Κλινικής της Ζυρίχης Η επιλόχειος ψύχωση είναι μια ψυχιατρική πάθηση που εμφανίζεται αποκλειστικά μετά τον τοκετό, συνήθως κατά τις πρώτες δύο εβδομάδες της λοχείας [8], επηρεάζοντας περίπου 1-2 γυναίκες στις 1.000.[1][2] Σημεία και συμπτώματα Οι ασθενείς με επιλόχεια ψύχωση μπορεί να εμφανίσουν τα εξής συμπτώματα: [9] Αποδιοργάνωση: Δυσκολία [...]
Τα νοσηλευτικά ιδρύματα βρίσκονται σε επαγρύπνηση για τη νόσο των λεγεωναρίων, τα συμπτώματα της οποίας μοιάζουν με πνευμονία. Κύμα καύσωνα σαρώνει τη χώρα, θέτοντας τις υπηρεσίες του κράτους σε αυξημένη ετοιμότητα. Τα υπουργεία Εσωτερικών και Εργασίας εξέδωσαν ανακοινώσεις για τα μέτρα προστασίας των εργαζομένων από τη θερμική καταπόνηση. Το υπουργείο Υγείας έχει εκδώσει οδηγίες προστασίας [...]
Χιώτης Ιωάννης, Ορθοπαιδικός, Αναπληρωτής Διευθυντής Γ’ Ορθοπαιδκής Κλινικής ΥΓΕΙΑ Ο ώμος είναι μία από τις πιο ευέλικτες αρθρώσεις του σώματός μας, επιτρέποντάς μας να εκτελούμε μία ποικιλία κινήσεων καθημερινά. Όμως, η συνεχής χρήση και οι τραυματισμοί επιβαρύνουν τους τένοντες που υποστηρίζουν αυτή την πολύπλοκη δομή, οδηγώντας σε ρήξεις. Αυτές οι ρήξεις συνήθως προκαλούν έντονο πόνο, [...]
