Συμβουλές για να μειώσετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης και να απολαύσετε το καλοκαίρι με περισσότερη άνεση. Καθώς η θερμοκρασία αυξάνεται κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, οι γυναίκες που βρίσκονται στην εμμηνόπαυση καλούνται να αντιμετωπίσουν όχι μόνο την έντονη ζέστη αλλά και τις εξάψεις. Δυστυχώς εμμηνόπαυση και καλοκαίρι δεν αποτελούν τον καλύτερο συνδυασμό . Ωστόσο, υπάρχουν τρόποι [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Κατά τη διάρκεια του καύσωνα, η πιθανότητα εμφάνισης σοβαρών προβλημάτων υγείας είναι αυξημένη στην περίπτωση ανθρώπων που δεν μπορούν να αποφύγουν να εργάζονται σε μη κλιματιζόμενο περιβάλλον. Το φυσιολογικό ανθρώπινο σώμα εξισορροπεί τις διαταραχές θερμοκρασίας που μπορεί να προκύψουν από τη μεταβολική δραστηριότητα του σώματος και την υψηλή θερμοκρασία. Βασικοί μηχανισμοί [...]
Η υπέρταση ή υψηλή αρτηριακή πίεση είναι ένας από τους παράγοντες κινδύνου για καρδιακές παθήσεις που μπορεί να προληφθεί. Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο, καθώς υπάρχουν τροφές που περιέχουν κάλιο και μαγνήσιο και βοηθούν στη μείωση της πίεσης. Δείτε ποια τρόφιμα να επιλέξετε για να ρίξετε την πίεσή σας. Υψηλή αρτηριακή πίεση έχει μεγάλο ποσοστό [...]
Νικολόπουλος Γεώργιος, Μαιευτήρας Γυναικολόγος Η υποβοηθούμενη αναπαραγωγή εξελίσσεται συνεχώς, τόσο ως προς την ασφάλεια όσο και ως προς την αποτελεσματικότητά της. Η πρόοδος που σημειώνεται σχετίζεται με την εξέλιξη της τεχνολογίας και με τη συσσώρευση γνώσης και εμπειρίας. Ένα παράδειγμα είναι το σύνδρομο υπερδιέγερσης των οωθηκών κατά την εξωσωματική γονιμοποίηση. Όχι πολλά χρόνια πριν, το [...]
Οι ειδικοί υποστηρίζουν πως υπάρχει μια πολύ δημοφιλής άσκηση που συνηθίζουν να κάνουν τακτικά άτομα άνω των 50, αλλά στην πραγματικότητα είναι πολύ επιβλαβής για την υγεία τους. Ανεξάρτητα από τη φυσική κατάσταση που βρίσκεστε, κάθε φορά που ασκείστε, ξέρετε ότι ωφελείτε την καρδιά, τον εγκέφαλο και την ψυχική σας υγεία. Εάν πηγαίνετε στο γυμναστήριο, [...]
Η υγεία του εντέρου σας παίζει μεγάλο ρόλο στη συνολική υγεία σας. Αυτό συμβαίνει επειδή περίπου το 70-80% των κυττάρων του ανοσοποιητικού σας ζει στο έντερό σας, επομένως το μικροβίωμα του εντέρου σας επηρεάζει τη συνολική ανοσολογική σας λειτουργία. Το μικροβίωμα του εντέρου σας είναι η κοινότητα των μικροοργανισμών (όπως μύκητες, βακτήρια και ιοί) που [...]
Για όσους ξεκινούν μια προσπάθεια για απώλεια βάρους, η ιστορία είναι λίγο έως πολύ γνωστή. Τα κιλά φαίνεται να φεύγουν αβίαστα στην αρχή, έως ότου η διαδικασία επιβραδυνθεί ή ακόμα και σταματήσει εντελώς. Γιατί συμβαίνει αυτό; Εάν έχετε φτάσει σε αυτό το απογοητευτικό σημείο, μια διαιτολόγος αποκάλυψε την κρίσιμη προσαρμογή που πρέπει να κάνετε. Η [...]
Η ζυγαριά μπορεί να μετρήσει το βάρος σας αλλά αυτό δεν σημαίνει πως αντικατοπτρίζει με ακρίβεια την πραγματική κατάσταση της υγείας σας. Ο υπολογισμός της σύστασης του σώματος οδηγεί τη μέτρηση του βάρους σας ένα βήμα παραπέρα, υπολογίζοντας ποιο ποσοστό του βάρους σας είναι λίπος, μύες και οστά. Η διαφορά μεταξύ της λιπώδους μάζας και [...]
Φανταστείτε ένα άτομο που είναι τόσο απορροφημένο από τη ζήλια που υποβάλλει τον σύντροφό του σε τεστ ανιχνευτή ψεύδους κάθε φορά που επιστρέφει στο σπίτι, παρακολουθεί συνεχώς τις δραστηριότητες του συντρόφου του ελέγχοντας τα τηλέφωνα, τα μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου και τους τραπεζικούς λογαριασμούς του πολλές φορές την ημέρα, και φτάνει στο σημείο να περιορίζει τον [...]
Ένα πραγματικά ανεπαίσθητο και ανώδυνο σημάδι στο δέρμα σας μπορεί να υποδηλώνει υψηλή χοληστερίνη και να αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακά νοσήματα. Ας δούμε τι λέει η γιατρός του Βρετανικού Συστήματος Υγείας NHS, Renee Hoenderkamp. Η επίγνωση των ανεπαίσθητων σημαδιών που μας δίνει το σώμα μας για να μας προειδοποιήσει για πιθανά προβλήματα θα μπορούσε [...]
