Η εναλλαγή πάγου και ζεστού σε ένα μέρος που χτυπήσαμε είναι από τις πιο κλασικές συμβουλές για να περιορίσουμε τον πόνο. Ποιο από τα δύο όμως είναι πιο κατάλληλο; Σε κάποιες περιπτώσεις, το ένα είναι καλύτερη επιλογή από το άλλο. Υπάρχουν μάλιστα και περιπτώσεις όπου συνδυάζονται και τα δύο. Ένας από τους βασικούς παράγοντες που [...]
Οι αλλαγές στο σώμα που συνοδεύουν τη γήρανση αυξάνουν τον κίνδυνο αφυδάτωσης στους ηλικιωμένους. Πολλοί άνθρωποι ηλικίας 65 ετών και άνω δεν καταναλώνουν αρκετά υγρά. Καθώς μεγαλώνετε, το σώμα σας δεν απαιτεί νερό όπως παλαιότερα. Ωστόσο, εξακολουθείτε να χρειάζεστε υγρά για να λειτουργήσετε σωστά, και η ανεπαρκής κατανάλωση σάς θέτει σε κίνδυνο αφυδάτωσης. Γιατί οι [...]
Η καούρα μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά όσο μεγαλώνετε, μπορεί να γίνει πιο συχνή ή πιο έντονη. Ο λόγος γι’ αυτό είναι ότι με την πάροδο του χρόνου το σώμα σας αλλάζει, και αυτές οι αλλαγές μπορούν να επηρεάσουν τη λειτουργία του πεπτικού σας συστήματος. Η καούρα εμφανίζεται όταν το γαστρικό οξύ ανεβαίνει [...]
Μοσχοβάκη Αναστασία, Ειδική παθολόγος Ορισμένοι άνθρωποι πιστεύουν ότι η εξωτερική εμφάνιση είναι καθρέπτης της ψυχής. Ωστόσο η εξωτερική εμφάνιση δεν επηρεάζεται και επηρεάζει μόνο με ποικίλους τρόπους την ψυχική σφαίρα, αλλά αποτελεί και δείκτη σωματικής υγείας. Ιδιαίτερα μάλιστα στην περίπτωση ορισμένων κοινών νοσημάτων, η εξωτερική εμφάνιση μπορεί να κρούσει τον κώδωνα κινδύνου και να οδηγήσει [...]
Νάσος Ιωαννίδης, Χειρουργός Ουρολόγος-Ανδρολόγος MD MSc Η λιθίαση του ουροποιητικού συστήματος αποτελεί την τρίτη συχνότερη πάθηση του ουροποιητικού, μετά τις ουρολοιμώξεις και τις παθήσεις του προστάτη. Οι λίθοι δύναται να σχηματιστούν στους νεφρούς, τους ουρητήρες ή την ουροδόχο κύστη, ενώ το πιο συχνό τους σύμπτωμα είναι ο έντονος πόνος, ο οποίος δεν αφήνει τον ασθενή [...]
Το μαγνήσιο είναι ένα απαραίτητο μέταλλο που εμπλέκεται σε εκατοντάδες χημικές αντιδράσεις στο σώμα. Συμβάλλει στη λειτουργία των μυών και των νεύρων, στη ρύθμιση του σακχάρου στο αίμα και στη διατήρηση της υγείας των οστών. Παρόλο που είναι διαθέσιμο σε πολλές τροφές, ορισμένοι άνθρωποι δεν λαμβάνουν αρκετό από τη διατροφή τους, γεγονός που μπορεί να [...]
Μόνο μία στις 10 θεραπείες για τον πόνο στη μέση είναι πραγματικά αποτελεσματική, σύμφωνα με νέα μελέτη. Οι ειδικοί διαπίστωσαν ότι μόλις μία θεραπεία για την οξεία οσφυαλγία και πέντε θεραπείες για τη χρόνια οσφυαλγία ήταν «αποτελεσματικές». Αυτές περιλαμβάνουν τα μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα, όπως η ιβουπροφαίνη, για τον οξύ πόνο στη μέση. Για την [...]
Οι συζητήσεις για την υγεία των ηλικιωμένων συχνά επικεντρώνονται σε θέματα όπως η απώλεια μνήμης, η ασφάλεια σχετικά με την ισορροπία και τις πτώσεις και η διαχείριση χρόνιων παθήσεων. Ένα θέμα που συχνά παραβλέπεται είναι η διατροφή. Δυστυχώς, η γήρανση μπορεί να επιφέρει αλλαγές στην υγεία και τον τρόπο ζωής που καθιστούν τη διατήρηση μιας [...]
Το ανθεκτικό άμυλο είναι ένας τύπος υδατάνθρακα που θρέφει τα καλά βακτήρια στο έντερο σας και υποστηρίζει την υγεία του γαστρεντερικού συστήματος και τον μεταβολισμό. Μπορεί επίσης να βοηθήσει στην απώλεια βάρους ενώ βοηθά στην καταπολέμηση χρόνιων ασθενειών. Τι ακριβώς είναι το ανθεκτικό άμυλο, ποιες τροφές το περιέχουν και γιατί είναι εξαιρετικό για την υγεία [...]
Αν έχετε ξυπνήσει ποτέ με πονεμένο σαγόνι ή ανεξήγητους πονοκεφάλους, ίσως τρίζετε τα δόντια σας το βράδυ χωρίς να το γνωρίζετε. Το βρουξισμός είναι εξαιρετικά συχνός — και πολλές φορές παραβλέπεται. Όμως, αν δεν αντιμετωπιστεί, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές βλάβες. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν απλοί και αποτελεσματικοί τρόποι να σταματήσετε αυτή την κακή [...]
